Miksi vauvat tarvitsevat Täysi - Rasvaa Foods

Kuten aikuisilla, me tiedämme, että meidän pitäisi välttää rasvaiselle versioita monissa elintarvikkeissa - niin ei tätä sääntöä sovelleta meidän vauvoja, liian?

No, ei 2 ensimmäisen elinvuoden. Suositukset American Academy of Pediatrics aseta vauva aivan kadehdittava asema kannustetaan syömään elintarvikkeita kuten rasvaiselle juusto, jogurtti ja tuorejuusto.

Tämä johtuu lapset kasvavat hyvin nopeasti tässä vaiheessa - - hämmästyttävän, keskimääräinen vauva kolminkertaistaa hänen syntymäpaino ja kasvaa 10 tuumaa pitkä aikana hänen ensimmäinen vuosi yksin! Yllättävää, hänen elin vaatii valtavasti energiaa tukemaan tätä kasvua - ja hän saa tätä energiaa rasvasta.

Rasva on myös tärkeää kehityksen vauvan aivoihin - tiesitkö, että 60% aivot ja vaipat ympärillä hermot ovat oikeastaan ​​koostuu rasvaa?

Aluksi vauvan rasvaa vaatimukset täyttää rintamaitoon tai kaava. Kun esitellä hänet kiintoaineita, ylimääräistä rasvaa hän tarvitsee saadaan ottamalla rasvaiselle maitotuotteet. Ja, tietenkin, maitotuotteita toimittaa vauva ylimääräisiä kalsiumin, liian - jogurtti on erityisen erinomainen lähde ja tarjoaa lapsellesi enemmän kalsiumia kuin maitoa!

Muista kuitenkin, että lehmänmaito ei pitäisi olla vauvallesi annettuna pääasiallisena drinkin ennen hänen ensimmäinen syntymäpäivä. Tämä johtuu siitä, että se on liian vähän rautaa vastaamaan vauvan olennaiset raudan ja myös siksi, että proteiini lehmänmaito voi joskus aiheuttaa allergisia reaktioita.

Mutta kun vauva on vähintään vuoden ikäisiä, sinun pitäisi antaa hänelle rasvaiselle lehmänmaidon asti kaksivuotiaana. Tässä vaiheessa, American Academy of Pediatrics suosittaa vaihtamalla alemman rasvaa lajike - jos lykätä käyttöönottoa vähärasvaisia ​​maitoa paljon myöhemmin kuin tämä, saatat huomata, että lapsesi on haluton hyväksymään se!
.