Letting Go Kivulias Memories

Kaikki tietävät, että elämä tuo paheksuttavaa kokemuksia. Monet näistä jättävät vaikutuksille muistoja. Jos ymmärrät, miten päästää irti, se voi auttaa pitkällä aikavälillä. Näin voit auttaa annat mennä tuskallisia muistoja. Ne ovat:

Jos sinulla on huonoja muistoja, sinun täytyy käsitellä, jos ne muistot tulivat. Älä pidä takaisin, koska tämä ei auta sinua pääsemään yli, mitä on vaikeuksissa sinua. Yritä puhua jollekin, jotta he voivat auttaa sinua käsittelemään nämä muistot. Voit myös ostaa lehden ja kirjoittaa mitä tunnet. Kirjoittaminen on melko terapeuttinen koska se &todellisten tuloste; s toinen tapa saada näitä tunteita ulos.

Keskustelemalla ja kirjoittaminen, aloitat puhdistus kehon henkisesti näiden negatiivisia tunteita. Päästämällä irti ja tuskalliset muistot, sinulla on kyky ymmärtää tapahtuman teillä oli ja tietää et ollut syyllinen. Voit oppia, että tapaus sattui opetella tietyn oppitunti. Tämä tarkoittaa sinun pitäisi ottaa jotain siitä ja soveltaa sitä asioita myöhemmin. Se &'; s tärkeää muistaa, että kun alatte päästää irti tuskallisia muistoja.

&'; s todella jopa voit tietää, mikä oppitunti ottaisi kokemuksesta. Muista, että kaikki elämä on oppitunti. Mitä teet siitä, on sinun.

Kun vihdoin tulkita, että opetus, aseta Mantra paperille, sitten lukea se ja kertausta se laittaa sen omaan muistiin. Sisällytä että tapaus oli ja mitä opit siitä. Jos olet väärin, voit asettaa positiivinen Mantra paperille siitä.

Käytä mantra sinun täytyy kukistaa tapaus, joka tapahtui. Jos toistat mantraa päivittäin, niin ennen pitkää, Käytät ll unohtaa kokemus.

Nyt sinun täytyy laittaa että mantra paikassa voit muistaa myöhemmin. Jos muistot tulevat takaisin vahva, voit vetää sen ulos nopeasti muistuttaa itseäsi.

lievittää stressiä ja ahdistusta tunnet muistista, tehdä joitakin hengitys harjoituksia. Rentoutua ja ajatella asia, joka tekee sinut eniten onnellinen, kuten loma, merkkituotteiden, uusin matkapuhelin malli tai videopeli. Ajattele jotain, joka auttaa sinua työntää pois niitä huonoja muistoja. Jos olet alle merkittäviä stressi, kokeile lukea kirjaa tai kuunnella rauhoittavaa musiikkia.

Jokainen haluaa rauhaa elämässään. Jos annat rauhallinen sääntö elämäsi, se &todellisten tuloste; s melko vaikea negatiivisuus päästä. Jos kuitenkin haluat päästää irti tuskallisia muistoja, sinun on ensin sallia rauhan tulla sinulle.
.