Tulossa yksi, Learning Compassion

Meditaatio

ohjattu meditaatio päässä Hethball ja Varustamot Valon

Nämä harjoitukset auttavat sinua oppimaan myötätuntoa. Opit tuntemaan ja olla sisällä joku muu, ja koet aukko, joka ylittää sinua. Tulet huomaamaan, että on paikkoja ulkopuolella, missä voit tutkia ja olla ja tuntea millaista on olla sisällä toiselle henkilölle, kokea ja jakaa toiveita ja unelmia itselleen. Yksinäisyys, joka on teissä – tahtosi – on sisällä niitä.

Nyt rentoutua. Tunne itsesi kelluva varovasti alaspäin, hitaasti laskussa, koskaan niin kevyesti, kunnes olet maassa. Näet aurinko paistaa ennen sinua, ja kuulet ääniä lähtöisin auringosta, ja näet, että on olemassa elimiä liikkuvat sisällä auringon. Nämä ovat ihmisiä elämässäsi, ja he huutavat sinulle, soittamalla nimi. Aina kun kuulet nimesi, olet ihme, “ Kuka soittaa minulle auringolta? &Rdquo;

poimia yhdellä äänellä erityisesti, ääni joku Käytät tuntenut pitkään. Olet ollut ahdistunut olemisesta pysty kommunikoimaan tämän henkilön. On vastustuskyky tiedonannon. Kysyt tämä henkilö tulemaan alas auringon ja liittyä sinua paikan päällä. Palkki auringonvaloa tulee lähelle sinua, ja alas palkki liukuu tämä henkilö. Täällä edessäsi on joku olet halunnut puhua, kommunikoida syvemmällä tasolla kuin tavallisesti. Ja mietitte ääneen tälle henkilölle, “ Mistä sinä tulit? Miten pääsit tänne? Mistä johtuu, että te laskeutui vuonna auringonsäde? &Rdquo; He kertovat teille, että ne ovat aina mukanasi; ne ovat aina ympärilläsi jonnekin, osana valo, mutta Käytät ole koskaan huomannut sitä ennen. Huomaat myös, että he ovat osa psyyke: he ovat ajatuksesi ajoittain, ja olet yleensä tietoisia niiden olemassaolosta. Tunnistat että itse asiassa he eivät muodostavat osa elämääsi.

Ja sitten muistaa, että siellä oli jotain halusitte kommunikoida, ja he sanovat jo tietää, mitä se on, koska syvin tasoilla Don &'; t piilottaa mitään salaisuuksia. Se &'; s vain pinnalla että kaksi et ole yhteydessä. Huomaat, että jos olisit rehellinen itsellesi siitä, mitä halusin sanoa, jotenkin se olisi sanoi. Se ei ole sanoa asioita ääneen, olet piileskellyt merkityksen ja tarkoituksen tätä suhdetta, ja jos haluat sen mennä, mistä itse.

tavalla selville, että voit sanoa itsellesi mitä haluat sanoa , ja ne jotenkin tiedoksi; ilmaista niitä itse ensin, ja he löytävät tapa ilmaista itseään ulospäin. Voit ja tämä henkilö suostua noudattamaan sisäisillä tasoilla ajoittain, ja kommunikoida avoimesti ja määrätietoisesti. Ja aiot myöntää itsellesi, mitä haluat sanoa tälle henkilölle. Sano itsellesi nyt. Anna nousta ylös sinussa, eräänlainen sisäinen särky joka värähtelee edestakaisin sinua ja löytää ilmaisun suussa. Kuiskata mitä se on haluat sanoa, ja huomaa toisen henkilön &'; s reaktio. Katso, mitä tunteita he ilmaisevat kun he vastaavat sanasi. Huomaa oman vastauksen tunteitaan mitä sanoit: ilmoitus jos tulet jännittynyt, tai jos sinulla esiintyy joitakin toivottuja tunne, koska niiden reaktio mitä sanoitte.

Huomaa, kuinka joskus vastata muiden ihmisten kanssa negatiivisuus koska pelkäät, mitä he voivat ajatella. Katso jos voit laittaa rajat teidän negatiivisuus ja yksinkertaisesti kokea, mitä he ilmaista teille reagoimatta siihen. Sanot jotain ja toinen henkilö reagoi, mutta et &'; t vastata takaisin.

