7 Fail Safe tapoja Auta Kliinisesti masentunut Spouse

Taisteleminen intensiivistä masennustilat ei ole koskaan helppo tehtävä. Vaikka jokainen episodi voi vaihdella taajuus ja vakavuus, yksi asia on varma, puoliso jää fyysisesti ja henkisesti uupunut ja niin sinä, varsinkin jos olet kokenut useita niitä jaksoja puolison kanssa. Olet välissä psykologisia ja emotionaalisia rockia ja kova paikka. Rakastat puolisosi mutta olet wit lopussa, koska et tiedä mitä tehdä oman puolison tai itse. Seurauksena voi olla vakavasti ajatellut erottaminen tai avioeroa.

Ei ole epäilystäkään siitä, että masennus, erityisesti kliininen masennus, voi pilata parisuhteessa. Masentunut puoliso alkaa fyysisesti ja emotionaalisesti vetää pois jättäen toinen puoliso sekava, vihainen, peloissaan, ja yksin. Puoliso, joka ei ole masentunut voi pian alkaa tuntua vieraantuneensa toisten tunteet ja kenties vaatia, että masentunut puoliso vain "piristyä" siten tehostamalla masennus. Tämän seurauksena kuilu puolisoiden kasvaa laajempi väistämättä päättyy suhdetta.

Se oli vain yksi skenaario. On monia muitakin, mutta ne lähes kaikki johtavat samaan lopputulokseen. Toinen avioliitto päättyi pääasiassa koska minun masennus. Kuitenkin hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse. Monet puolisot vie aikaa oppia, mitä on tarpeen saada läpi masennustilojen ja voittaa masennuksen oireita, jotta he voivat rakentaa heidän parisuhteessa. Voit myös.

Täällä on 7 viankestävänä tapoja, joilla voit auttaa kliinisesti masentunut avioliitto:

1. Lisätietoja kliininen masennus -
On olemassa erilaisia ​​masennus. Jotta voit auttaa ja tukea puolisosi parhaan kykysi sinun täytyy oppia ja olla tietoinen oireita kliininen masennus tunnetaan myös masennustila, joka on ankarin eräänlainen masennus. Jotkut oireet ovat tunteita surua tai onnettomuutta, ärtyneisyys tai turhautuminen jopa yli pieni asioissa, korkojen tai ilo tavanomaista toimintaa, itku loitsuja ilman näkyvää syytä, ja usein ajatuksia kuolemasta, kuolee tai itsemurha.

2. Kannustetaan kohtelu -
Jos puolisosi ei ole vielä diagnosoitu olevan kliinisesti masentunut mutta näyttää mitään oireita sinun täytyy varovaisesti mutta päättäväisesti kannustaa puolisosi hakeutua hoitoon. Sitten asettanut tapaamisen sinulle ja puoliso puhua lääkärin kanssa. Jos sinulla on aviomies merkkejä kliininen masennus, sinun on ehkä olla hieman enemmän yritys hänen kanssaan, koska monet miehet uskovat, että pyytää apua on heikkouden merkki. Hän voi vastustaa aluksi, mutta on tärkeää antaa hänen tietää, että ainoa tapa, jolla hän aikoo saada parempi on saada hoitoa ja pysyä sen kanssa.

3. Ole kannustava, ei mahdollistaa -
Kaikin keinoin tehdä ehdotuksia, tarjoavat rohkaisua, ja ylistämään puolisosi aina tarvittaessa, mutta ei koskaan tehdä tehtävän, joka on tehdä puolisosi jotta hänelle /häntä aloittamaan tunne paremmin. Yksi asia, että molemmat et todellakaan ei tarvitse on puolisollesi olla riippuvaisia ​​voit tehdä mitä hän /hän tarvitsee tehdä. Jos esimerkiksi olet molemmat tehnyt tavoite puolisosi nousta sängystä joka aamu ja syödä aamiaista keittiön pöydän, eivät tuo aamiaisen puolisosi sängyssä. Tämä olisi vastoin koko tarkoitus hoidon. Ainoa tapa joku on kliinisesti masentunut voi koskaan alkaa voittamaan oireita on, jos ne ovat ennakoivia.

4. Ehdota tukiryhmä -
tärkeä tapa, jolla voit auttaa puolisosi, aikana mitä ofter osoittautuu hyvin kaoottinen aika, on sinua siitä, että puolisosi liittyä tukiryhmä. Ihmiset, jotka ovat kliinisesti masentunut usein tuntea yksin ja eristyksissä. Tavata muita saman mielialahäiriö tai muu emotionaalisia kysymyksiä tyypillisesti lievittää että yksinäisyyden ja eristyneisyyden. Jakaminen tunteita ja kokemuksia sekä siihen liittämistä yleensä tehdä henkilö tuntea paremmin elämästä yleensä.

5. Aloita kävely puolison kanssa -
monia fyysisiä ja psykologisia hyötyjä liittyy kävelyä. Vain 10 minuuttia reipasta kävelyä päivässä tekee ihmeitä puolisosi &'; mielialaa sekä sinun. Kävely itse asiassa lisää taso serotoniinin (välittäjäaine säännellään tunne onnea aivoissa), jonka avulla voimme tuntea paremmin. Kävely on myös loistava tapa näyttää tukea. Muista kuitenkin, on melko hyvät mahdollisuudet että
aluksi puoliso ei halua kävellä. Jos näin on, se käy hyvin. Vain olla kannustava ja tarjota mennä kävelylle uudelleen useita päiviä.

6. Ole kärsivällinen -
Tiedän, että tämä voi olla helpommin sanottu kuin tehty. Yritä muistaa, että puoliso käyttäytyy odottamattomalla tavalla, koska masennus. Jos sinulla on edelleen vaikea muistaa, miksi olet rakastui puolisosi ensiksi. Myös muistaa miksi sait naimisissa. Puoliso sinua rakastui ja meni naimisiin on epäilemättä edelleen olemassa, mutta masennus on peittää todellinen persoonallisuus.

7. Pidä huolta itsestäsi -
En voinut alkaa kertoa, kuinka monta foorumin postitukset Olen lukenut jossa puoliso, joka ei ole masentunut yksinkertaisesti palaa loppuun, tulee ärtynyt, ja on valmis asia on sillä selvä. Kuten "terve" puoliso sinun ehdottomasti täytyy pitää huolta itsestäsi. Jos puolisosi on järkyttää sinua, sinun täytyy antaa hänen /hänen tietää. On tapa ilmaista tunteita olemalla tahdikas ja silti saada viestisi perille. Älä anna tunteita rakentaa sisälläsi. Joka voisi, ja hyvin usein se, johtaa katastrofiin. Pitää oman elämänsä. Jatka pitää omat tapaamisia ja nähdä ystävien. Ruoki itseäsi syömällä oikein ja käyttää. Olen erittäin suositella liittyä tukiryhmä itsellesi ja jos haluat, kaikin keinoin nähdä terapeutin samoin.

Jos haluat tarkistaa Samoja ohjeita tee se ja sitten alkaa toteuttaa niin pian kuin mahdollista. Itse asiassa, sitä enemmän voit käsitellä puolison masennuksen yhdessä tiiminä, sitä todennäköisemmin et ole vain aio pysyä yhdessä puolisosi mutta sitä todennäköisemmin voit vahvistaa aviollista samoin.
.