Attitude

Jos kamppailemaan painonnousu se &todellisten tuloste; SA hyvä veto, että olet kokeillut ainakin yksi “ villitys &"; ruokavalion että ilmaantuu säännöllisesti. Totuus on, että jotkut näistä ruokavalion voi myöntää sinulle väliaikaisen laihtuminen. Tavallisessa tapauksessa, kuitenkin, paino palaa heti, kun eksy ruokavaliosta. Tärkeintä on, että voit lihoa koska et kuluttaa enemmän kaloreita kuin elimistö pystyy käyttämään ja ei ruokavalio on korvata hyviä ruokailutottumuksia. Jos todella haluat laihtua, sinun täytyy polttaa enemmän kaloreita kuin elimistö tarvitsee; plus olla tietoinen tyyppi kaloreita otat.

Mitä todella toimii
tärkein väline oman laihtuminen ohjelma ei sisällä ruokavaliota tai liikuntaa. On &'; s mitään erikoisvälineitä, ja et &'; t tarvitse liittyä kuntosali. Se &'; s mieltäsi. Jos Käytät ve yritti kaikin ruokavalio planeetalla, joka harjoitusohjelman uusimmista kunto guru ja toistuvasti jättänyt saavuttamaan tavoitteesi tarvitset todennäköisesti “ tarkistaa kaulasta ylöspäin. &Rdquo; Onnistunut laihtuminen doesnt &'; t vain tapahdu. Kesti enemmän kuin muutaman päivän päästä pisteeseen, jossa olet juuri nyt. Anna itsellesi tauko ja odottaa sen kestää jonkin aikaa ennen kuin näet mitattavia tuloksia. Ottaa harppaus uskon ja noudattaa joitakin perusperiaatteita. Aloita teidän “ itse puhua. &Rdquo; Tämä on keskustelu, joka kulkee aivoihin jatkuvasti. Millaisia ​​keskustelun olet ottaa, itsesi kanssa? On negatiivinen itse puhua piti sinua pääsemästä tavoitteesi aikaisemmin? No, hyvä uutinen on, että voit kääntääkseen negatiivinen itse puhua alkaa juuri nyt. Hyvä lähtökohta on positiivisia mielikuvia.

Positiivisesti Puhuminen
Positiiviset mielikuvat puhunut ääneen vallalla ja vakaumukseen, positiivisesti vaikuttaa asenne, keskittyä oman ajattelun ja johtaa toimintatapa, joka auttaa sinua tullut henkilö haluat olla, ja on asioita, jotka haluat olla. Aloita kirjoittamalla vakuutuksia paperille. Voit aloittaa jotain, “ Haluan menettää 25 kiloa ennen Vapunpäivä &"; Että &'; s saavutettavissa tavoite, mutta meidän täytyy laittaa työn muuttamista jäsentämisessä vakuutus.

Make it real
Ensinnäkin “ haluan &"; antaa vaikutelman, että mitä haluatte on aina tulevaisuudessa. Jotta uudelleen ohjelmoida itse puhua, haluat huijata mieltäsi uskomaan, että olet jo saavuttanut menestystä. Alitajuntaan ei ole tilaa ymmärtää aikakäsitys. Kaikki on hetki. . . tässä ja nyt. Kun kerrot alitajuntaan sinulle “ Lisää &"; sitähän saat … haluavat. Ellet muuta henkistä nauhuri, voit saavuttaa mitä kerroitte alitajuntaan, että te “ halua menettää 25 kiloa. &Rdquo; Jos paino on 150 kiloa ja haluatte on paino 125 kiloa, sinun täytyy “ olla &"; 125 puntaa siitä hetkestä teet päätöksen vaihtaa itse puhua. Mitä jos kirjoitat vakuutuksen lukea jotain tällaista: “ olen terve ja hyvässä kunnossa, joka painaa 125 kiloa. &Rdquo; Se &'; s äärimmäisen tärkeää, että lause teidän vakuutus kuin jos olet jo toteuttaa mitä haluat. Se &'; s myös tärkeää, että vakuutus on kristallinkirkas. Voit needn &'; t rajoittaa itse yhden vakuutuksen joko. Kirjoita toinen, joka kuvastaa uuden kunto-ohjelman. &Ldquo; nautin uuden harjoitteluohjelman, &"; tai, “ Rakastan terveellisiä elintarvikkeita syön. &"; Kun Käytät ve kirjoittanut vakuutuksia ehdottoman varmasti ja selkeys sitten, ja vasta sitten, alkaa puhua heille ääneen useita kertoja päivässä. Jälleen, muista käyttää preesensiä. &Ldquo; olen menettämässä paino ja käyttäessään arkipäivän &" ;. &Ldquo; Olen kiitollinen kaikille minun saavutuksia ei väliä kuinka pieni. &Rdquo; Aluksi tunnet hankalia voi tuntea tai uskoa, mitä sanot.

Käytät ll tottua siihen
Saatat jopa tuntea typerä sanonta niitä ääneen. Se doesnt &'; ole väliä. Jatka puhua vakuutuksia ääneen niin paljon vakaumus kuin voit. Kokeile ajoaika autossa yritys, vahva soinnillinen itse puhua. Jos et kiinni puhuminen vakuuttelu ääneen, tiukasti ja luottavaisesti, sinun on hämmästynyt siitä, kuinka nopeasti voit kääntää ajatuksesi ympäri. Sinä et &'; t hypätä polkupyörän ensimmäistä kertaa ja ota pois kadulla. Kesti käytäntö kouluttaa kehon tasapainoa näillä kahdella pyörällä. Tämä vie käytännössä. Jatka toistamaan vakuutuksia ääneen, useita kertoja päivässä seuraavat 30 päivää ja tulet hämmästymään, kuinka paljon muutat ajattelua ja asennetta. Ajattele iloisia ajatuksia, huolehtia ja olla hyvin.
.