Nyt tämä mennä; vapauttaa tämä kokemus mieltäsi, ja anna meidän siirtyä toiseen harjoituksen oppimaan myötätuntoa toisia.

Katso jos voit kuvitella, mitä se olisi sama kuin olla kaksi sydäntä pelaajan sisällä rinnassa. Kuvittele, että yksi näistä sydämensä on otettu pois kehosta ja sijoitettu jonkun toisen &'; s elin. Tämä henkilö &'; sydän on nyt samanlaisia ​​tunteita kuin sinun. Mitä sydämesi tuntee, muut &'; sydän tuntuu liian, koska se oli aikoinaan osa henkilö, joka on sinulle.

Nyt kuvitella itsesi ja tämä toinen henkilö istuu vastapäätä toisiaan pöydässä. Voit kertoa heille, kuinka paljon pidät niistä: “ pidän paljon, &"; sinä sanot. He vastaavat, “ Pidän sinusta myös, &"; ja siellä on rauha välillä sinua. Koe rauhaa aika, tietäen, että sydämesi on sama kuin omaansa ja, että pidät toisiaan erittäin paljon. Sitten kuvitella, että jotain tapahtuu välillä sinulle, että on jonkin verran häiriötä. Huomaat vastaus; miten tulet pelkää toisen henkilön, miten pelkäävät, että jotain voisi erottaa teitä rakastat. Huomaa myös, miten vihamielisyyttä syntyy kohti henkilö pelkäät.

On tapa ratkaista tämä tilanne: sinun täytyy laittaa syrjään pelkosi ja vihamielisyyttä ja tunnustettava, että sydämen sisällä että henkilö on identtinen oman.

Tule takaisin pelkoa ja vihamielisyyttä hetken. Anna itsesi kokea näitä tunteita, ja sitten huomaa itse päästää irti niistä hieman, antaa mennä heistä vain tarpeeksi nähdä, että siellä on jotain vikaa näitä tunteita. Vaikka on ongelma sinun ja toinen henkilö, ei ole mitään syytä voit nousta näin; voit vastata tällä tavalla, koska siellä on tekijä puuttuu elämässäsi. Jos sinulla voisi olla tämä tekijä kaiken aikaa, voit saavuttaa jonkin matkaa ja tietoisuutta, ja se on tämän etäisyyden ja tietoisuus siitä, että voit voittaa kaikenlaisia ​​vihamielisyyttä. Pelko tapahtuu, koska tauko sinua. Tauko on kipu tuntuu. Jos voisit yhdistää tarpeeksi kauan, voit nähdä, että ei ole mitään syytä disunion, koska edut ovat samat, koska sydämesi on sama sydän.

Nyt tämä harjoitus mennä; vapauttamaan ideoita mieltäsi, teidän henkistä tilaa. Kuvittele, että olet kävely yksin hiljaisella kadulla yksinäinen yö. On hiljaisuus ympärilläsi, ja tunnet hyvin yksin. Katso sisälläsi ja huomaa, että on olemassa valo tulee sydämestäsi. Katso, miten se loistaa, ja hehkuu kirkkaampana ja kirkkaampana. Huomaa, että on olemassa ulkoilman kehon myös, kaikki ympärilläsi, paistaa kaukaisuudessa, paistaa lähellä. Nämä valot ovat läsnä muita ihmisiä &'; s sieluja. He eivät koskaan mene pois läsnäolo, koska valoa ja niiden valo paistaa aina yhdessä.

Katso miten yksinäisyys nostetaan tämä tietoisuus, miten valo loistaa kirkkaammin vastauksena valot loistaa ympäri sinä. Ja myöntää heille nämä valot ympärilläsi, että rakastat hänen läsnäoloaan elämässäsi. &Ldquo; Rakastan läsnäolo elämässäni, &"; sinä sanot. Huomaa, miten helpottunut olet osa tätä kokemusta. Se &'; s kuin jos jotain puuttui ennen, ja nyt Käytät ve sain sen. On satoja ja tuhansia valoja ympärilläsi, streaming ohi, ja jokainen on joku jonka tunnet. Jotkut ovat ihmiset Käytät tuntenut muissa elämässä, muiden kokemuksia; jotkut ovat ihmisiä, jotka olivat elämässäsi mutta joka kuoli; jotkut ovat ihmisiä, jotka ovat elämässäsi myöhemmin. Ne ovat kaikki täällä nyt kanssasi. Huomaa, miten valo loistaa kirkkaampana kun tiedät ne ovat teidän elämässänne, teidän valossa. Huomaa, miten te kaikki paistaa yhdessä, teidän valo ja valot luoda säteily yhtenä. Olet kaikki osa tähti: tämä tähti tuo ja ne yhdessä yksi valo. Voit nähdä tämän tähden kaukaisuudessa, kuin olisit ulkopuolella itse katsomalla sitä, kaukana. Katso, miten tähti loistaa! Se on sinun ja ne yhdessä että valo kaukaisuudessa.

