Konfliktien ratkaiseminen ja Boomers ja Media Culture

Oletko huomannut, että kulttuurimme, halventavat sukupuolten, luokka, rotu ja sukupuoli on tullut melko yleisiä ja usein jopa nähdään humoristisia noin? Howard Stern, Ann Coulter, Jesse Jackson ja Bill O'Reilly, muutamia tunnettu oppineet, ovat olleet kiireisiä pelissä "voit Top tämä" peli. Ja pop-kulttuuria kuvake Sasha Baron Cohen, kiitos hänen ärtyisä vitsejä elokuva Borat, voitti Hollywoodin himoitun Golden Globe -palkinnon. Kuitenkin, shokki Juva Don Imus ylitti rajan, kun hän kutsui naiset Rutgers koripallojoukkue "vaippa otsikkona hos." Hänen huomautuksen nostatti kaikenlaisia ​​tunteita – raivon, haavoittuvuuden, viha – ei helposti laittaa lepäämään.

Mitä tapahtuu media ei ole, että erilainen kuin ilmi parisuhteissa kun emotionaalisesti ladattu keskustelut saada täysin käsistä. Stephanie oli nähnyt tulokset Untamed aggressiivisuuden oman elämänsä ja oppi hitaasti miten sen estämiseksi. Kasvaminen, hänen vanhempansa olivat aina vihaisia ​​keskenään. Hän toivoi, että he erota mutta he pysyivät yhdessä ja vain jatkoi taistelua. Hän vannoi, että hänen elämänsä olisi erilainen:

"en voinut odottaa muuttamaan pois. Vuosien varrella olen katkesivat niin paljon suhteita, olisi voinut työskennelleet, mutta pelkäsin päätyä aivan kuten vanhempani . Klo 42, kun vuoden hoidon, olen vihdoin tuntui turvallisen ja riittävän vahvoja ottaa ratkaiseva askel. Nyt, melkein joka päivä, koska menin naimisiin, herään ja tehdä tietoisen päätöksen keskittyä positiivisia minun suhde. Ja jos minun on taisteltava, taistelen oikeudenmukainen. "

Olipa sukupuoli tarttumisprosentti, lapsellinen kilpailua tai pukuhuoneessa huumoria, satuttaa tunteita leikataan syvä molempiin suuntiin. Ja olla pysyviä vaikutuksia. Seuraavassa esitetään joukko kuusi sanallinen jotka auttavat keskustelut – ja teidän suhdetta – saada takaisin oikeille raiteille.

1. Kaikki parit suuttua ja on argumentteja. Näinä vaikeina aikoina voit minimoida emotionaalinen ylikuormitus jos keskitytään vain tiettyyn aiheeseen käsillä. Älkää syyttäkö kumppanisi tai saada puolustuskannalle. Ota muutama henkilökohtainen vastuu siitä, mitä tapahtuu ja valmis neuvottelemaan kompromissiin.

2. Emotional tulvat, hajanainen fysiologinen kiihottumisen jolloin moniin elimistön järjestelmien käyttöön, esiintyy usein kriisissä. Tämä prosessi aktivoidaan suhde kun jännitteet ovat korkeat ja viestintä kojuista. Se on vaikeaa kuunnella, ajatella selkeästi tai erimielisyyksien ratkaisemiseksi. Kehittää taitoja rauhoittaa itseäsi ja rauhoittaa kumppani voi minimoida kertyminen negatiivisia tunteita ja kauna.

3. Keskellä lämmitetty argumentti, mikä tahansa näistä lauseita olisi tervetullut kumppani, joka on tunne väärinymmärretty: Saatan olla väärässä; luonani ja Don &'; t peruuttaa; Näen osa kaikessa tässä; anna &'; s löydämme kiistatonta; Rakastan sinua niin yritämme tätä.

4. Useimmat argumentit ovat yleensä vähemmän emotionaalisesti tuskallinen ja tuhoisia, jos pari on varanto yhteinen positiivisia tunteita ja vuorovaikutusta. Jos tyypillisesti käänny sijaan toisistaan ​​poispäin, kertynyt liikearvoa tarjoaa iskunvaimennus vaikutus. Voit tehdä tästä huoltovarmuuteen koettu vaikeina aikoina tai konflikti.

5. Rakentaa emotionaalinen osingot, kokeile jotain niin yksinkertaista kuin liittämällä päivittäin. Voit jättää kumppani hellä tekstiviestin tai ilmaista aitoa arvostusta mukavilta.

6. Säveltää luettelo siitä, mitä eniten arvoa toisistaan ​​ja varmista, että se kuvastaa positiivisia ominaisuuksia ihailla. Onko kumppanisi älykäs, antelias, energinen, kannustava, seikkailunhaluinen, rauhallinen, luotettava tai rakastava? Vähintään kerran viikossa, osuus yksi kohde luettelosta ja anna esimerkki, joka havainnollistaa, miltä sinusta tuntuu.

Joten Don &'; t tehdä se kysymys, kuka voi soittaa kuka mitä, missä rajat kulkevat tai jotka voi ylittää sen. Saada lisää harjoitusta puhuminen kohteliaasti kumppanin kanssa noin eroista. Oltava joustavia ja luoda viihtyisä ja turvallinen paikka niin, että keskustelut – ja jopa konflikteja – on avoin ja rehellinen. Kuten kuunnella aikomus ja vastata suhteen, voit lähettää tehokkain selvitys siitä, kuinka paljon välität.

© Hänen Mentor Center 2007
.