*** No One arvostaa Me

Oletko koskaan kuullut itse sanoa, tai sanoi itse, "Kukaan arvostaa minua."

Käytin sanoa itselleni koko ajan. Olin jatkuvasti antaa itseäni miellyttää muita, ja sitten päätyi tunne täysin arvosteta ja katkeria - kunnes olen oppinut ottamaan rakastavaa huolta itsestäni ja arvostaa itseäni.

Olen havainnut tämän hiljattain Jayden, nuori mies joka kuuli minua, kun hänen tyttöystävänsä jätti hänet ja hän sai potkut työstään kuin rakennusalan työntekijä. Alkoholisti, joka oli lopettanut juomisen viime vuonna, hän oli takaisin juominen.

"Annoin niin paljon tyttöystäväni ja työskennellyt niin kovasti työtä. En ymmärrä tätä. Kukaan ei koskaan arvostaa minua", hän sanoi katkeria kitistä hänen äänensä. Jayden ilmeisesti tunne kuin uhri tyttöystävänsä ja hänen pomo.

"Väitätkö että tyttöystäväsi ja pomosi koskaan tarjotaan kiitosta tai kehuja?"

"No, kyllä ​​he tekivät, mutta olen edelleen sitä mieltä unappreciated, koska hän lähti ja hän antoi minulle potkut. "

" Olitko voitava toteuttaa niiden kehua ja kohteliaisuuksia? "

" Mitä tarkoitat? "

" Jayden, tekivät kiitosta ja kehuja tehdä sinusta tuntuu hyvältä sisällä, tai ette vain slough ne pois? "

" Minä enimmäkseen sloughed heidät pois, koska en usko, että he tarkoitti sitä, ja olin oikeassa. Jos he olisi tarkoittanut sitä, hän ei olisi jäljellä ja hän ei olisi ampunut minua. "

"Onko mahdollista, että he ampuivat sinua, koska sinun asenteesi? Näytät hyvin vihainen ja te toimitte kuin uhri - ikään kuin he ovat vastuussa oman tunteita sijasta voit ottaa vastuuta. Oletko koskaan arvostaa itseäsi ? "

Silence.

" Jayden, sinä koskaan arvostaa itseäsi? "

" Ei. En pidä itseäni. "

" Joten yrität miellyttää kaikkia saada heidät hyväksymään teistä, mutta kun he tekevät et usko niitä, koska et usko olet tarpeeksi hyvä. Sitten vihaisia ​​ja katkeria, koska et tunne arvostettu. Se on minun arvaus että tyttöystäväsi vasemmalle ja pomosi potkut sinua, koska vihasi ja kaunaa. Teidän suljettu, syyttää, vihainen energia on vaikea olla noin. Kunnes olet valmis oppia ottamaan rakastavaa huolta itsestäsi ja arvostamme itse, sinun todennäköisesti edelleen näitä ongelmia. Oletko valmis oppimaan tekemään tämän? "

Jayden ilmoitti, että hän oli. Tässä on mitä ehdotin hän käytäntö:

"alkaa kiinnittää huomiota tunteita, ja aina kun vihaisia ​​tai katkera, huomaa, mitä olet kertoo itse ja miten olet kohdella itseäsi, joka aiheuttaa näitä tunteita. Tiedän uskot nämä tunteet ovat syynä muut, mutta tämä ei ole totta. Ne ovat syynä oman itsensä luopumista: antaa itsellesi jopa miellyttää muita, päätellen itse, kääntyvät alkoholi turruttaa tunteita pikemminkin kuin ottaa vastuuta niistä ja syyttämällä muita oman tunteita.

"Kuvittele, että sinulla on vanhempi, viisaampi itse joille voit kääntyä totuutta. Olemme kaikki olleet ohjelmoitu satoja vääriä uskomuksia itsestämme, toiset ja maailman, ja nämä valheet aiheuttaa meille paljon tuskaa. Kun saat tietää näistä valheita, kuten "En ole tarpeeksi hyvä", tai "Kukaan ei koskaan arvostaa minua," kuvitella vanhempi viisaampi itse ja kysyä "Mikä on totuus?" ja "Mikä on rakastava toiminta kohti itseäni?" Kun opit arvostamaan itseäsi ja hemmotella itseäsi paremmin, löydät vihasi menossa pois.

"Oletko valmis alkaa harjoitella tätä?"

"Kyllä, minä olen."

Jayden teki käytäntö ja muutaman kuukauden, hän ja hänen tyttöystävänsä uudelleen yhtenäisenä. Hän pystyi kertomaan hänelle, kuinka paljon hän rakastaa häntä ja miten lohduton hän tunsi, kun hän syytti häntä hänen tunteitaan. Oppimalla ottaa vastuun omista tunteistaan ​​ja arvostaa itseään, hän oli yllättynyt huomatessani, että hän nyt tunsi arvostavat häntä.
.