Fyysinen olento, oletko teidän paras?

Oletko tietoinen energian taso?
Tietoisena, tietäen ja ymmärtää fyysisen kyky auttaa sinua säätää ja refocuse teidän toimintasuunnitelma päivän.

Tietoisuus kehosta.

optimointi kyky elää teidän täysillä. Kysyä itseltäsi muutamia kysymyksiä auttaa säätämään päivä.

Miten minun keskittymiskyky?
Olenko kyllästynyt?
Onko minulla vähän energiaa?
Olenko uninen?
Am Olen yli kannustanut?

Mitä energiataso sinulla on aikaa, sinun täytyy työskennellä sen kanssa. Se voitti &'; t muuttaa asia olla vihainen itseäsi väsynyt heti nousta ylös aamulla.

Jälleen tunnustetaan se, muokkaamalla päivä mukaan teidän energiaa on ensimmäinen askel. Yritä löytää syy miksi saatat tuntea näin.

Miten aiotte tason saavuttamiseksi energian haluat?

Muuttamalla syöminen tapa?

Muuttamalla nukkuva malli?

vaihdat organisaation taitoja?

Muuttamalla viestintätaidot?

Entä liikunta aikataulu?

Yksi asia on varma; jokainen haluaa saada aikaan toimiva elämä. Puute peruselementit, kuten uni depravation, puute ravinteita ja köyhien liikuntatottumukset edistää oman tason energiaa.

Ehdotuksia:

  • Muutama varhain yötä , tai päiväunet viikonloppuna. Ohita TV-ohjelmia, on kylpyamme ja mennä nukkumaan. Lähetä kumppani lasten kanssa elokuviin ja ottaa sen aika rentoutua /torkut.
  • rasvaisten aterioiden on vaikea sulattaa, se tekee sinusta unelias. Yritä olla kevyitä aterioita, onko kevyempi lounas tai kevyempi illallinen toimii sinulle ja oman tason energiaa.
  • Ja kyllä, käyttäessään. Et &'; t on mennä kaikki hikinen, että yksi. Mennä reipasta kävelyä päivällä, säännöllisesti. Tai ota se kirjaimellisesti ja tehdä siitä tapana tehdä aerobista liikuntaa 3-4 kertaa viikossa. Aikaisin aamulla, aikana ruokatunnilla, heti työn ja viikonloppuna perheen kanssa (allas, sulkapallo, hiihto, lenkkeily, pyöräily yms.)
  • Tunne energian määrä ja suunnitella päivän mukaisesti. Paljon energiaa aamulla? Tee mitä vaatii eniten energiaa sitten ja pitää pienempiin, vähemmän stressaavaa kamaa iltapäivällä.
  • Emotionaalisesti vihainen, väsynyt tai yli kannustanut? Kokeile kanavointi energiaa kohti askareita joka on tehtävä samalla tasolla energian; ottaa että kävellä kaivattuja. Kokeile rentoutumista tekniikoita.
  • Ole joustava. Don &'; t vastoin energiatasoa muuttaa suunnitelma kuten mennä.
  • saantiasi keinotekoinen piristeiden ex: suklaa, makeiset, kahvi, sooda, alkoholi. Ne ovat kaikista väliaikaisista nautintoaine. Se &'; s vain illuusion takaisin energia; se voitti &'; t auttaa täydentää akun pitkällä aikavälillä.

    &'; tärkeää huolehtia fyysisestä olento. Kehosi on keskipitkällä sielunne ja tulisija. Pidä hyvää huolta ja se huolehtii sinusta.

    http://www.motivationalcentral.com

    ================ ==================

    Jos haluat muuttaa meidän on oltava kyllästynyt oksentelu ja väsynyt. ~ Tekijä Tuntematon

    Paras kuusi lääkäriä missään
    Ja kukaan ei voi kieltää sitä
    Ovatko auringonpaiste, vesi, lepo, ja ilma
    Liikunta ja ruokavalio.
    Nämä kuusi mielellään osallistut
    Jos vain olet valmis
    Mielesi he helpottaa
    sinun tahtosi he korjata
    ja veloittaa sinua ei shillingin.
    ~ lastenloru noteerattu Wayne Fields, mitä joen Knows, 1990

    terveessä ruumiissa on vieras-kammion sielun; sairas, sen vankila. ~ Francis Bacon

    ==================================

    Jos haluat nähdä lisää motivoiva lainausmerkit vieraile lainaus johtaja
    .

    • kanavointi

    1. Viestintä Spirit oppaat-Mitä pitää tapahtua ennen Kosketus voi Begin
    2. Siunausta annetaan Ihmiset Everyday
    3. Kanavoidaan Viesti maaliskuussa 2012
    4. Olet kehittyy Amazing Pace
    5. Sanomia Spirit
    6. *** Läpimenoa Hercules Osa-04
    7. *** Tiedot Channeling
    8. Psychic lajit - Make Up & Execution Of Skills
    9. Heads Up - Eri Tarot Kannet Designs
    10. Ole positiivinen & Vahva aikoina These