*** Miten käsitellä vihaa positiivisesti teidän teini kids.

Jokainen saa vihainen lapsilleen jossain vaiheessa tai toisella - se &todellisten tuloste; normaalia - se &todellisten tuloste; s terveellistä - se &todellisten tuloste; sa tosiasia. Lapset tietävät, mitä painikkeita ajaa ja he ajavat heidät!

Mielestäni vanhempana ja ammatillinen vanhempi valmentaja, se auttaa hyväksyä, että viha on rehellinen tunne, mutta se &todellisten tuloste; s mitä haluat tehdä vihasi että &'; tärkeää.

Jos sinulla ei' t ilmaista vihaa ja voit poistaa sen, se voi johtaa turhautumiseen, katkeruutta, katkeruus, toivottomuuden tunne ja masennus, joka ei ole hyvä asia sinä tai lapsesi pitkällä aikavälillä

Kauna rakentaa seinät sinun ja teini-ikäisten lasten.

Joten, miten voit käsitellä vihaa ja vapauta malttinsa terveellisesti?

No, yksi tapa on painaa sisäistä ja kuvitteellinen “ taukopainiketta &"; kuten yksi DVD ja kysy itseltäsi “ Mikä olen harmissaan siitä? &"; Tämä auttaa sinua askel taaksepäin tilanne, että löydät itsesi -immediately etäisyyttä sinua ja saada sinut takaisin ohjaus ja auttaa rauhoittavat sinua.

Luultavasti löytää että saat kelataan samoja asioita uudestaan ja uudestaan, ja tämä on loistava tilaisuus kysyä itseltäsi toiselle valtuuttamisesta kysymys.

“ Mitä haluaisin nähdä tapahtua täydellisessä maailmassa? &"; koska tämä auttaa sinua alkaa keskittyä uusi ratkaisu turhautumista. Rentoudu ja alkaa hengittää hitaasti ja syvään kuin tämäkin vie terän pois viha ja saada hyvin, hyvin tarkka, mitä se on haluat nähdä tapahtua - tämä antaa sinulle selkeyttä ja suunnan ja auttaa välittää sen teidän lapset, jotka Don &'; t usein ymmärrä, mitä se on haluat heidän tekevän.

Myös kysy itseltäsi “ Onko minun asenne siirtymässä minut lähemmäs tai kauemmas suhteesta haluan lasteni kanssa pitkällä aikavälillä? &";

Tämä kysymys vie sinut heti pois arkipäiväinen ja tapahtumaköyhä osaksi isompi kuva teidän vanhemmuuden. Se muuttaa välittömästi teidän näkökulma, joka on erittäin tehokas ja avulias.

Toinen myönteinen askel tehdä, on puhua avoimesti ja rehellisesti lapsesi kanssa siitä, miten voit ja vapauttaa patoutunutta tunteet - voit sanoa jotain :

“ I &'; kyllästynyt kerron tämän uudestaan ​​ja uudestaan, koska tunnen … … &";
“ I &'; m vihainen sinulle koska … .. &";
&ldquo ; I &'; m satuttaa koska teit … .. &";

Tämä opettaa lapselle empatiaa ja heti ottaa tunnelataus ulos oman energiaa ja turhautumista.

Jos tuntuu huutaa ja huutaa lapsesi sitten oma viha on rakentaa pitkään.

hyödyllistä strategia tutkia puhuu peili. Hanki peili ja kuvitella puhu toiselle henkilölle kuin jos he etsivät sinua, että peili. Kuvittele niitä istuu rauhallisesti, huolellisesti ja rennossa tilassa kuuntele sinua kunnolla. Kerro heille täsmälleen miltä sinusta tuntuu - vuodattaa sydämesi - puhua rehellisesti - selittää kaikki turhautuminen, viha, satuttaa tai pettymys. Voit edes kuvitella sateenkaari menee sinun kuilun kaventamiseen väärinkäsityksiä.

tärkeä osa näitä eri tekniikoita on saada kaikki tunteet ulos turvallisesti ja terveellinen tapa.

Jotkut ihmiset osuma tyynyt, pomppia sängyssä, osuma golfpallot puutarhassa tai mennä pitkä ja vaikea kävellä ympäri lohko - Olen jopa ollut tiedossa mennä kaappiin ja on hyvä vannon itselleni! Tee jotain fyysistä vapauttaa ladattu up tunteita. Don &'; t olla holtiton tai vaaraksi sinulle tai lapsellesi. Vain askel taaksepäin, hengittää syvään ja hitaasti ja löytää mikä sopii sinulle ja kokeilla sitä - voit jopa tehdä itse nauramaan kun näytät tai kuulostaa naurettavalta - mikä on hyvä tapa vaihtaa tilaan liian.

Don &'; t pelkää anna viha ottaa sen luonnollista - siellä &'; n ei tarvitse tuntea syyllisyyttä ja häpeää, koska ajatukset ovat tunteita toiminnassa tai liikkeessä. Että &'; s miksi jotkut ihmiset kuvailevat niitä e-motion.

viha voi olla todella positiivinen tilaisuus palvella tarkoitusta selvittää mitä &'; s todella kiusaa sinua syvälle. Vain lopettaa ja kysyä itseltäsi “ Mitä olen niin vihainen? &Rdquo; Saat selkeyttä kysymästä kysymykseen joka auttaa tunnistamaan, mitä Käytät Haluaisitko muuttaa. Se &'; s yleensä jotain pieniä, että voi olla suuri ero elämääsi ja auttaa sinua eteenpäin -Ei jäädä kiinni.

