Suhtautuminen erottaminen - Breaking Up, Letting Go ja miten liikkua On

Miksi saamme niin kiinni toisen ihmisen? Kiinnitys on entinen rakkaus ei ole epätavallista. Monet on ongelmia päästää irti, kun suhde on ohi. Masennus, joka seuraa hajottaminen suhde pitävät mielenterveyden ammattilaisten osana normaalia suree. Kuitenkin ne läpi sen, kipu voi tuntua sietämätön, ja mukana käyttäytymistä, kiusallista.

Vapauta henkilö. Älä kidutusta itseäsi tarkkailet hänestä /häntä.

hengellisesti, läheisyyttä että tunnemme palvelee meitä propelling meidät ykseyden, joka muistuttaa meitä yhteytemme jumalaisen. Sosiologisesti, kiinnitys pitää meidät yhdessä tarkoituksena kerätä terveitä lapsia ja jatkaa lajeja. Fysiologisesti, kemiallinen reaktio tapahtuu, kun tapaamme ja side kumppani.

Mutta kun suhde ei ole enää virtaa - joko siksi, että yksi kumppani haluaa pois tai muusta syystä - se on aika vapauttaa. Taika vapauttaa sulavasti saattaa jopa aiheuttaa kumppani takaisin. Kuitenkin, se ei toimi teeskennellä sitä. Yksi on todella vapauttaa ilman tulevaisuuden odotuksia. Ja se on paljon helpompi vapauttaa kuin käydä läpi tuskaa tilalla kun se on ohi.

Alla on muutamia ohjeita vapauttamiseksi kun se on tarpeen. Ne helpottavat päästää irti ja jopa nopeuttaa prosessia, joten voit vapaasti siirtyä eteenpäin.

1.
Salli itsesi itkeä ja surra ilman tuomiota. Embrace kyyneleet. Jopa toivottaa heidät, koska he ovat paranemista. Älä taistella tunteita masennuksen ja surua. Olkoot ne, tietäen, että ne kulkevat. Samaan aikaan, ymmärtää, että kipu ei tapa sinua. Antamalla teidän surevan virtaus vapaasti, voit palauttaa nopeammin.

2.
Antautua Divine hetki-by-hetki ja päivä päivältä, varsinkin vaikeina aikoina. Lopettaa yrittää tehdä jotain tapahtuu teidän ex. Luota, että jos olet tarkoitus olla yhdessä, lopulta se on. Mutta nyt, sinun täytyy vapauttaa. On taikaa tässä. Aina kun onnistut antautua, laittamalla kipu Jumalan käsissä, sinun tulee täyttää yllättäviä hyvä. Olen nähnyt tämän tulevat muodossa häiriötekijä, vierailun huolehtiva ystävä tai inspiroiva sähköpostitse, että hissit mielialaasi. Tämä rakentaa luottamusta. Ymmärrä, että olet ja otetaan huolta, jopa keskellä surua. Varo mitä näkyy sinulle joka päivä muodossa tukea ja rakkautta.

3. Yksi parhaista menetelmistä pysäyttää pakko ajatuksia toinen henkilö on keskittyä sen sijaan itseäsi ja oman elämän. Mitä voimme etsittävä rakastaja on jotain mielestämme puuttuu itsestämme, joten on järkevää, että huomiota itse on mitä oikeastaan ​​tämän aukon. Kääntämällä huomiota itse, sinua parantua. Avaa Divine visio itseäsi täyttyvät, pyhä olento hämmästyttävän elämää. Toteaa, että se on aika, että tulet omalla. Joka kerta kun sujauttaa tarkkailet teidän entinen kumppani, ryhtyä toimiin kohti ymmärtämättä mahdollinen. Tavoite irtipäästäminen on lopulta neutraali noin muu henkilö.

Tämä tarkoittaa, että et tuhlaa aikaa ajatella häntä, joko kaipuusta tai katkeruutta. Toivotan hänelle hyvin, mutta liian kiireinen oman elämänsä tuhlata paljon aikaa jotain, joka on nyt menneisyydessä.

4. Kun kipu syntyy, syleillä sitä mutta älä ruokkia sitä. On hilpeä vähän elokuva Broadcast News, jossa jokainen aamu, tv-tuottaja soitti Holly Hunter viettää muutaman minuutin hänen suljetussa toimistossa bawling hänen silmänsä ulos. Sitten, hän laittaa pois Kleenex ja tulee toimeen hänen päivä. Tämä ei ole huono lähestymistapa surua luovuttamista.

