Lopeta Hullu Turvaton Kateus Suru & Save Your Suhde 7 helppoa vaihetta!

Oletko koskaan tuntenut epävarma? Onko sinulla usein epäillä eikä luota itseesi? Turvattomuus voi tehdä mustasukkaisesti paras ystävä ja pilata suhteita ikuisesti. Jos se ei ole tarpeeksi huono, kun epävarmuus veers rumaa päätään ja mustasukkainen draamaa toistetaan, voit yllä loputon sykli viha, masennus, ja kaaos, että ei vain aiheuttaa ongelmia itse, mutta myös vaarantaa suhteita.

Jos olet sairas ja väsynyt hullu epävarma mustasukkaisuus suru ja olet saanut tarpeeksi draamaa eliniän, olet onnea! On vaiheita voit saada yli teidän epävarmuus.

7 Steps To Stop Jealous Draama

1. Ota yhteyttä kehosi reaktioita.
Kun näet poikaystäväsi tai aviomies katsomalla toisen naisen, mitä tapahtuu kehosi? Onko sydämen syke nopeasti? Oletteko jännittynyt ylös, hiki, tai purra hampaita? Kirjoita elimistön reaktioita muistikirjaan. Voit käyttää elimistön reaktioita tilanteisiin, jotka laukaisevat epävarmuuden fyysisenä indikaattori, samanlainen todellinen punainen valo vilkkuu, varoittaa sinua lopettamaan kappaleita ennen kuin teette jotain pahoillani.

2. Käytä kuminauha ranteen ympärille ja "snap itseäsi" kateudesta.
Ennen joutumassa mustasukkainen raivoa kun huomaat kehosi vastaus emotionaalinen laukaista, snap kuminauha tarpeeksi vaikeaa tuntea sen! Tämän tekeminen keskeyttää sisäisen mustasukkainen vuoropuhelu tapahtuu pään ja estää sinua tekemästä jotain tulet katumaan ikuisesti.

3. Korvaa negatiivinen itse puhua realistisia itse puhua.
Aina kun epävarmuus laukaisee ja löydät itsesi ajattelu, "Hän katsoi häntä. Tiedän, että hän luulee kauniimpi kuin minä. Taidat hän haluaa olla hänen kanssaan sen sijaan," kerro itsestäsi, "Hän vain vilkaisi tiensä . Hän on kaunis, mutta tiedän, että hän rakastaa minua. "

4. "Todellisuus check" tilanne.
Kysy itseltäsi tämä kysymys jokainen tilanne, kun tuntui mustasukkainen. Oliko mitään viitteitä, mitään todellista näyttöä oman kateutta? Jos annat itsellesi aikaa, luultavasti ymmärtää, että epävarmuus perustuivat viime ratkaisemattomista kysymyksistä. Miksi hän joutuvat maksamaan virheistä menneisyytesi partnerin kanssa? Aina et tunne epävarma, muistuta itseäsi, että siellä on mitään syytä huoleen. Työ ratkaisemiseksi ohi pettynyt terapeutin tai valmentaja.

5. Pidä päiväkirjaa.
Aina et tunne epävarma jostain, saavuttaa oman lehden ja kirjoita tunteita alas. Ilmainen kirjoittaa niin kauan kuin haluat vent turhautumisen. Mahdollisuudet ovat, että tunnet olosi paljon paremmin jälkeen ilmaiseksi kirjallisesti vähän. Kun tämä ylimääräinen askel säästää dramaattinen, mustasukkainen jaksot ja auttaa sinua saamaan selväksi perspektiivi samanaikaisesti.

6. Älä tuo oman epävarmuus parisi.
Ei ole mitään epämiellyttävää kuin joku jatkuvasti kyseenalaistaa olet jokaista liikettä. Miehet näkevät mustasukkainen naisia ​​valittajia ja naggers joka ehdottomasti ei ole päälle. Lopulta, kun mies kuulee nainen nalkuttava yhä kyseenalaistaa kaikki hänen olinpaikkansa, sitä suuremmalla todennäköisyydellä, että hän tulee ulos suhdetta nopeammin kuin ehdit sanoa "ole hyvä, älä mene." Sen sijaan kyseenalaistaa tai tehdä syytöksiä, yksinkertaisesti kertoa hänelle, miltä sinusta tuntuu makea, huomaavainen, maltillisuus.

7. Ennakoivasti suunnitella
miten haluat vastata seuraavan kerran epävarma "kuuma painikkeet" käynnistyvät. Se tekee siitä paljon helpompi vastata rauhallisesti, kun sinulla on suunnitelma. Ennakoivasti tulevaisuudestasi. Voit saada yli mustasukkaisuus suru, olla henkilö haluat olla, ja on pitkäkestoinen, rakastavien ihmissuhteiden. Sinun tarvitsee vain "urheasti" ja alkaa saada "kiinni itse." Seuraa näitä ohjeita ja sinun on hyvin teidän tapa säästää suhde ei tuomiopäivän ikuisesti.

Janna Chin, MA on Itsetunto Life Coach naisten auttaa naisia ​​maailmanlaajuisesti löytää heidän sisäistä kimallus ja saavuttamaan henkilökohtainen & ammatillinen unia! Hän
käyttää holistic- mieli, keho, henki lähestymistapa auttaa naisia ​​lisäämään luottamusta ja edistää terveitä suhteita.

Janna perustettu Täytä Cup Jopa, Inc. auttaa naisia ​​kaikkialla maailmassa elää onnellisempia, terveempiä, enemmän rauhallinen, henkisesti keskellä, täyttää elämää. Hän tarjoaa itsetunto koulutusta ja tukea omatoimisuus artikkeleita, henkilökohtainen valmennus, ja jäsenhankintaohjelmista.

Janna on naimisissa ja asuu Sacramento, CA hänen "tyttömäinen tyttö" koira, Niki rama, ja hänen hyvin vähän kissa, Mohana. Hän on kasvissyöjä ja harjoittaa Ayurvedic elämäntapa. Hän nauttii luonto, terveellinen elinympäristö, kamppailulajeja, ja pyöräily. Vapaa-aikanaan hän vapaaehtoisten joogaopettaja palvelee yhteisön kanssa.
.