Nyt kuvitella, että olet hehkuva, että elimistö hehkuu valoa heidän läsnäolostaan ​​elämässäsi, ja te kaikki paistaa kerralla, sinua ja kaikki ihmiset olette tunteneet, kaikki ihmiset, jotka ovat tulleet ja jäljellä elämäsi; olette kaikki jakaa tämän kokemuksen tässä ja nyt.

Pysy tässä valossa niin kauan kuin voit, ja tehdä tämän harjoituksen useita kertoja, koska harjoituksen opit yllä tätä valoa. Muista kuinka yksin tunsit ennen; miten annoit sydämesi toiselle henkilölle; miten Auringonvalo ennen sinua paistoi, miten joku tuli käymään, ja miten puhuitte kyseiselle henkilölle ja teki rauhan heidän kanssaan. Ja nyt valot loistavat yhtenä valo. Olet nyt yksi itsesi kanssa ja muiden ihmisten kanssa. Alku on täällä. Alatte kokea iloa olla yhtenä. Olemme Hethball ja Varustamot Valon yhdessä tässä harjoituksessa.

pähkinänkuoressa

Relax. Anna itsesi kellua varovasti alaspäin.

Näet ihmiset elämässäsi liikkuminen sisällä aurinko. Voit kuulla heidän äänensä.

Joku, jonka kanssa sinun täytyy treenata viestinnän ongelmia puhelut nimesi.
Ne liukuvat alas valonsäde liittyä sinua paikan päällä.

ihmetellä, miten he voisivat liukua alas valonsäteen,
ja he kertovat teille, että he ovat aina osa valoa.

ymmärtää, että henkilö on osa psyyke
mutta että tarvitset olla rehellinen itsellesi ongelmista välillänne.

Joten aloittaa myöntäisi itse asioita, sinun täytyy kommunikoida.

henkilö sanoo he jo tietävät, mitä halusin sanoa,
koska syvimmällä tasolla ei ole salaisuuksia.

Näet kuinka piilottaa mitä sinun täytyy kommunikoida jopa itse,
ja huomaat, että jos myönnät itsellesi, se on tiedoksi.

Huomaa henkilö &'; s reaktio sanasi, ja teidän pelkoja, että reaktio.
Katso, että voit kuunnella ja pitää etäisyyttä emotionaalisesti.

Kuvittele, että sinulla on kaksi sykkivää sydäntä sisällä rinnassa.

Kuvittele, että yksi sydän poistetaan ja asetetaan ruumiin joku tietää.

Istuminen vastapäätä että henkilö, jakaa sydämesi &'; tunteita heidän kanssaan.
Tämä antaa sinulle rauhan tunteen.

Sitten jokin menee pieleen sinun, ja sinä pelkäät ja tuskaa,
mutta pelko ja kipu Don &'; t viime
koska henkilö on sydämesi rinnassa,
ja he tuntevat sinua.

kävelevät yksinäinen kadulla yöllä.
valo paistaa sydämessäsi.

Kaikki ympärilläsi ovat muut valot tulevat sielut ihmiset, että te tiedätte –
kaikki ihmiset, jotka ovat koskaan olleet tai tulevat koskaan elämässäsi.

Näet että et ole yksin, ja että yhdessä
sinun hehkuva valo muodostavat suuren säteily, kuten tähti taivaalla.

Muista yksinäisyys ja miten annoit sydämesi toiselle henkilölle.
Muista, kuinka joku tuli alas auringosta käymään
ja miten teit heille rauhan.

Olet nyt yhtä itsesi kanssa ja muiden ihmisten kanssa.

Tämä on alku ilo olla yksi.

http://www.channeling-spirit-guides.com
.