Itsetuntemus esimerkki Essence hahmoterapiaan: Täysin toimiva henkilö ja intiimi Relationships

Täysin toimiva henkilö

Täysin toimiva henkilö, mukaan hahmoterapiaan, on yksi joka itse actualizes itse vapauttamalla itsensä mitä estää häntä elää elämänsä täydellisesti. Voidakseen tehdä niin on tärkeää, että hän kehittää hänen Itsetuntemus:

1) saa yhteyttä hänen asenteita, tunteita, käsitys todellisuudesta, vakaumukseen-järjestelmä, tarpeita ja pelkoja, odotuksia ja fantasioita;
2) ymmärtää, missä määrin ne aiheuttavat valtaa häntä
3) tajuaa kuinka he ajaa hänet sabotoida hänen reaktioita ja käyttäytymistä hänen kumppanien
4) Neutralisoi valtaansa; ja
5) Tulee valtuudet vuorovaikutuksessa hänen kumppaneiden terveillä ja aitoja tapoja elintärkeitä viljellä tyydyttävä parisuhteessa.

“ valmis &"; SUORA

Täysin toimiva henkilö nähdään kokonaisuutena; on yhteys mielen /ruumiin; Yksittäiset &'; s asenteita, tunteita, käsitys todellisuudesta, vakaumukseen-järjestelmä, tarpeet ja pelot, odotukset ja fantasiat ovat osa “ yksi koko &" ;. Ne kaikki vaikuttavat hänen reaktioita ja käyttäytymistä kuin hän on vuorovaikutuksessa toisten kanssa.

MITÄ itsetuntemusta MEAN

Saada Self-Awareness tarkoittaa: yksittäiset saa tietää kaikki hänen osat ja niiden välisen yhteyden . Hän ymmärtää, esimerkiksi, miten hänen tunteensa ja ajatuksensa ajaa hänen reaktioita ja käyttäytymistä. Miten uskonkäsityksensä koskee hänen pelkonsa ja tarpeet.

Kun hän kehittyy Itsetuntemus, hän saa tietää ja ymmärtää itse paremmin. Tietoisemmiksi hän tulee, sitä enemmän hän voi ymmärtää miten hän sabotoi hänen suhteita. Esimerkiksi, hän voi huomata, missä määrin hän kieltää ja hylkää osa hänen piirteitä ja käyttäytymistä, heijastaa niitä kiinni hänen kumppaneita ja näin vahingoittaa suhdetta. Tai hän voi nähdä, kuinka hänen pelkonsa ja /tai tarpeita ajaa hänen olevan liian riippuvainen, liian tarvitseville, liian syrjässä tai liian ohjaamalla sisällä suhdetta.

EDUT tietoonsa

mukaan Gestalt Therapy, yhtenä kehittää itsetuntemusta, yksi pystyy:

1. LIVE IN tässä ja nyt: Täysin toimiva henkilö on jatkuvasti tietoinen hänen asenteet, ajatukset, reaktioita ja käyttäytymistä ja miten ne vaikuttavat hänen suhteita. Hän voi valita, tietoisuuden ja joustavuutta, käyttäytyä hänen kumppaneiden tavoin johtaa terve ja täyttää side.

2. KOKEMUS Todellisuus: täysin toimiva itsetietoinen henkilö kykenee erottamaan fantasioita ja todellisuuden. Niin paljon kuin fantasioita ja odotukset voivat lisätä elämän suhdetta – jotain haaveilla ja pitkä – hän ymmärtää, että jos nämä eivät ole maadoitettu todellisuudessa ne tuovat pettymyksiä, turhautumista, konfliktit ja erottaminen.

3. Ilmaista itseään autenttisesti: täysin toimiva itsetietoinen henkilö sallii olevansa “ kuka hän todella on &"; ja on rohkeutta ilmaista itseään aidosti suhdetta. Hän ei &'; t tarvitse turvautua manipulointia, selvityksiä ja perusteluja hänen vuorovaikutus hänen kumppaninsa saadakseen mitä hän haluaa tai pidättäytymään tekemästä asioita hän ei halua tehdä.

4. Kiittää kaikkia hänen osansa: täysin toimiva itsetietoinen henkilö ymmärtää ja hyväksyy kaikki hänen piirteitä ja käyttäytymistä – ne hän katsoo “ mukava &"; jotka tuovat hänelle rakkautta ja hyväksyntää, kuin hän (tai yhteiskunnassa) harkita “ ole mukavaa &"; joka voisi tuoda hylkääminen, viha, häpeä. Tunnustaa ja hyväksyä niitä osana “ kuka hän todella on &"; mahdollistaa häntä tuomaan hänen aito itsensä suhteen.

5. LISTEN ONLY tahtonsa: Täysin toimiva itsetietoinen henkilö doesnt &'; t tuntuu, että hän tarvitsee noudattaa mitään "pitäisi" tai "pitäisi" muu kuin oma. Vaikka suhde, hän on uskollinen itselleen, ei mikä tuntuu oikealta hänelle eikä mitä doesnt &'; t tuntea oikeus (vaikka hänen /hänen kumppani haluaa hänen). Hän reagoi ja käyttäytyy mukaan omasta tahdostaan ​​eikä sen mukaan, mitä odotetaan hänen kumppani ja hyväksyttävä yhteiskunnassa.

6. Ottaa täyden vastuun edustajan tunteita, ajatuksia ja toimia: Being itsetietoinen, hän tajuaa kuinka hän sabotoi hänen suhteita ja on rohkeutta (ja rehellisyys) ottaa vastuuta hänen osuutensa niiden epäonnistuminen (eikä vain syyttää hänen yhteistyökumppanit). Hän on halukas oppimaan miten muuttaa mitä tarvitsee muutosta, jotta voidaan onnistua kehittämään tyydyttävä suhde.

Täysin toimiva itsetietoinen henkilö ja ONNISTUNUT parisuhdeväkivallasta

Henkilö, joka ryhtyy tarvittaviin toimiin kehittääkseen hänen itsetuntemusta ja noudattamaan näitä 6 periaatteita hahmoterapiaan, kykenee irtaantumaan tarpeeton ja turha asioita, pelkoja ja tarpeet, jotka ehkä muuten ajaa hänet sabotoida hänen suhteita.

Tällainen yksilö on yhteydessä omasta tahdostaan, on totta itselleen ja aitoja, ja pystyy tietoisesti reagoivat ja käyttäytyvät suhdettaan tavoilla, jotka ovat elintärkeitä viljeleminen terveellisen ja täyttää läheisyyttä.
.