*** Do You painostaa itseäsi?

______________________________________
painostaa itseäsi saattaa aiheuttaa vastarintaa, stressiä, ahdistusta, fyysistä kipua, unettomuutta ja jopa sairaus.
________________________________________

Kuinka moni teistä laittaa paljon paineita itsellesi? Kuinka usein sinusta tuntuu ahdistunut, koska tämä paine? Kuinka usein teillä on nukkumisvaikeuksia, koska sinusta tuntuu niin painostettiin?
Minulla oli Skype istunnon Angie. Hän oli tunne hyvin fyysisesti epämukavaksi, koska hänen selkänsä oli ulos. Lisäksi hän oli ollut kamppailevat fibromyalgia useita vuosia, ja hän oli usein paljon tuskaa. Hän oli kokeillut monia tapoja paranemista – ruokavalio, liikunta ja erilaisia ​​psykoterapian.

Kuten puhuimme, tunsin paine Angie oli laittaa itsensä päästä hyvin, olla parempi vanhempi hänen kaksi tytärtä, loppuun kouluun ja saada asiat tehty. Minulla oli tunne jännittynyt omassa kehon tunne paineita peräisin hänen.

"kun saan hyvin, minun täytyy selvittää, mitä todella haluan tehdä elämässäni. En tiedä mitä intohimoni on. Lapseni vanhenevat ja en todellakaan pitäisi tuottavasti. Mutta olen aina niin kiireinen nyt, että en tiedä miten minä sopivat, että elämääni. "

" Angie, voi kuulet paine laitat itsellesi? "

" Kyllä, nyt kun mainitsit, voin tuntea sen. Mutta luulen tunnen aina tätä. tunnen aina taustalla paineita ja ahdistusta. I ei voi muistaa aikaa minun aikuiselämään, että en tunne tätä. Minusta se alkoi yliopistolla. "

" Tämä saattaa olla suuresti edistää oman sairauden ja selkään menossa ulos. painostaa itseäsi luo paljon stressiä kehosta, ja stressi on valtava tekijä sairaus. Kuten olemme puhuneet, kun mennä stressiä, veri lähtee immuunijärjestelmän saada valmis taistele tai pakene, joka on todennäköisesti osaltaan teidän autoimmuunisairaus ongelma.

"Olen miettinyt, jos oleskelee sairas on tapa ei tarvitse selvittää, mitä haluat tehdä elämäsi. Mitä jos olet tehnyt sen okei olla terve ja tehdä mitään? Mitä jos olet ottanut paineita pois löytää intohimosi?

Voitteko kuvitella, että terve ja vain olemalla? "

Tämä oli uusi idea Angie, mutta hän heti tunsi syvää helpotusta.

Miten painetta itse?

• Onko kerrot itsestäsi et saa tarpeeksi tehdä?
• Oletteko kertoa itse, että et ole paranemista tarpeeksi nopeasti?
• Oletteko kertoa itse olet hanki itsellesi yhdessä, joten voit löytää kumppani?
• Oletteko kertoa itse, että sinun täytyy olla organisoitu?
• Jos olet koulussa, sinä kertoa itse, että sinun täytyy saada n?
• Oletteko kertoa itse, että sinun täytyy työskennellä kovemmin tai ylityön?
• Oletteko tuomitse itseäsi teidän vanhemmuuden?
• Oletteko tuomitse itseäsi paljon asioita?

vetää henkeä ja huomaa, mitä saatat olla päätellen itseäsi. Self-tuomioiden luoda paljon sisäisen paineen, ja voi myös luoda vastustuskyky paine laitat itsellesi. On mahdollista, että jopa Angie haluaa parantua, toinen osa hänen kestää paranemista - paineen vuoksi hän asettaa itsensä täytettävä tietyt odotukset, kun hän on terve. Niin paljon kuin hän vihaa on sairas, se voisi olla hänen tie ulos ottaa tapaamaan odotuksia.

Mitä elämä on kuin jos sinulla ei ole painostaa itseäsi? Uskotko sinulla painostaa itse tehdä asioita tai tehdä hyvin? Oikeastaan ​​päinvastainen voi olla totta. Kokeile ottaa paineita pois ja katso mitä tapahtuu!
.