Kyllä, sinun täytyy omaksua ja anna kipua, mutta on hetkiä, jolloin sinun on otettava se hyllylle ja saada kanssa elämään (kuten teidän työ). Lisäksi et halua tulla Drama Queen (tai kuningas), jossa annat elämän tulla tragedia onneton, tuomittu rakkaus. On liian paljon rakastava ja elävä odottaa sinua. Ilmoitus tapoja, joilla voit syöttää kipua.

käytännössä mitä psykologia kutsuu "tarkkailemalla ego" ja henkisyys kutsuu "todistaja tietoisuuteen." Tämä on yksinkertaisesti huomaamatta, että olet mahdollistaa kipua sieni. Huomaamatta se, sinun DIS-omakseen ja tehokkaasti tehdä "tauolla" kanssa. Et voi molemmat olla tietoinen kipu, ja anna sen viedä sinut yli samanaikaisesti. Eckhardt Tolle kirja The Power of Now yksityiskohdat tapoja nälkää "kipu elin" hengiltä. Teko yksinkertaisesti huomaamatta, että olet wallowing tuskasi auttaa ylittämään sen ja siirtyä eteenpäin.

Ilmoitus kun ajatellaan henkilön tai kipua ja kuinka usein. Tämä yksin alkaa liueta kuvio. Sano itsellesi: "Olen ajatellut häntä enää." Pistä tehdä tätä jos yhtäkkiä ymmärtää istut elokuva sen sijaan että se täysin kiinni elokuvassa. Huomaat, että kipu todella menee pois kun DIS-omakseen.

Koska kipu liukenee, hetki tuntea elämän hengen, joka elävöittää teidän olento. Tunne kehosi syvästi. Tämä tuo sinut takaisin yhteyttä Divine, jossa korkein kaipaa.

tullut tietoiseksi tästä nykyhetkessä. Katsokaa ympärillenne nähdä, mitä tapahtuu ympärilläsi ja löytää jotain olla kiitollinen, vaikka se on yksinkertaisesti lahja on elossa.

Aloita sovittu, että et ole teidän ajatuksianne, ja että voit heti vetää itsesi ulos on mushrooming negatiivisia ajatuksia tai kipua. Kun opettelet tätä käytäntöä, olet elää nykyhetkessä ja jättää menneisyyden aiemmin.

5. Anteeksi, joten voit olla vapaa. Olitpa syyttää ex-kumppani tai toiselle henkilölle "romutettavaksi" suhdetta, roikkuu katkeruuden ei palvele sinua. Jos tunnet uhriksi, muista, että valitsit jäädä suhteeseen, välittämättä varoitusmerkkejä, jotka olivat poikkeuksetta siellä. Nyt on aika siirtyä eteenpäin, ja se on hyvä. Olla iloinen, että olet vihdoin nähnyt totuuden ja voi olla avoin jotain better.And eivät vaivaudu ottaen mitään henkilökohtaisesti. Pidättäytyä ajattelu on jotain vikaa.

6. Ottaa suuria tien tapa harjoitella itsensä rakastamista. Älä nimeä puhelu. Älä huuda. Älä toimi lapsellisen. Älä pikkumainen. Jos olet vanhempi, älä laita lapsia keskellä vähän kaivauksilla tai päästä huoltoa taistelu ellei lapsesi ovat todella vaarassa. Saatat ajatella kostonhimoinen ajatuksia, mutta eivät toimi niitä. Tulet itsekunnioitusta paljon olemalla yläpuolella tämä "pieni" käyttäytymistä.

7. Tehdä virallisen julkaisun kumppani. Se ei ole tarpeen tehdä se face-to-face tai puhelimitse. Kirjoita kirje, että et lähetä tai suorittaa rituaali, vapauttaa hänet korkein hyvä. Kuvittele siteet teidän kahden - välillä sydämenne, välissä sukuelimiä, välillä mielenne, välillä teidän sielunne - leikataan. Sitten hyvästit ääneen ja sydämessäsi. Tämä voi olla erittäin kivulias, mutta tunnet paljon kevyempi jälkeenpäin.

8. Älä anna sydämesi lähellä. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin särkynyt sydän, vain yksi, joka on avaaminen laajempaan. Sydän kipu on yksinkertaisesti tunne rakkautta ja menetystä täysin. Tämä tarkoittaa, että sinun kannattaa omaksua grieving jatkaen olla avoin rakastaa haluamallaan tavalla se näkyy elämässäsi. Sydän, että pysyy auki paranee nopeammin.

Aika ei apua. Joten ei kokouksessa joku uusi tai katkaisemalla kaikki yhteydet ex. Mutta on myös totta, että näkemästä entinen kumppani säännöllisesti (jos esimerkiksi työskentelet yhdessä) pakottaa sinut tekemään syvemmälle sisäiseen laajennus. Jos olet koskaan rakastunut ennen ja saanut sen yli, tiedät voi tehdä niin uudestaan, vaikka tämä rakkaus on tuntui suurin rakkaus olet koskaan tuntenut.

Voit olla varma, että siellä on paljon enemmän rakkautta teitä ja että tämä loppu on todella uusi alku elämässäsi.
.