Afrikkalainen amerikkalaiset Mitä anteeksianto oikeastaan ​​tarkoittaa?

I &'; ve kehottanut voit harjoitella anteeksi. Kysyin, että te anteeksi valkoinen yhteiskunta heidän rikkomuksensa meitä vastaan ​​ja kysyin, että te anteeksi itsellenne saada kiinni negatiivisuus että he ovat kasata meille ja kääntämällä sitä itse.

Mutta tämä herättää kysymyksen , mitä on anteeksianto?
Anteeksianto on lahja sinulle. Anteeksianto on tapa vapauttaa taakkaa vihaa ja kipua, jotka yleensä tulevat osana perusteltua reaktioita epäoikeudenmukaisuudet että valkoinen yhteiskunta joko tietoisesti tai tiedostamatta perpetrates meitä vastaan. Nämä epäoikeudenmukaisuutta on aiheutettu tahansa määrän asiakirjoja aina syrjintää, rotuun perustuvan profiloinnin poliisin, liiallinen vankeusrangaistuksiin, lynkkaus, Jim Crow lakeja, kieltäminen ihmisyys, eristäminen, pilkkaa ja monia muita tapoja, joilla he kunnioita meitä. Joten, kun vihaa ja kipua ja katkeruutta voi olla perusteltua, surullinen totuus on, että ne vain vahingoittaa meitä niiden myrkkyä - ei ne jotka aiheutti sen.

Joten, ei anteeksi nämä teot meitä vastaan ​​tarkoittaa, että Teemme sen OK heidän tehdä sitä. Ehdottomasti ei! Kun anteeksi, Käytät uudelleen vain sylkee myrkkyä.
Kun valitset anteeksi, päätät elää nyt ja tulevaisuudessa sijasta aiemmin. Anteeksiantava ei tarkoita unohtaa. Se tarkoittaa vapauttaa ja mennä. Ja kun sanon, vapautumista ja mennä, tarkoitan vapauta ja jatkaa elämääsi mieluiten mahdollisimman kaukana loukkaavaa käytöstä kuin voit.

anteeksiantava ei aina tarkoita jatkaminen suhde kuka on dissed sinä. Mukaan Fred Luskin, Ph.D., kirjoittaja anteeksi Hyviä "Jos henkilö tai ryhmä ei tavata puolitiehen tai on ollut väärinkäyttöä, se voi olla parempi anteeksi yksinkertaisesti tehdä oman elämän vähemmän stressaavaa, mutta edelleen pitää etäisyyttä. " Näin sinun ei vain suojautua mutta voit lisätä etujen arvo voit saada – uutta energiaa, selkeämpi fokus, enemmän itsensä rakastamista. Tietenkin, pitää etäisyyttä isn &'; t aina mahdollista. Voit kuitenkin päättää nousta yli ja huomaat, että rakkautta ja kunnioitusta itse nostavat sinut siihen pisteeseen, jossa voit joko poistetaan tilanteesta tai muu henkilö (t) otetaan irti ympäristön.

Kokeile tohtori Luskin vinkit alla käsitellä tällaisia ​​loukkaavaa käytöstä ohjattu sinulle:
1. Hanki turhautumista ulkona – jaa tarinasi muutamia läheisiä ystäviä. Tämä auttaa sinua tutkia tunteita tilanteesta ja saada selkeämpi näkökulmasta.
2. Keskity mitä &'; s se sinulle antaa anteeksi - se ei ole aina siitä, kuka tai mikä on oikein. Muistuta itseäsi, että anteeksiantava voi vapauttaa sinut siirtyä eteenpäin elämässäsi. Kerro itsellesi, että piste on vähentää angst. Loppujen, elää hyvin on paras kosto.
3. Hengitä rauhallisesti - sijasta jännittyvän tai alkaa your inner rant, hengittää ja hengittää syvään tai rentoutua haluamallaan tavalla miellyttää sinua.
4. Käännä yksityiskohtia tarina noin - uhreja ei ole hallita elämäänsä; sankareita tehdä. Joten tee itse sankari oman tarinan. Ajattele sitä tällä tavalla; Vaikka joku muu on saattanut aiheuttaa teidän kurjuutta, onko pysyt kurja on täysin sinun.

Muista, olemme siirtyneet uudelle vuosituhannelle. Tämä on 21. vuosisadan ei kaksi sataa vuotta sitten. Sinulla on valta voittaa. Sinulla on valta nousta parhaiksi itse niin kauan kuin et &'; t anna tietämättömät ihmiset koukku sinua ja vetää sinut alas. Nyt on aika meidän vaatia voimamme ja nousevat mahtava luovia ihmisiä, että olemme. Tämä on aika ymmärtää visio Martin Luther King sanoessaan, “ minä haluan teidän tietävän tänä iltana, että me ihmiset saavat luvattuun maahan! &Rdquo;
.