Kun Käytät ve ilmaissut vihaa käyttäytymisestä, jota et' t kuten lapsesi koskaan käytä henkilökohtaisia ​​myrkyllinen hyökkäys kuin se vahingoittaa lapsesi &'; s itsetunto, tee parasta anteeksi lapsesi ja antaa anteeksi itsellesi - on halauksen, anteeksi ja siirtyä opiksi kokemuksista.

Ehkä Käytät uudelleen henkilö &'; s ollut vihainen pitkään tai merkittävä osa elämääsi. Kutsun tätä “ vakinainen viha &"; koska Käytät ve tottunut käyttäytyy tällä tavalla, niin se &todellisten tuloste; s tulla tapa.

Vakinainen viha yrittää kertoa sinulle jotain - kysy itseltäsi joitakin parempia kysymyksiä - kysymyksiä, jotka antavat sinulle ja antaa sinulle käsityksen itse:

• Miksi olen valinnut olla vihainen koko ajan?
&Bull; Mitä teen luoda näitä tilanteita kerta toisensa jälkeen?
&Bull; Mikä on se, että &'; s minut vihaiseksi?
&Bull; Kuka olen todella vihainen?
&Bull; Mitä Uskon elämästäni, joka aiheuttaa kaikki nämä turhautumisen?
&Bull; Onko tämä ainoa tapa voin reagoida elämään?
&Bull; Mitä voisin tehdä toisin?
&Bull; Miten voisin tuntea enemmän valvontaa elämääni?

Vakinainen viha ei ole hyvä elimistöön se luo stressiä, jännitystä ja sairaus. Joten se &todellisten tuloste; s todella suuri helpotus, kun alkaa ymmärtää, mitä &'; s aiheuttaa se ja alkaa tehdä joitakin pieniä muutoksia, joiden avulla voit tuntea enemmän hallita omaa elämää yleensä. Se &'; s tunnustavat, että kysymällä itseäsi paremmin kysymyksiä, voit alkaa etsiä uusia vastauksia.

Monet naiset ja erityisesti äidit on opetettu, että on vihainen oli jotain pahaa ja hyväksyttävää ja että menettää malttinsa tarkoitti olivat “ paha ihminen &"; tai “ Bad Parent. &"; Niin, monet äidit ovat oppineet tuntemaan syyllisyyttä ja niellä vihansa sijaan ilmaista se terveenä.

Tämä on epäterveellistä tapa käsitellä vihaa, koska se voi kääntyä sisäänpäin ja saa sinut tuntemaan onneton, avuton, jumissa, masentunut ja yleensä pois hallita elämääsi. Niin myöntävät, että se &todellisten tuloste; s täysin normaalia menettää malttinsa joskus ja löytää strategia tai tekniikka, joka sopii sinulle vapauttaa turvallisesti.

Olen myös näyttää vanhemmat Työskentelen napauttamalla tekniikka perustuu Thought Field Therapy että tyrmää viha auttaa sinua tuntemaan rauhallisempi ja takaisin valvonta. Se &'; s mitä Käytät ve luultavasti nähnyt Paul McKenna tekee televisiossa.

• Se &'; tärkeää koko salakuuntelu järjestyksessä keskittyä mitä &'; s tekemällä voit todella vihainen.

• Asteikolla 1-10 (10 on kaikkein vihainen 1 ainakin) korko, miltä sinusta tuntuu.

• Ota kaksi sormea ​​oikealla kädellä ja napsauttaa pikku sormi päinvastainen käsi tiukasti noin 5 kertaa vain sisällä sormenpäällä.

• Kosketa sitten noin tuuman vasemmalla puolella teidän solisluu jossa Käytät d tehdä ylös tie, vakaasti noin 5 kertaa.

• Napauttaa kämmenselällä välillä etusormi ja pikkusormi on mehevä osa niiden välillä jatkuvasti kuin voit keskittyä vihasi.

• Pidä napauttamalla Tässä vaiheessa kun:

• Avaa silmäsi

• Sulje silmäsi

• Avaa silmäsi ja pitää päänsä vielä mutta katsoa alas vasemmalle

• Avaa silmäsi ja pitää päänsä vielä mutta näyttää alas oikealle

• Whirl silmäsi pyöreä ympyrä yhteen suuntaan

• Whirl silmäsi ympäri ympyrä toiseen suuntaan

• Hum muutamia baareja on “ Hyvää syntymäpäivää &"; ääneen

• Laske ääneen 1-5

• Hum muutamia baareja on “ Hyvää syntymäpäivää &"; ääneen jälleen

• Napauta pikkusormi paikalla 5 kertaa uudelleen

• Napauta solisluu paikalla uudelleen

• Ja nyt Asiakkaiden vihasi

viha saattaa olla poissa kokonaan tai voi tuntua vain arvosanan 1 jos &'; n tapauksessa pitää päänsä vielä ja liikkua silmäsi lattiasta kattoon ja takaisin alas ja rentoutua.

Thought Field Therapy tai “ salakuuntelu &"; on uusi hoito 21. vuosisadalla kuin se &todellisten tuloste; s nopeasti. Saatat tuntea hieman outo tekee sen muutaman ensimmäisen yrittää sitä, mutta hei, jos se toimii, joka välittää! Voit jopa opettaa sitä lapsillesi.

Olet roolimalli myös teini-ikäisille kaiken, et niin opettaa heille, miten käsitellä vihaa ja turhautumista terveellisesti ja puhua siitä heidän kanssaan.

Mikä olisikaan parempi lahja voit antaa uuden sukupolven?
.