Välttäminen Holiday Overwhelm

Nyt olemme joulukuulle, ja lomakauden on virallisesti käynnissä. Miten voit auttaa sinua ja omituinen lapset keskittyvät nautintoa ja minimoida hukuttaa jotka voivat tulla tähän aikaan vuodesta?

itsehoito

Ensimmäinen askel alkaa vanhempien koska jos loppuu positiivista energiaa, sinulla ei ole mitään antaa lapsille. Tämä voi merkitä eri asioita eri ihmisille. Yleisesti, suosittelen, että ihmiset pitää tehdä kaikki mitä he yleensä tehdä auttaakseen itseään hallita stressiä. Jos liikut muutaman kerran viikossa, pysy siinä. Tämä on kun tarvitset sitä eniten. Jos tarvitset vähintään kahdeksan tuntia unta yöllä (kuten minä), tehdä, että etusijalle. Sama koskee säännölliset ateriat, ja niin edelleen. Kun yrität pysyä teidän terveellisiä elämäntapoja, voit näyttää hyvää esimerkkiä, ja todennäköisesti voit asettaa hyvät puitteet perheellesi.

Säilyttää Lapset &'; s Rutiinit

Useimmat ADHD-lapset, oppimisvaikeuksia tai Aspergerin oireyhtymä tehdä parhaiten, kun he asuvat ennustettavissa rutiini. Vapaapäivät ovat täynnä juhlaan jotka häiritsevät rutiinia. Tietenkin, haluat tehdä valintoja – Don &'; t olla yhteensä Grinch tästä, mutta mitä muutoksia rutiini lapsesi voi käsitellä. Sekoita iloa rutiinia. Tämä auttaa välttämään meltdowns koska on liian väsynyt tai ylistimuloituja.

Ensinnäkin rutiini lapsille merkitsee säännölliset ateriat ja tarpeeksi unta. Yhdessä, että mennä aikaa kotitehtäviä ja aika rentoutua kotona. Kuten aikuiset monet lapset todella tarvitsevat jonkin alas aikaa. Olet luultavasti tiedä mitä se näyttää lapsellesi. Se voisi olla aikaa television tai videopeli. Toisille se voi olla aikaa lukea tai vain pelata hiljaa. Huomaa, että jos nämä ajat häviävät päiväkausia, voit olla matkalla sulaisi.

Let Your Children in suunnitelmista

Kun olet tehnyt joitakin päätöksiä muutoksista rutiini, varmasti anna lapsesi tietää. Esimerkiksi Käytät ve päätti, että koko perhe menee teidän yläasteen lapsi &'; s kuoro konsertti, ja tämä tarkoittaa, että viides luokkalainen kaipaamaan hänen kitara opetus. Varmista hän on suunnitelmasta. Ja jos hän vastustaa, harkita joitakin tapa kaunistella käsitellä hänelle. Jotkut lapset saavat huolissani muutoksia rutiininomaisesti vaikka he kovasti haluavat mennä erityinen tapahtuma. Mahdollisimman paljon anna lasten tietää etukäteen noin muutoksista rutiini jotta heillä on aikaa ja tiedät mitä he ajattelevat olosuhteista.

Selvitä, mitä &'; tärkeää

Olen hämmästynyt siitä, miten hyvin nuoret lapset muistavat tapahtumia vuosi sitten erittäin selvästi. He uskoisivat mitä he muistavat on pohjimmiltaan loma. On todennäköistä, että et muista näitä yksityiskohtia. Se &'; s syytä selvittää, mitä lapset odotan vuonna loma. Onko se erityinen ruokaa teet tai konsertti menet? Ehkä se on kerääminen suurperhe. Saatat selville, että yksi lapsi on hänen sydämen asetettu tapauksessa, että voittanut &'; t tapahtua tänä vuonna: Uncle Charlie on menossa serkkusi &'; loma. Voit &'; t muuttaa Uncle Charlie &'; suunnitelmiin, mutta se auttaa jos lapsesi tietää etukäteen, että hän voitti &'; näe häntä tänä vuonna.

Nauti!

parhaista loma tapahtuu, kun kaikki voivat liittyä onneksi. Tämä voi tarkoittaa ohita yhteisö tapahtuma, jotta aikaa kotiin perheen. Onhan areena &'; t me kaikki etsivät hetkiä yhteyden vapaapäiviä? Jos tallennat sen, se on todennäköisesti tapahdu.
.