*** Miten Me Sabotage itseämme ja mitä tehdä It

Jokainen haluaa olla kaunis, nuori, terve ja hyvässä kunnossa. Ei ole loppua ruokavalion, liikuntaa ja terveydenhuollon suunnitelmia. Silti tärkein ruokavalio kaikista on unohdettu. Tämä on ruokavalio joka vapauttaa stressiä, rentouttaa lihaksia, tarjoaa hyvän unen, vähenee ruokahalu, ja tekee sinusta näyttävät ja tuntuvat nuorempi, se tuo sinulle uusia ystäviä, onnellinen työympäristö, hyviä suhteita, ja lisää vuosia elämään.

Tämä on ruokavalio vihasta – yksi pahimmista vitsauksista edessä meidän nation.Anger on vakava ongelma yksi viidestä amerikkalaiset. Road Rage, työpaikkaväkivalta, koulusurmat, perheväkivalta ja riippuvuus ovat vain muutamia sen monet myyntipisteistä.

syy niin suuri osa meidän kansakuntamme on masennuslääkkeet, mukana alkoholiin, ja huumeriippuvuus, ylipaino, vuonna rikki suhteita ja mukana kaikenlaisia ​​tuhoisaa käyttäytymistä, voidaan suoraan jäljittää vaikutukset viha, erityisesti piilotettu laatuaan.

On myös hyvin dokumentoitu, että viha vaikuttaa voimakkaasti fyysistä terveyttä ja liittyy suoraan sydänkohtauksia, verenpaine, selkäkipu ja monia muita fyysisiä sairauksia. Tätä kutsutaan oire korvaaminen.

Olemme myös kääntää viha itseämme vastaan ​​muilla tavoin. Meistä tulee masentunut tai kokemusta mielialahäiriöt, toivottomuuden, passiivinen aggressiivinen käytös, siveettömyyden, kotiväkivallan ja monet muut yleiset kurjuutta. Joskus viha muuntaa itsensä pakko-oireiset häiriöt ja yksilöistä tulee pysty tekemään päätöksiä tai valintoja elämässään.
Viha on häikäilemätön aikana se vie, hyökkää ja rasittaa kehomme, mielemme ja henget.

Koska koulun ja työpaikan ampumista nousu, avioerojen määrä nousee, ihmiset ovat yhä masennuslääkkeitä. Monet ovat yhä pysty käsittelemään stressiä 9-11 ja arjen terrorismin uhkaa. On selvää, että viha on yhteiskunnallinen ongelma, joka on vain pahenee. On aika kiinnittää huomiota # 1 terrori edessämme: viha elämme päivittäin.

Tällä hetkellä monet yksilöiden yhteiskunnassamme ovat riippuvaisia ​​lääkitystä kaikenlaista. Mielialalääkkeet, ahdistuneisuutta huumeita, laihtuminen täydentää, alhainen verenpaine lääkitys, verenohennuslääkkeitä ja anti-bioniikka monenlaisia ​​otetaan helpottaa monia oireita onnettomuutta, epätasapaino ja tauti me kärsimme. Päällisin puolin se oireet näyttävät eroavan toisistaan. Jos katsomme hieman syvemmälle, mutta voimme nähdä, että alla erilaisia ​​ahdistusta, jotka näyttävät, viha on hiljaa kytee.

Tänään pelätä monia ulkoisia vihollisia. Se ei ole niin helppo ymmärtää kuitenkin, että pahin vihollinen edessämme on tämä viha että asuu sisällä, kauhu se saa meidät, ja miten tätä myrkkyä sanelee niin paljon elämäämme.

Anger on monet kasvot. Se esiintyy monissa muodoissa ja luo erilaisia ​​seurauksia. Viha, joka on avoin ja peräkkäistä on yksinkertaisin käsitellä ja ymmärtää. Kun me tai joku tiedämme avoimesti vihainen, me tiedämme, mitä olemme jopa vastaan ​​ja voi suoraan puuttua syy. Useimmat viha vaanii pinnan alla kuitenkin. Se ei useinkaan edes tule tietoisuuttamme ja ilmenee loputon, piilotettu tapoja - kuten masennus, ahdistuneisuus, apatia, toivottomuuden, ja monia, monia muita.

On tärkeää, että ymmärrämme viha, mitä se on, ymmärtää, kun se on esiintyy ja huomaa tuhoa se luo. Sitten meillä on mahdollisuus kitkeä tämä maanalainen virta ruokkii meidän kurjuutta, ja kurjuus me aiheuttaa muille. Kun viha saa jäädä naamioituja se pitää meitä otteessaan ja helposti heikentää koko elämämme laatu.

Mitä tehdä:

Aivan kuten me treenata päivittäin kuntosalilla vahvistaa lihaksia ja saavuttaa joustavuutta, on tarpeen selvittää ja vahvistaa osia itsestämme, jotka voivat tunnistaa ja vapauttaa viha helposti. Meidän on opittava luopumaan eri muotoja vihaa ja korvata ne terveitä vastalääkettä. Terveellisiä vastalääkettä vihaa ovat: päästää irti syyttää, anteeksiantoa, anteliaisuutta, nähdä paras toisissa, kerroit muut oikeassa, (vain tänään), antaa toisille eduksi.

Valitse yksi vastalääke ja työskennellä sen kanssa koko päivän. Valitse sitten toinen. Alatte tuntea niin hyvä, sinä voitit &'; halua palata vanhoihin tapoihin.

Kun me päivittäin poistaa myrkyllisyys viha tarjoaa meidän järjestelmiä, ei vain tulokset heijastuvat henkistä ja henkistä hyvinvointia, mutta ympäristömme ja fyysisen terveyden. Lopulta siitä tulee mahdotonta viha säilyttää pidä se kerran oli heille.

Kaikki opetukset kannustavat meitä olemaan anteeksiantava, mutta on vähän todellista ohjeita siitä, miten tehdä tämä. Kukin vastalääkkeet edellä luetelluista auttaa sinua matkan varrella. Viha on suuri este anteeksiantoa. Kun viha on kitkettävä, rakkaus ja anteeksianto syntyy luonnollisesti. Elämäämme ja elämää näiden ympärillämme sitten tullut pyhitetty ja tulevat kaikki ne on tarkoitus olla.
.