Harjoitellaan Mindfulness

Mitä se tarkoittaa olla tietoinen? Yksinkertaisesti se tarkoittaa tarkkailla ja olla tietoinen ja tehdä sen ilman tuomiota. Kun suljet oven, pikemminkin kuin antaa sen slam, pitää ovennuppi kunnes ovi sulkeutuu kokonaan. "Mikä haaste" tai "Mitä järkeä?" saatat sanoa. No se on haaste, koska olemme niin monitaitoisuutta suuntautuneita. Toki voin valmistaa aterian, tyhjennä astianpesukone ja työskennellä antaa opetusta muokkaamiseen flyer puhelimessa kaikki kerralla. Jos sanot että et sitä koko ajan, uskaltaisin sanoa kehosta tuntee sen. On jännitys asennus kaikissa tätä toimintaa, fyysisesti, henkisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti.

muutamia etuja harjoitellaan mindfulness:

- samalla sekoittaen potin haistat aromit ja ajatuksia rakkaus ja ilo tunnet kohti vastaanottajat vastaanottaa ruoka.

B - on vapaa jännitys, kehon, mielen ja sielun integroida ja kokonaisuus on kokenut.

C - tunteet tuntuvat täysin hetkellä sijasta kerroit niitä liukua tynnyrin pohjalle, koska olet liian kiireinen tuntea niitä ja siellä on aivan liian paljon tapahtuu. Ärsytys on todella kokenut, virtaa kehon energiana ja liukeneminen.

D - kun ystävä kääntyy sinua tulla kuulluksi, voit olla hänen kanssaan täysin sitoutunut ja tekemään tarjoavat valtava lahja.

E - vapauttaa itsesi tuomitsee hetki on kuin antaa itsellesi Oscar, että haluttu symboli saavutus.
jotain useimmat meistä tekevät päivittäin on ajaa. Voit myös olla tietoinen, kun olet ratissa. Olemme hiljattain tuli ylpeitä omistajia Prius, Toyota on hybridi, joka on muuttanut minun ajokokemuksen. Keskustele mindfulness. On suositeltavaa säilyttää valo jalka on kaasupolkimen saavuttaa parempia kaasun mittarilukema. Tämä on tilaisuus harjoitella mindfulness. Lisäksi on tietoinen rullaus enemmän, joka käyttää akkua, säästää kaasua. Se on ehdottomasti muuttanut tapaa olen ajaa minun kaasukäyttöinen auto myös. Olen hidastunut yleisesti. Toyota on tehnyt uskomattoman kone. En pidä siitä, mitä se tekee minulle. Joten riippumatta, jos ajaa hybridi tai ei, voit harjoitella mindfulness hidastamalla, pysyä pois puhelimesta, kiinnittää huomiota, sammuta radio tai CD, ja yksinkertaisesti olla läsnä.
Edut ovat mielenrauhaa, onnellinen soluja, Clear Channel, jossa jotta rakkauden virrata, on päällikön mieltäsi, kehittää huomiota. Ei paha. Se vie jonkin tekemässä perusteellista. Kyllä, sinun täytyy oppia taitoja. Mutta olet hyvä tässä. Ei ole mysteeri siitä. Ottaa luokan, aloittaa meditaatio rutiini, harjoitella laittamalla huomiota siihen, mitä olet tekemässä, on jokaisessa hetkessä. Se on pakko asettaa sinut mestaruus luokkaan ja on voimallinen esimerkki, joka sattuu olemaan paras tapa muuttaa muille.

Affirmation: syleilen mahdollisuuden olla täysin läsnä ja huomaavainen joka hetki aikaa, harjoitellaan taitoja mindfulness. Näin asun tietoisuudessa rauhan, joka väreilee ulos maailmankaikkeuden.

Lainaus: Walking tietoisesti avaa silmät kauneus kaikkialla päästöön johtavien surun ja huoli niin rauhaa, iloa ja sisäisen vapauden voi tulla.
.