Becoming Lausunnot-Vaihtoehto Affirmations

Yksi suosikkini kirjailijoiden, Cheri Huber kertoo kirjassaan, "olla henkilö haluat löytää," "Yksi prosessi ei johda toiseen. Haluavat johtaa haluavat. Ottaa johtaa ottaa. Haluavat ei johda ottaa. " Tämä selittää mekaniikka takana vakuutuksia.

mielikuvat ovat lausuntoja kerromme itsellemme muuttaa vakaumukseen tai kehittää laatua meissä. Affirmations molemmissa tapauksissa niin kuin ne ovat tapahtuu nyt, koska jos ne ovat jo olemassa. Esimerkiksi, jos haluan lisätä minun luottamusta, minun pitäisi kertoa itselleni, "Olen itsevarma." Tämä on järkevää: Loppujen lopuksi, jos sanoin itselleni, "Jonain päivänä aion olla itsevarma," olisin vahvistaa, että juuri nyt en tunne itsevarma. Ellei totean laatu kuin olisin ole sitä nyt, yritän kääntää "haluavat" tulee ", joiden."

Kuitenkin, jos vakuutan itselleni, että olen itsevarma kun en tunne itsevarma, pieni ääni takaraivossa putkien ja sanoo, "Oletko hullu? Meillä ei ole sitä! jos olisimme että, emme olisi TOTEAVAT, että! Kukaan, joka on itsevarma valtioiden Olen itsevarma ". He vain tehdä sitä, puhu siitä."

Näin kautta erittäin tekniikkaa käytän muuttaa itseäni, luon sisäinen vastus ... ja eivät muutu. Joten, jos haluavat johtaa haluavat, ja ottaa johtaa ottaa, mutta sanoi minulla on jotain, kun en tunne kuin olisin se voi luoda vastarintaa … mitä voi kuroa että kuilu?

Tässä mitä olen löytänyt, että toimii minulle, ja minä haluaisin kutsua sinut kokeilemaan myös: Becoming Lausunnot.

Luo oma "tulossa lausunto "

Seuraa tätä syntaksin luoda" tulossa lausuma: "" Olen YHÄ _______ joka hetki. " Täytä tyhjä kanssa, mitä laatu haluaisit enemmän elämässäsi.

Saat parhaat tulokset, noudattaa näitä valita laadun käyttää tämän lausunnon:

- Valitse myönteisiä sanoja. Älä sano "Olen yhä vähemmän rikki." Sano, "Olen yhä taloudellisesti turvattu."
- Valitse sanoja, joilla emotionaalinen merkitys sinulle. Älyllisesti, lause "Olen yhä itsensä toteutui" tarkoittaa jotain minulle, mutta minun gut ei oikeastaan ​​ole emotionaalinen merkitys "itsensä toteutui." Kuitenkin minun gut hänellä on merkitys sanalla "keskellä", koska olen viettänyt vuosia tekemässä keskitys harjoituksia, joten minulla on emotionaalinen muisti on keskitetty. Vastaavasti, valitse vain sana, joka on emotionaalisesti haluamallasi tavalla.
- Valitse sanoja, joilla emotionaalinen merkityksiä, jotka eivät ole ambivalentti sinulle. Koska minun historiaa, minulla on vakava viha-rakkaus-suhde sana "vastuu." Jos Päätin kertoa itselleni, "Olen yhä vastuussa," voisin itse sabotoida minun pyrkimyksiä muuttaa koska minun ambivalentti tunteita. Valitse sana kuvaamaan valitsemasi ominaisuus, joka on vain positiivisia mielleyhtymiä sinulle.

Miksi "tulossa lausuma" työ?

Katsotaanpa kunkin osan tämän lausuman selittää miksi "tulossa julkilausuman" voivat olla tehokkaampia kuin vakuutus, kun on kyse muuttamalla sisempi vakaumusta.

"olen tulossa:" ääni takana pääni kapinallisten jos yritän sanoa jotain, kun en ole. Mutta kriittinen ääni voi hyväksyä ajatusta "tulossa" jotain. Koska sana "tulossa" tarkoittaa asteittainen prosessi, se vähentää muutoksen pelkoa. Jumping pää edellä osaksi jotain uutta? Se on pelottavaa. Kastamalla minun varvas ja tunne veden lämpötila, sitten hitaasti liikkuvat veteen, jolloin itse aikaa sopeutua? Että voin käsitellä.

"MORE:" käyttäminen sanan "enemmän" on tapa kertoa itsellemme, että meillä on jo laatu haluamme kehittää, laukaisematta meidän sisäinen "ääni vastarinnan." Voin sanoa, että olen keskittynyt nyt, tai että olen rauhallinen joka hetki? Ei aina. Voin sanoa "Joskus minusta tuntuu keskellä," tai "Joskus tuntuu rauhallinen"? Jopa minun sisäinen kriitikko on myöntämään, että kyllä, minulla on nämä ominaisuudet joskus … vaikkakaan ei ehkä niin johdonmukaisesti kuin haluaisin ne. Vuonna "tulossa julkilausuman," kun käytän sanaa "enemmän," Minä tunnistaa itselleni, että en ole siirtymässä "haluavat" tulee ", joilla", mutta "ottaa" tulee ", joilla".

"_____ (valitsemillamme laatu):" Kun ominaisuus on valittu kautta yllä annettujen ohjeiden, se antaa meille mahdollisuuden emotionaalisesti tuntea laatua kehitämme, ilman kaksijakoista. Tämä antaa meille antaa itsellemme esimakua hyvää oloa voisimme saada muutos, tavalla, joka ei pelota meitä niin paljon, että otamme pois.

"joka hetki:" Tunnustamme, että kehitämme valittu laatu ei ole leikkausta mutta kasvu. Tämä ei ole tavoite me asetus "jonnekin tiellä", mutta jatkuva prosessi. Tämä prosessi on orgaaninen, kehittyvä luonnollisesti ulos, keitä me olemme, mitä me oppia, ja minne olemme menossa. Lopettamalla "tulossa maininta" näillä sanoilla, me tunnustamme, että "joka hetki" Olemme hengitys on hetki, jossa olemme syventää osaksi yhä aitoja, enemmän elinvoimainen, enemmän elossa, tyytyväisempiä, ja enemmän iloinen!
.