3 Vihjettä Jealousy

Kateus ei ole yksi kansa &'; s houkuttelevin ominaisuuksia, mutta mahdollisuudet ovat vaikka kuinka paljon haluat, weren &'; ta mustasukkainen henkilö Käytät ve oli hetkiä kateutta. Jos olet sitoutunut suhde kateutta tai aihe mustasukkaisuus on jotakin, joka &'; s todennäköisesti keksiä jossain vaiheessa, vai et itseäsi mustasukkainen henkilö. Vaikka kumppanisi on yleensä hyvin ymmärtäväinen voi olla hetkiä mustasukkainen tunteita ja jos arm itseäsi näitä vinkkejä käsittelyyn mustasukkainen kumppani voit tulla pois kateutta tilanteesta vahva ja onnellinen pari.

Vihje # 1: Rakenna toisistaan ​​&'; s itsetunto. Useimmat mustasukkaisuus alkunsa henkilötietojen epävarmuus joten se &todellisten tuloste; tärkeää rakentaa itsetuntoa rakentavalla tavalla tai auttaa kumppani saada itsetuntoa, jotta he voivat siirtyä niiden kateutta kysymyksiä. Jos sinä tai kumppanisi on vaikeuksia tunne varmempi, istua yhdessä alas ja kirjoittaa listan positiivisia ominaisuuksia ja lukea sen läpi, kun olet tunne epävarma. Voit myös viettää aikaa tehdä asioita, jotka tukevat yleistä mielenterveyttä kuten lukee kirjaa, menee kävelylle, tai työskentelevät hauska projekti.

Vihje # 2: Tunnista tilanteet, joissa tunteet kateutta keksiä. Kun sinä tai kumppani tuntuu mustasukkainen, muista kirjoittaa alas tilannetta, joka oli mukana, ja missä se tapahtui. Myös kirjoittaa ajatuksia, jotka menevät läpi pään ja mitä sanot itsellesi voittaa näitä tunteita. Jos alkaa huomata kuvio kun tai miksi se &todellisten tuloste; t esiintyvät ja miten käsitellä sitä, niin voit käsitellä tilannetta kuin pari ja mahdollisesti estää mustasukkaisuutta tapahtumasta kokonaan. Joskus vastaus lopettamista mustasukkaisuus voi olla helpompaa kuin luulet, mutta jos et &'; t tallentaa ilmaantuvuutta niin se &todellisten tuloste; s paljon tiukempi tehdä tilannekohtaista vertailuja.

Vihje # 3: Älä hätiköityjä johtopäätöksiä. Niin usein ihmiset, jotka kokevat mustasukkainen hypätä pahimmassa tapauksessa, jos heidän kumppaninsa tekee jotain he havaitsevat epäilyttävää tai normaalista poikkeavaa ja tämä voi olla haitallista suhde varsinkin jos se johtaa syytöksiin ja luottamukseen liittyvät kysymykset. Esimerkiksi, jos kumppani ei vastata puhelun, välttää hyppäämällä siihen tulokseen, että ne on pettää sinua tai että ne unohdetaan sinua. On todennäköistä viaton selitys ja sinun pitäisi antaa heille mahdollisuuden puhua teille ennen tulet syyttävä.

Jos kumppanisi näyttää olevan mustasukkainen paljon aikaa syistä, jotka näyttävät pikkumainen ja merkityksetön sitten sinua voi haluta olla syvällisempää keskustelua heidän tunteistaan ​​nähdä, jos se todella on perusteeton vai ei. Jos se on kohtuutonta, niin voit ottaa aikaa arvioida suhteesi määrittää, jos se on todella terveellistä vai ei. Useimmat mustasukkainen hetkiä voidaan käsitellä nopeasti ja kivuttomasti, mutta se &todellisten tuloste; s jopa voit arvioida omaa tilannettasi onko se &todellisten tuloste; sa lievä tai jotain.
.