Onko mahdollista saada terve suhde?

Maria tuli toimistooni itku. Hän juuri päättynyt hänen viisi vuotta suhdetta ja oli ymmärrettävästi järkyttynyt. Jälkeenpäin hän tunnisti lukuisia "punaisia ​​lippuja", että hän yritti unohtaa koko suhdetta. Kun hän puhui hänen vihansa, satuttaa, ja pettymys, hän kysyi, "Onko kukaan koskaan todella on terve suhde? Tarkoitan, onko se edes mahdollista?"
Monet ihmiset, jotka tulevat hoidon kamppailevat suhde kysymyksiä. Olivatpa he lesbo, homo, bi, trans tai suoraan; ovatko ne parisuhteessa, päättyy suhde, vaikeuksia päästää irti menneisyyden suhteen tai halua olla suhde, suhteet ovat ykkösasia olen kokenut minun käytännössä.
Mikä on terve suhde?
Pidä mielessä, että mitä ihminen haluaa suhde voi olla aivan erilainen kuin toisesta, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
Onko suhde tukemaan kasvua? Tuntuuko paremmin itsestäsi on tämän henkilön kanssa? Voit todella olla itsesi? Ovatko tarpeisiisi yksilönä, erillään kumppani, tuetaan? Ovatko tarpeisiisi sisällä suhdetta hyväksytty ja tukea? Tuntuuko turvallinen, tarvitaan, ja halusi? Luotatko kumppani? Onko s /hän luota sinuun? Ovatko ystävyyssuhteita kunnioitetaan? Tuntuuko kuunnellut? Ovatko ajatukset ja tunteet tärkeää kumppanisi?
Miten olisi kumppanisi vastauksen näihin kysymyksiin sinusta?
Jos nämä ovat perusperiaatteita terve suhde, miksi kukaan tyytyä vähempään?
Ensinnäkin meidän suhteet voivat vain olla niin terveellisiä kuin me. Jos koemme merkityksetön ja ansaitse, löydämme suhde tukemaan näitä uskomuksia. Jos me kunnioitamme itseämme, tuntuu rakastettava ja ansaitsee rakkautta, löydämme jonkun, joka heijastaa että.
Selvää, meidän aiemmista suhteista - perhe, ystävät, EXEs - ovat tekijä, joka valitsemme kumppanina.
Koska Maria tutki hänen suhteensa hänen ex, hän alkoi ymmärtää, että hänen kumppaninsa, Jenna oli emotionaalisesti ja se tuntui enemmän Maria tarvitaan Jenna, sitä enemmän hän veti pois. Se oli klassinen "ahdistelija-etäisyysmittari" suhde. Jenna oli harvoin kotona ja kun hän oli, Maria koki kylmä ja etäinen. Sitten Maria selville Jenna oli suhde.
Aikana työmme yhdessä, Maria tutkia hänen suhteensa hänen "kylmä, etäinen" isä ja ylisuojeleva, kriittinen äiti. Hän halusi läheisyyttä hänen kanssaan ja yritti ottaa etäisyyttä itsensä hänen äitinsä.
Aikuisena, Maria oli sammutettu kenelle tahansa, joka oli todella rakastava, huolehtiva, ja läsnä, koska hän uhatuksi ja pelkäsi menettävänsä itse. Hän tuli huomaamaan miten hän kiinnitettiin lupaus rakkaudesta, mutta täysin tunne kokea rakkautta tuntematta loukussa. Hän alkoi tunnustaa tämä kuvio oli olemassa kaikki hänen aikaisemmista suhteista.
Suhteita, usein päätteeksi toistuvia kuvioita toivossa, jolla on erilainen /parempaan tulokseen. Tarpeet meillä on lapsina, kun tyydyttämättömiä, ei koskaan mene pois. Niin, löydämme kumppanin, joka toivottavasti täyttää nämä tarpeet ja auttaa parantamaan meidän haavat. Kuitenkin me usein valita jonkun, joka on paljon, kuten vanhempi, joka haavoittunut meille. Jotkut ihmiset ovat koukussa haaste saada rakkautta joku joka pidättää sitä. Valitettavasti se usein luo tuskaa ei ole täytetty tarve.
Vain ymmärtämättä malli ei tee sen mennä pois. Maria silti huomasi puoleensa naisia, jotka olivat samanlaisia ​​kuin hänen ex. Ero oli hän ei ollut halukas antamaan itsensä ylös joku muu. Nyt hänen silmänsä olivat auki "punaisia ​​lippuja", hän kielsi hänen viime suhde, hän pystyi irrottautua itsensä ennen kuin hän sitoutunut. Kun työstää asioita, hän löytää itsensä kiinnostumaan emotionaalisesti saatavilla ihmisille.
Merkkejä epäterveellistä suhde
On selviä merkkejä kuten fyysinen ja verbaalinen /henkinen väkivalta, mutta on enemmän hienovaraisia ​​ongelmia, järkeistämistä tai minimoitu.
Jai tuli tapaamaan minua, kun hän oli parhaillaan vaihtamassa. Hän harkitsi alkuun leikkaus, mutta hänen kumppaninsa, Ellen ei käydä keskustelua hänen kanssaan. Hänellä oli vaikeuksia Jai ​​alkoi hormonit ja tuli yhä kaukana ajan. Jai oli ristiriidassa kuin hän rakasti hänen kumppaninsa, mutta ei voinut olla itse. hän oli tehtävä tuskallinen valinta, mutta tiesi tarvitsevansa olla rakastettu mies hän oli tulossa, ei nainen Ellen halusi hänen olevan. Ne on hyväksytty kuka olet on avain terveen suhteen.
Jim ja Lee tuli tapaamaan minua, koska "erittely viestinnässä", asia, joka tuo monet pariskunnat hoitoon. Kuitenkin, se ei ollut niin paljon viestintää asia kuin se oli ero niiden haluaa ja tarvitsee. Jim tarvitaan Lee tukea hänen tavoitteensa ja unelmansa olla näyttelijä. Lee tunsi Jim oli tuhlaa aikaansa ja rahaa. Hän tarvitsi Jim saada "oikeaa työtä", koska he tarvitsivat rahaa. Hän usein laittaa Jim alas, vähättelyn hänen pyrkimyksiä löytää roolit ja kritisoi hänen lahjakkuutta. Jim alkoi tuntua vähemmän varma itsestään ja hänen tavoitteensa. Hän vajonneet masennukseen.
Kun suhde johtaa sinut tuntea jollain tavalla vähentynyt henkilö, se ei ole terveellistä. Toisaalta, jos olet henkilö, joka rakastaa osat teistä, jotka rakastat itseesi sekä osat, että et rakasta niin paljon, sinulla on terveempi ja onnellisempi suhde.
Ajan Lee oli nähdä kuinka vähenevä hänen kumppaninsa unelmat lisätään Jimin heikko itsetunto ja masennus. Hän alkoi ymmärtää, miksi se oli tärkeää tukea ja vaalia hänen kumppaninsa unelmat. Yhdessä he pystyivät pystyy luomaan terveemmän suhteen.
Vastaus kysymykseen, on mahdollista saada terve suhde, on raikuva kyllä. Tekemällä meidän yksittäisiä kysymyksiä, voimme tuoda terveellisempää selves osaksi kumppanuutta. Näin kun ristiriitoja syntyy suhde, pystymme paremmin omistaa osan soitamme.
* Kaikki nimet on muutettu.
.