Miten varmistetaan Henkilökohtainen kasvu ja tyydyttävä suhde: saada yhteyttä varjo on suuri alku!

Me kaikki haluamme, että meidän on vain “ hyvä &" ;, “ mukava &" ;, “ tyylikäs &" ;, “ ystävällinen &"; piirteitä. Yrittäessään esittämään mukava “ kasvot &"; itsellemme ja kumppaneillemme, me tukahduttaa ja kieltää muita piirteitä meille, mikä mielestämme kuljettaa “ negatiivinen &"; konnotaatioita; joita ei “ sosiaalisesti hyväksytty &" ;; joka voisi tuoda meille häpeää, halveksuntaa, ja hylkääminen; joka saattaa vaikeuttaa meille löytää kumppani ja kehittää intiimi suhde.

Jotta “ paeta &"; nämä pelottavaa mahdollisuuksia, olemme oppineet - jo hyvin nuorena, usein tiedostamatta - sivuuttaa, kieltää ja hylätä nämä osat meistä, jotka saattavat häiritä rakastettu. Koska ne ovat edelleen osa “ keitä me olemme &" ;, ja voimme &', T täysin päästä eroon niistä, ne on työnnetty alas mitä &'; s kutsutaan meidän “ SHADOW &"; &Ndash; tämä paikka meille joka tallentaa kaikki piirteet ja ominaisuudet, että emme tahdo hyväksyä osa meitä.

edessään kolminkertainen ONGELMA

Kun kiellämme ja hylätä joitakin piirteitä:

1) Olemme aitoja ole itsellemme eikä kumppaneidemme kanssa,
2) Me emme &'; t sallia itsellemme täynnä ilmentymä “ keitä me todella olemme &" ;;
3) Nämä piirteet ja ominaisuudet pop-up meidän vuorovaikutus kumppaneidemme kanssa, mikä aiheuttaa konflikteja, argumentteja ja tyytymättömyyttä.

Robert ja Eleanor &'; s esimerkit osoittavat, miten nämä tulevat esille:

Esimerkki 1: ROBERT &'; S MASCULANITY

aikana muutaman kuukauden, että Robert ja Julia päivätty, hän oli aina kova ja aggressiivinen ja koskaan ilmaissut tunteita. Hän ei koskaan salli itsensä tuntea viikko, tarvitsevia tai surullinen. Huolimatta hänen toiveensa saada mielekästä, pitkäaikainen suhde, Julia jätti hänet ja hän huomasi olevansa yksin taas kuten niin monta kertaa aiemmin.

Selitys:

Robert olisi ollut kasvamassa ympäristössä, jossa se ei ollut hyväksyttävää mies ilmaista surua, haavoittuvuus, jopa onnellisuutta tai innostusta. Hän voi jopa on arvosteltu tai rangaista kun hän ilmaisi näitä tunteita. Tämän seurauksena Robert oppi kieltää mitään tunteita, jotka connote haavoittuvuutta ja “ heikkous &" ;. Nämä istua alas syvällä hänen varjonsa. Hän alitajuisesti hyväksyi naamio sitkeys, puute tunteita ja aggressiota.

Kun Julia jättää hänet – kuten niin monet menneisyyden kumppanit - hän ei &'; edes ymmärrä miksi. Ei ollut &'; t hän käyttäytyy kuin mies “ pitäisi &" ;?

Esimerkki 2: ELEANOR &'; viha

Eleanor on loputon argumentit Jerry. Hän syyttää häntä on kuuma karkaistu ja ärsytti suurimman osan ajasta, joskus siinä määrin, että hän tekee hänen vihainen, varsinkin kun hän saa ajan.

Selitys:

Eleanor doesnt &'; t hyväksyä viha että vallitsee hänen. Hän sortaa ja kieltää sen ja hankkeet kiinni Jerry. Kun hän ei salli itsensä ilmaista sitä, hän väittää Jerry vika.

ei yhteyttä varjo HARMS ihmissuhteissa

Jos, kuten Robert ja Eleanor, Don &'; T tunnustaa ja ilmaista joitakin piirteitä – kuten pehmeys tai vihaa - saatat tehdä niin pelosta että osoittaa tietynlaista tunteita saattaa aiheuttaa kumppanisi ei kunnioita sinua ja /tai etääntyä /itsensä teiltä, ​​ja lopulta lähteä.

Kuitenkin kaikki piirteet – kuten viha, pehmeys, haavoittuvuus, aggressio, saituus ja muita ominaisuuksia – olemassa syvällä varjossa, vaikka et ole tietoinen siitä. Kun viha, esimerkiksi, joskus purkautuu – ikään “ tyhjästä &"; - Et &'; t ymmärrä, miten tämä tapahtuu (ei myöskään kumppani). Tällaisissa tapauksissa, kaikkein “ selvää &"; voit tehdä on syyllinen kumppanisi “ aiheuttaen &"; voit suuttua, jossa jotain: “ Koska en don &'; t on viha minussa, se on sinulle, joka saa minut vihaiseksi! &";

saada yhteyttä varjo avulla voit kehittää onnistuneen suhteen

Niin kauan kuin et ole tietoinen kaikista piirteet, jotka ovat osa sinua, kerroit jotkut heistä pysyä haudattu varjo ilman avulla ne ilmaistaan, voit heijastaa nämä teidän kumppani ja jatkuvasti syyttää häntä /häntä siitä tarkka piirteet, tunteita ja käyttäytymistä että kiellät itse. Nämä syytökset saattavat kärjistyä jatkuvasti argumentteja ja kinastelu, ja toisinaan päättyy suhdetta.

Jos haluat estää tätä tapahtumasta, parasta mitä voi tehdä oman henkilökohtaisen kasvun ja oman suhde on halukas tunnustamaan ja hyväksyn varjo ja anna itsesi ilmaista se.

ilmennetään täydellisesti kaikkiin piirteet on elintärkeää todellisen ja terve läheisyyttä.
.