Yksi yksinkertainen asia merkittävästi vähentää kipua Tauko Up

Onko se tuntua jälkeen hajottaa, et vain voi &'; t saada mielesi pois kipua Käytät uudelleen tunne? I &'; ve ollut siellä itse ja tiedän, miten vaikeaa se voi olla.

Tuntuu siltä ei väliä mitä teet, voit &'; t ajattelematta tyttöystäväsi tai kutsumalla häntä ylös ja mietin, jos hän &'; s näkee joku uusi. Ehkä Käytät ve edes ollut tarkkailun hänen Facebook-profiili usein, yrittää nähdä, jos hän on jopa mitään uutta, vain huomatakseen, että hän todella seurustelee jonkun uuden ja se vain tekee sinusta tuntuu sairas omaan mahaan.

I &'; ve ollut siellä, joten I &'; aio yrittää kertoa teille, että tavaraa isn &'; t hyvä sinulle. Luultavasti edes tiedä sitä isn &'; T hyvä sinulle, mutta sinä vain pakko silti tekemään sen.

Miksi tämä on? Ja mikä on jotain, voit tehdä saada tunteet kurissa?

No, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tietää, että tämä on kaikki perustuvat vastustavat hajottaa. Toisin sanoen, että olet emotionaalisesti taistelevat hajottaa.

Okei, ehkä Käytät uudelleen ajattelua “ tietenkin I &'; m taistelevat hajottaa! Haluan tallentaa suhde! &Rdquo;

Mutta, näet, että doesnt &'; t muuta sitä tosiasiaa, että hajottaa tapahtui.

Katsos, olet todella on kaksi vaihtoehtoa. Ensinnäkin, voit vastustaa ja taistella hajottaa, mikä on luultavasti mitä Käytät tekemässä tässä vaiheessa, jos Käytät uudelleen kuten useimmat ihmiset. Tai toisaalta, voit hyväksyä että se tapahtui.

Ensimmäinen vaihtoehto luo paljon kärsimystä ja kielteisiä tunteita päälle kipua olet todennäköisesti menossa läpi. Toinen vaihtoehdoista voit ohittaa useimmat ylimääräistä kipua, joka luomme itsellemme.

Jos et voi olla henkisesti kunnossa hajottaa, laitat itsesi paremman mielenterveyden mielentila käsitellä mitä todella tarvitset tehdä tallentaa suhdetta. Jos, toisaalta, voit taistella ja vastustaa ajattelin että se hajosi, saatat joutua masennuksen tai tullut niin liikkumattomaksi tuskaa että voit &'; t ryhtyä toimiin.

Nyt se &todellisten tuloste; s tärkeää ymmärtää, että minä &'; m ei viittaa siihen, että emotionaalisesti okei tarkoittaa, että yksinkertaisesti ottaa passiivinen rullan ja Don &'; t ryhtyä toimiin. Voit olla emotionaalisesti kunnossa jotain, mutta silti ryhtyä toimiin, kuten miten saat ylös ja mennä töihin joka aamu. Et &'; tapella ja vastustaa ajatus menee töihin (paitsi ehkä maanantaisin).

Miten teet tämän? No, helpoin tapa harjoitella meditaatio säännöllisesti. Näin sinulla on aikaa katsella ajatuksiasi. Tietoisuuden siitä, miten olet ajatellut, voit alkaa nähdä, kuinka haitallisia vaikutuksia vastustavat hajottaa tekevät sinusta tuntuu pahalta. Kun voit todella “ saada &"; tämä, se vain on lähes mahdotonta tehdä jotain, että doesnt &'; t palvella sinua ja aiheuttaa sinulle kipua.

On erittäin hienovarainen ero näiden hinata kehysten mielen. Toivon, että voitte ymmärtää niitä. Jos voit hyväksyä tämä sama asenne teidän hajottaa, saat heti leikata kärsimystä olet käymässä läpi kahtia ja Käytät ll olla paljon paremmat mahdollisuudet ottaa toimia sinun täytyy auttaa sinua tallentaa suhdetta.
.