Kokeminen Intimacy: voittaminen aloneness In Your Relationship

läheinen suhde meidän muita huomattavia on peili, miten me ajattelemme itsestämme ja elämässä yleensä. Monet meistä haasteita avautumassa kumppaneillemme ja puhumme asioista, jotka pelottavat meitä eniten suhdetta. Kun olemme tässä tilanteessa, tunne katkaisua syntyy, ja mieli tekee listan tuomioistuimen miksi meidän pitäisi pitää joitakin tiukkoja rajoja meidän rakkaansa. Vähän tiedämme kuinka paljon olemme vahingoittavat suhdettamme ja miten me annamme niin paljon enemmän valtaa meidän pelko läheisyyttä.

pelkäämme läheisyyttä, usein tuo meidät tilanteeseen, jossa saamme ottanut haltuunsa meidän tunteet kuten viha, tunne ärtynyt ei saada, mitä me tarvitsemme, pelätä saada satuttaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja on kiinnitetty, että olemme oikeassa. Monet vain antaa periksi toiminnan kautta näihin haasteisiin ja kävellä pois suhteesta, toiset jatkaa sabotoi ja ajaa heidän rakkaansa päässä. Mitä kaipaamme ymmärrettävä, että ainoa ulospääsy tunne jumissa tässä emotionaalinen katkaisemisesta kääntyä kohti kipu sijasta kääntämällä pois. Tietäen, että se on okei olla haavoittuvia kumppanimme ja valitsemalla antaa heidän ymmärtää tuskamme olematta peloissaan menettävänsä itsemme.

Tämä hetki tietoisuuden pääsemmekin tilan kokee vapauden, pelottomuus ja tulossa rohkea soturi: Kun katsomme ongelma tai pelon ja siirtyä kohti ja sen ulkopuolella; kun istumme kanssa, kunnes meistä tulee niin tuttu ja mukavalta; kun puhutaan avoimesti ja anna meidän kumppani ymmärtää, miten tunnemme, anna hänen /hänen auttaa meitä ja olla siellä meille. Koska intiimi itsemme kautta tunteita ja pelkoja, annamme itsellemme luvan kokea on täysin ihmisen ja tarjoamme tilaa kumppanimme olevan lähempänä sydäntämme ja osa elämäämme.

Joten, jos sinulla on joku, joka on edessään haasteita avautumassa kumppani, alla on joitakin toimia, jotka voivat auttaa sinua aloittamista avoin ja rakastava keskustelu:

Vaihe 1: Mietiskelemään ongelma sinulla on edessään

Mieti läpi ongelma ensin. Istu tunne ja yrittää ymmärtää sitä hieman syvemmälle (Jos sinulla on vaikea ymmärtää sitä, että &'; s okei, se &todellisten tuloste; s hyvin normaalia ja lopulta Käytät ll sinne). Yritä ymmärtää, mitä tulee esiin sinulle kannalta tunteita, tunteita ja kirjoittaa ne ilman tuomiota.

Vaihe 2: ymmärrä, miksi se on tärkeää, että kerrot kumppani tunteistasi

Tämä vaihe on erittäin tärkeä, koska se tunnistaa ongelma ja auttaa sinua ymmärtämään haluaa ja tarpeitasi.

Vaihe 3: Käytä mielikuvitustasi positiivisesti

Ota hetki ja visualisoida miten se tuntuu ja kertonut kumppanisi tästä ongelmasta. Mikä kaunis tunteet keksiä sydämessäsi? Mistä tunnet sen kehossasi? Kirjoita visualisointi, tunteita ja lukea niitä yhä uudelleen ja uudelleen.

Vaihe 4: Aikataulu virallinen kokous

Lähetä kokouskutsun parisi ja mainita, että tarvitset täyden huomion. Löysin tämä toimisi todella hyvin erityisesti saada kumppani &'; huomion ja saada heidät olemaan täysin läsnä.

Vaihe 5: Pyydä tarpeisiisi

Ennen keskustelemaan aiheesta, kerro kumppanisi miten tärkeää on, että voit tuntea tukea ja kuuli kokouksen aikana. Check-in niiden kanssa, onko tämä on jotain he kokevat voivansa tehdä. Vastaus on 99% ajasta on kyllä ​​tai yritän!

Vaihe 6: Tee painopistettä sydämesi ja keskustella ongelmasta

puhua siitä, mitä on tekeillä, onko se oli elämääsi tai teidän suhteeseen. Mikä on sydämesi tunne? Mitä hän tarvitsee? Jos tämä on jotain liittyy teidän suhdetta, keskittyä vain miltä sinusta tuntuu eikä kaikkia asioita, jotka ovat menossa pieleen tai virheitä, että henkilö tekee. Muista, kokous on noin SINÄ!

Vaihe 7: Pyydä haluaa

“ Kysy &"; kumppanisi näyttää hoitoa ja hellyyttä kun olet tehnyt puhumisen ja valtion
miten haluaisit heitä auttamaan sinua tällä matkalla. Mitä todella haluat heiltä? Mitä tarvitset tuntea paremmin?

On lähellä kumppanimme on niin lämpenee, rakastava ja rauhallinen, että se &todellisten tuloste; s vaikea joskus selata ongelma, joka pitää meidät kaukana. Turning kohti tuskamme ja pelko ei tarkoita, että se on hyvin helppoa meille avata, mutta se &todellisten tuloste; sa askeleen lähemmäksi löytää keino kohti suhteemme sijasta ulospääsyä. Tämä on polku kohti sisäisen vapauden, ehdoton rakkaus ja on ihminen täysin ja luonnollisesti. Muuten emme koettelevat läheisyyttä poissa uudestaan ​​ja uudestaan ​​kunnes lopulta antautumaan.
.