Miten välttää Perhe Drama

Vaikka terapeutit on ongelmia. Olemme esiin perheitä, jotka ovat asioita, aivan kuten kaikki muutkin. Olemme armoilla niille perheen kuvioita, ellemme kääntyä ympäri ja kohdata ne, aivan kuten kaikki muutkin. Henkilökohtaisesti olen kotoisin perheen paljon draamaa kuningattaret. Niin eräs haasteista on oppia välttää saada vetää draamaan ja kääntämistä pystyyn oman elämäni. Yksi suosikkini strategioita on istua valkaisuainetta. Mitä tarkoitan tällä?

Ensin minun oli tunnustettava, miten draama alkoi. Koska suurin osa perheeni jäsenet asuvat eri kaupungeissa, meidän draama yleensä vireille puhelinsoitolla tai sähköpostitse. (Nimet tullaan muuttamaan tänne suojella viattomia ja syyllinen.)

"Oletko puhunut siskosi?"
"Tiedätkö mitä Diane sanoi Äiti?"
" kuulit mitä Jennifer sanoi Mildred? "
" Tiedätkö mitä isäsi teki viime yönä? "
" Tiedätkö mitä veljesi teki minulle? Et usko sitä! "

Oma ongelma oli, miten olla siellä perheeni ilman omaa mielenrauhaa imetään emotionaalinen imu, joka ei anna mennä, kunnes se oli täysin pelattu. Tämä prosessi joskus kesti kuukausia määrästä riippuen raivon tai närkästynyt vimma ihmiset voisivat työskennellä itsensä, missä määrin ne voivat imeä toisten huomioon sen, ja kuinka monet muut hän voisi tähän Eddy hysteria.

Mutta minä oppinut poistan itseni ja välttää tunnevuoristorata. Miten? By hahmottamisessa se mielessäni kuin jalkapallopeli. Kun puheluita tai sähköposteja alkoi kuvittelin vastakkaisten joukkueiden kerätä kentällä. Koska puhelut ja sähköpostit vauhtiin, kuvittelin jäseniä molemmat joukkueet heiluttaen minua luokseen kentälle ja ottaa kantaa (ja on aina osapuolia otettava nämä asiat). Mutta sen sijaan yhdistämällä ne kentällä, olen henkisesti tarttui laatikko popcornia ja istutettu itseäni valkaisuainetta ja vilkutti heille takaisin, hymyillen. Voisin nyt emotionaalisesti katsella pelin valkaisuainetta ilman sotkettu sitä. "Ei, te mennä, on pelin, tuolla. Minä katsella sinua tästä." He kokoontuivat vaikeampi päästä minua liittymään, mutta minä ylläpitää kantani valkaisuainetta ja antaa pelin pelata pois - ilman minua.

Nyt miten minä itse tehdä tämän? Mitä sanoja minä itse käyttää?

Joskus olen itse selittänyt minun uusi jalkapallo strategia.

"En halua pelata. Jos haluat, mennä oikealle eteenpäin, mutta istun tämä yksi. Tulen valkaisuainetta."

Toisinaan se oli yksinkertaisempaa, "Ei, luulen että pitäisi olla välillä Jennifer ja Mildred. Sillä ei ole mitään tekemistä minun kanssani."

Mutta mitä sanoin, kertoa heille en aio pelata. "Aion olla oikeassa täällä, mutta en aio kentällä." Tietenkin tämä on noin rajoja. Asettaminen ja ylläpitäminen rajan että en aio antaa tämän hurrikaani isku päälle minun rannoille. Jos hyvä aidat tehdä hyviä naapureita, hyvä rajat tehdä terveellisiä perheille. Jos ajattelen draama kuin jalkapallo-ottelun ja kiipeilyä osaksi valkaisuainetta toimii sinulle, käytä sitä. Se on varmasti tehnyt elämästäni rauhallisempi.

Ahhh, kuten Bliss. Et voi kuvitella. Tai, ehkä voit.

Voit lukea lisää mielenterveysongelmien blogiin: www.kellevision.com.
.