Vaiheet Self Rakkaus & Acceptance

Olemme niin kova itsellemme. Tämä ei ole vain yksittäinen ongelma; se &'; s Universal yksi. Jossain vaiheessa ostimme vaikutelman, että olemme jotenkin “ vähemmän kuin &"; kun teemme typeriä valintoja tai virheitä.

Siksi, että olemme myös kovia muille. Jollakin tasolla se saa meidät tuntemaan paremmin arvostella toisten ihmisten &'; s valintoja ja virheitä. Se antaa meille illuusion tunne tiedämme paremmin, siksi olemme parempia. Tämä on yksinkertaisesti selviytymiskeinona monet ovat luoneet jotta vapauttaa joitakin paineita tunnemme omassa elämässämme.

Olipa päätellen toiset tai tuomitsemasta itseämme, rivi kaikki on, että emme ole rakastava ja hyväksyä itsemme täysin ja kokonaan.

Joten miten alamme valitsevat rakastamaan itseämme?
Ensinnäkin, olen vahvasti sitä mieltä, että kuihtuu tietoisuutta. Kun tietää, että olemme kovasti itse samoin kuin muut, voimme alkaa valita toisin. Toiseksi, on kova itsellemme tehnyt &'; t tapahdu yhdessä yössä … ja eikä kenkään matka kohti hyväksyä itsemme. Koska monin tavoin olemme oppineet ole rakkautta ja hyväksymme itsemme, tarkoittaa, että meillä on tehtävää opetella.

Tässä on myös joitakin konkreettisia toimia voimme ottaa kohti rakastava ja hyväksyä itsemme:

1) Speak up – meidän täytyy alkaa puhua itse, ja anna meidän tarpeemme olla tiedossa. On taipumus toivoa, että muut voivat lukea mielemme … mutta he voivat &'; t! Joka kerta pyydämme tarpeemme on täytettävä me rakastamme itseämme hieman enemmän. Tämä voi olla muodossa me tarvitsemme sekä asettaa rajoja muiden kanssa. Onko joku kuulee et ole, voit muuttaa käsitystä itsestäsi puhumalla mitä tarvitset.

2) nauraa sille – joka kerta tunnemme teemme virheen, meidän on oltava iloisen siitä. Luomme tarinoita meidän mielessä, että johtaa meidät tuntemaan häpeää. Tekemällä valossa se vapauttaa häpeä ympärille. Tietoisesti päättää nauraa typeryyttä se verrattuna vajoamassa syvyyksiin häpeän.

3) Jaa se – jakaa tarina teidän “ virhe &"; kanssa joku tuttusi. Kun pysymme omassa mielessämme, tuntuu usein suurempi kuin se todellisuudessa on. Jakamalla sen muiden kanssa emme vain ymmärrä emme todennäköisesti Aren &'; t ainoat, jotka ovat tunteneet samoin, mutta me myös vapauttaa sisäinen taistelu ja häpeä meillä oli noin, että tarina. Jakaminen on ottaa rohkeutta näyttää todellisen itsensä … mitä tahansa. Jakaminen totuus siitä, kuka olet vapauttaa voimaa “ salaisuuksia &"; on ollut yli sinua. Se tuo valoa häpeä.

4) Tunne se – meistä tuntuu usein häpeää ja vihaa joidenkin valintoja ja virheitä teemme, ja koska nämä ovat epämiellyttäviä tunteita meillä on tapana nopeasti ajaa heidät pois sijaan tuntea ne. Sallikaa itsenne tuntea, mitä tulee sinulle. Tiedä, että se &todellisten tuloste; s okei tuntuu siltä. Anna itsellesi lupa ilmaista se terveellä tavalla (eli. Itkeä, lehden vihasi, liikunta). Muutoin tämä vapauttaa ruuman se on.

5) toteutetaan toimia – jos on olemassa asioita, joita olet halunnut muuttaa elämäsi, toteuttamalla toimia niitä energinen kuviot elämäsi muuttuu. Olipa &'; s iso tai pieni, kun toiminta alkaa luoda väreilyä muutoksen. Joka kerta saamme ulos meidän mukavuusalueen, tunnemme voima rakkaus itse.

“ Loving itse on suurin työ voit tehdä tässä elämässä. Tavallaan se on ainoa työ. &Rdquo;
~ Daphne Kingma
.