Älä anna vihasi sabotoida Ihmissuhteet: Salli itsesi Express It!

Viha on luonnollinen tunne. Kuitenkin on niitä, jotka, syystä tai toisesta, Don &'; t anna itsensä ilmaista se. Tekemällä niin he saattavat vahingoittaa niiden suhteita. Jos olet henkilö, joka doesnt &'; t ilmaista vihaa, voit ymmärtää, miksi et &'; t ja opettaa itse ilmaista se, milloin ja tarvittaessa ihmissuhteissa.

Oletko henkilö, joka harvoin ilmaisee vihaa kohti partnerin kanssa? Onko sinulla usein samaa mieltä mitä he haluavat tai tehdä? Se tapahtuu, että kun olet eri mieltä, sinun ei yleensä sanoa niin, minimoimiseksi konflikteja?

Jos tämä &'; s miten käyttäydyt, Käytät uudelleen ole yksin. Monet eivät uskalla ilmaista vihaa kohti kumppaneitaan, peläten menettää rakkautta, saada nuhteli, voidaan hylätä ja jättää yksin.

MITÄ saattaa aiheuttaa voit estää vihasi?

Usein saatat edes tiedä, mitä ajaa sinua tukahduttaa vihasi. Saattaa olla monia syitä, jotka eroavat ihmisestä toiseen:

* aikana lapsuuden, olet ehkä kokenut kritiikkiä ja rangaistus yhdestä tai molemmat vanhemmat kun ilmaistuna viha heitä kohtaan. Tämän vuoksi olet ehkä alitajuisesti oppinut tukahduttaa ja kieltää vihasi.

* Olet ehkä ollut sisarus esillä hallitsematonta vihanpurkaukset. Jotta erottaa itse teidän sisarus, saatat opettanut itse – olematta tietoinen siitä – tukahduttaa vihaa ja ilmaista se.

* Voit ottaneiden filosofinen lähestymistapa, "valaistunut olento" on vapaa vihasta.

Olivat syyt mitkä tahansa voi olla, kunhan tukahduttaa vihasi ja anna itsesi ilmaista sitä (polttamisessa sisällä!), voititte &'; t voi viljellä terve ja tyydyttävä intiimi suhde.

itsetuntemusta voit HYVÄKSYY vihasi – Ja alkaa ilmaista se

Paras tapa ymmärtää, mitä pidättää sinua ilmaisemasta viha on kehittää itsetuntemusta:

* tutustuminen joka pelkää saattaa olla mahdotonta ilmaisemasta vihaa (kuten : pelko hylätty, pelko nuhteli, menettämisen pelko rakkauden pelko ei arvostettu, ja niin edelleen);

* selvittää, mitä aiemmista kokemuksista – vanhempiesi kanssa tai muille – ovat ajaneet voit estää vihasi (esimerkiksi: rangaistaan, jätetään; lähestytään aggressio, uhataan, ja niin edelleen);

* ymmärtäminen mitkä viestit – jos jokin – olet ehkä saanut kotona ja ympäristön, jossa olet varttunut joka “ opettanut &"; te jotka ilmentävät vihaa ehkä “ vaarallisten &"; että olet syystä tai toisesta (esimerkiksi: “ koskaan näytä viha &" ;; “ miesten Don &'; t kuten vihainen naiset &" ;; “ viha saa sinulle mitään &" ;; “ vain yksinkertainen ihmiset ilmaisevat hallitsematonta vihaa &"; ja niin edelleen) .

Vaikka sinulla ei' t anna itsesi ilmaista vihaa, sen ei &'; tarkoita sinulla ei' t tuntea sen. On todennäköistä, että se palaa syvällä sisällä sinulle ja on ilmaistu monin eri haitallisia tapoja, ilman sitä tiedosta (esimerkiksi: 1. Aina viha on läsnäolo teidän vuorovaikutus kumppanisi kanssa, voit heijastaa tämä viha häneen /hänen . 2. Kiellät viha vielä eivät ole halukkaita puhumaan kumppanisi kanssa. 3. Sinusta tulee kyyninen ja epämiellyttävä, ja niin edelleen).

Becoming tietoinen vihasi, tunnustaa ja hyväksyä se osa sinua, antaa sinulle mahdollisuuden kehittää terve ja tyydyttävä suhde.
.