Motivaatio Techniques

Useimmat ihmiset on ehdollistettu heidän aiemmat yritykset. Jos haluat jotain tapahtuu sinun täytyy tehdä se tapahtuu, toiveajattelua synnyttää lisää samaa. Self-hyväksyntä ja itsensä hyväksyminen tekee ihmeitä, kun Käytät uudelleen vaihdat elämäntavan. Ensinnäkin, anna itsellesi lupa olla terve, kunnossa, tyytyväinen tai mitä haluat muuttaa. Aina pitää mielessä, että et &'; t tarvitse tehdä mitään sinulla ei' halua. Valinnat ja muutokset ovat aina sinun. Useimmat Uudenvuodenlupaukset aloittaa suurella tahallisuus ja häivyttää nopeasti alkuun mennessä ensi kuussa. Ole realistinen mitä voit ja voit &'; t saavuttaa. Kirjoittamisen tavoitteesi auttaa ne mieleensä. Tarkistuksia niitä usein auttaa varmista Käytät uudelleen oikealla tiellä.

Jos et &'; t muutos, kun sinä, haluavat se voitti &'; t työtä, tai se voitti &'; t työtä pitkään. Myös Don &'; t ajatella muuttuu puutetta. Ex. ottaa paineita pois ja anna itsesi olla suosikkisi pieninä annoksina välttämiseksi binges. Jos yli hemmotella hyväksyä seuraukset valintasi ja Don &'; t valittaa, kun farkut don &'; t sovi. Tullut vastuussa siitä, mitä valitset. Tarkoituksella ennakoida ja visualisoida miten haluat olla tai muutos, jonka haluat tehdä. Doing tämä ohittaa nykyisen alitajuntaan ja voit saavuttaa tavoitteesi. Uudet muutokset ja käyttäytymistä Aren &'; t mukava ja he ottavat sinut ulos, että tuttuja comfort zone. Katso, miten voit tehdä sen, painottaen sanaa nähdä.

Käytä kokemuksellista kuvakieli visualisoida miten haluat olla. Oikeastaan ​​asettua muutos, nähdä itsesi olisit, jos olisit todella olivat. Pidä että kuva ja anna sen tulla uuteen todellisuuteen. Tulee aikoja, jolloin joudut keikuttaa venettä. Haluamme olla kunnossa, mutta ei kustannuksella nykyisen mukava, tuttu elämäntapa. Kuka todella haluaa herätä aikaisin ja käyttää tai oppia kokki terve? Joskus melkein täytyy olla pakkomielteinen oman kasvun ja monet won &'; tajua sitä, he &'; ll ajatella Käytät uudelleen itsekäs ja narsistinen.

Don &'; t usko, että haluat todella haluat on saavuttamaton. Jos luulet, että tapa se on. Elää ja hengittää tavoitteesi. Muista sanonta “ Jos se on olla, se on minusta kiinni &" ;. Sinä yksin olet vastuussa täyttämisestä unelmiesi. Keskittyminen palkita auttaa pitämään sinua motivoitunut, asettaa tavoitteesi iloa ja ennakointi mitä &'; s tulemaan. Mitä laitat huomiota kasvaa. Kääntää huomion palkintoja pysyä radalla kanssa terveellisen ruokavalion ja liikunnan. Jatka ohjata ajatuksiasi tilaan optimaalinen terveys ja kunto, että haluat. Tärkeintä uskovat, että voit olla se ja että olet ansainnut sen.
.