Tantra: 10 avaimet Art of Pleasure

Koska "ilo taiteilija" on luonnollinen ihmisen lahjakkuus. Tantra opettaa, että ruumis on temppeli ja yksi sen lahjoja on kyky tuntea mielihyvää aistien avulla - näkö, ääni, haju, kosketus ja maku. Vaikka se vaatii harjoitusta, ilo on taidetta kannattaa kehittää. Jotkut taitoja, jotka parantavat ilo ovat; viritetty aistien tietoisuutta, valmiuksia nauttia ilo pitkiä aikoja ja läsnäoloa. Kuinka paljon iloa sallin elämääsi?

mukaan naisten &'; n terveydenhuollon asiantuntija tohtori Christiane Northrup, kirjoittaja naisten &'; s Bodies, Naiset &'; s viisaus, ilo on ratkaiseva. Se on välttämätön ravintoaine, että sinun täytyy joka päivä säilyttää ja /tai takaisin terveydelle. Pleasure vapauttaa terveyttä edistäviä hormoneja. Hän ehdottaa voit tehdä maailmasta paremman paikan antamalla itse ilo.

Pleasure kuten kaikki taide vaatii harjoittelua. Miksi? Koska me elämme kulttuurissa, joka palkitsee kovan työn ja tuomarit, jotka harjoittavat ilo. Muistatko että lapsi menetti hetken ilo, kun yhtäkkiä olivat huusi mennä ja tehdä askareita? Kuinka monta kertaa tämä kohtaus pelattu elämässäsi? Lopulta sinulla viestin, että se ei ollut ok pelata liian pitkä tai nauttia ilo liikaa.

Se &'; Siksi harjoitellaan ilo voi nostaa vastarintaa. Ihmiset yhdistävät usein ilo syyllisyyttä. Saatat ihmetellä, "Olenko itsekäs tai lempeitä?" Jos vastus syntyy, olla sen kanssa. Istua ja omaksua se, kuten te haavoittunut lapsi. Anna tunteet syntyä ja ilmaista niitä terveillä tavoilla, kuten kautta liikkeen, taiteen tai jakaa ne ystävän kanssa. Kun vapautat vastus, saatat löytää sinulla on vieläkin suurempi kokea ilo kuin teit ennen.

Integroi ilo elämääsi. Anna aistit olla indulged- tuntea auringon ihollasi, maistaa suosikki hedelmiä, haju tuoksu kukkien pihalla ja kuunnella ääniä ympärilläsi. Kun toimitat harjoitellaan ilo säännöllisesti, sinusta tulee asiantuntija se.

Tässä on 10 Avaimet harjoitellaan taiteen Pleasure:

1) Practice on läsnä ja tietoinen joka hetki, sijaan elävät menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Hetkellä on ainoa paikka ilo voi tapahtua.

2) Avaa kehon täysin. Hengitä vatsa, anna mennä jännitteitä. Tee näin useita kertoja päivässä ja voit alkaa huomata jos alkaa supistua.

3) Ota ilo taukoja usein päivän aikana. Tutustu iloja että olet ollut näkymät. Lue, mitä antaa sinulle ilo.

4) Hio aistien tietoisuutta. Keskittyvät tiettyyn mielessä ja nähdä kuinka paljon voit osallistua ja laajentaa sitä. Pidä aistien tietoisuutta lehdessä. Katso kuinka paljon voit lisätä tietoisuutta ja valmiuksia ilo.

5) Katso kautta uusin silmin. Olla utelias ja viaton, kuin lapsi.
Lapset löytää ihme maailmassa. Katso mysteeri kaikki ympärilläsi.

6) Haasta itsesi tuntea iloa epätodennäköistä tilanteissa, kuten taas jumissa liikenteessä tai istuu läpi pitkän kokouksen. Jos huomaat negatiivisia ajatuksia, tauko, ja tehdä tietoisen valinnan keskittää huomiota. Keskity hengitys, anna mennä vastarinnan ja alkaa liikkua hengitystä koko kehon ja laajentaa eloon. Tuntea energiaa alkaa virrata kuin oman fyysisen kehon. Katso, miten laaja voit olla.

7) Ole antelias itsellesi ja muille. Anna itsellesi 3-5 minuutin mini-hieronta vähintään kerran päivässä. Tunnista voima koskettaa ja löytää ystävä, joka haluaa kaupan hierontaa. Hug usein, osuus yhteyttä näiden avoin vastaanottamisesta.

8) Syö hitaasti ja anna itsesi nauttia jokaisen purra. Ruoka voi olla eroottinen.

9) Katso syvälle rakkaimman &'; s silmät, nähdä pidemmälle muoto ja persoonallisuus. Tietävät Divine, muodossa. Olkoot peili voit nähdä Divine itsessäsi samoin.

10) Lopuksi juhlia kehon antamalla itse orgasmeja. Orgasmeja parantua. He vapauttamaan jännitystä ja tuottaa hormoneja että tasapaino keho-mieli. He myös palauttaa sähkömagneettisen kentän ja antaa sinulle tunteen hyvinvointia. Kun orgasmin säännöllisesti, olet värisemään kanssa ilo. Kuten säteillä ilo, toiset tuntevat sen ja alkavat kokea mielihyvää samoin.

Käytännössä nämä 10 Näppäimet ja huomaat kuinka elämä muuttuu. Maailma näkee nälkää ilosta ja ilo. Voit &'; t tehdä muut ihmiset muuttavat, mutta voit muuttaa itse. Kautta halu harjoitella ilo, toiset innoittamana.
.