Miten pysyä Grounded vaikeina aikoina | 8 Steps

Monin tavoin, maailma näyttää olevan pois hallinnasta, ja henkilökohtaiseen elämäämme yhdessä sen kanssa. Kuulemme taloudellista romahdusta, öljyhuipun, ilmastonmuutos, ja enemmän. Poliittinen areena on sekasotku. Koemme erittely suhteita - henkilökohtaisesti tai ystävien kesken. Voimme &'; t löytää tarpeeksi aikaa päivä ja stressi edelleen asentaa. Olemme usein huolissaan taloutemme, terveys, ihmissuhteet, ja työ.

Miten saamme maadoitettu tarpeeksi pystyä käsittelemään tuulet ja myrskyt näiden myrskyisä kertaa? Nämä ovat 8-vaiheet, jotka ovat auttaneet asiakkaani ja minua pääsemään maadoitettu tehokkaasti, vähentää stressiä ja ahdistusta, mutta antaa vankan hyvänolon tunnetta. Kokeile niitä itse – mielestäni Käytät ll olla iloisesti yllättynyt!

1. Seeing mikä on: Niin vaikeaa ja tuskallista kuin se voi olla, olen huomannut, että minun on tarkasteltava asioita juuri niin kuin ne ovat. Minun on rehellinen arvio tilanteesta. Mitä tapahtuu maailmassa, minun suhteet, minun työtilanne, jne.? Miten asiat todella?
   
2. Present mitä on: Kun näen, minun täytyy pysyä mitä näen, vaikka se on tuskallista. En saa katsoa pois. Tämä on ollut erittäin vaikeaa minulle, koska minun toimintatapa on välttäminen. Vaatii suurta rohkeutta pysyä läsnä, mitä on, ja siksi minun on käytännössä läsnä päivittäin.
   
3. Tuki: Koska oleskelevat läsnä voi olla erittäin vaikeaa edessä maailman spinning käsistä, Tarvitsen tukea. Saan tukea muilta, jotka ovat valmiita katsomaan rohkeasti elämää. Saan tukea minun hengellinen käytäntöjä, kirjoja, ja luonto. Se tulee monissa muodoissa ja se vain pyytää, että saan sen.
   
4. hyväksyminen mikä on: Kun saan tukea minun täytyy kuitenkin olla, minun täytyy tulla paikka hyväksymistä. Tämä on tapa se on: hyvä, huono tai ruma. Hyväksyminen ei tarkoita eroaminen; Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä katsot unflinchingly sitä, miten asiat ovat juuri nyt sijaan, että yritetään toivottaa ne pois tai taistella niitä vastaan.
   
5. Kiitollisuus: Nyt kun näen selvemmin, on tärkeää, että olen käytännössä kiitollisuutta, vaikka kipu että minä näkisin ja tuntea. Ehkä tämä tuntuu vähän oudolta, kun me tutkimme edessä tuskallinen, stressitilanteissa, mutta kiitollisuus voi auttaa meitä laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin – se voi jopa muuttaa aivojen rakennetta jos harjoittaa sitä. Se auttaa meitä entistä laaja, ja näin, alamme nähdä isompi juttu, enemmän vaihtoehtoja, ja paremmat mahdollisuudet.
   
6. Olemme yhteydessä: Kuten olen laajentaa läpi näitä käytäntöjä, minä alkaa ymmärtää syvemmin että olemme kaikki yhteydessä. Sinä ja minä olemme yhtä. Kuten olen upota syvälle tämä tietoisuus, jotain alkaa muuttua minussa. Tapa Lähestyn vaikeissa tilanteissa muutoksia. Sen sijaan toimii paikasta viha, epätoivo, tai pelkoa, voin alkaa toimia paikasta rakkauden.
   
7. Toiminta: Nyt olen syvästi maadoitettu. Kun tuulet meteli ruoska ympärilläni, voin seistä koska olen juurtuneet. Ja nyt – vasta nyt – olen valmis toimimaan, koska voin toimia paikasta maadoitettu rakastunut. Minkä tahansa muun toiminnan on tehotonta parhaimmillaan ja tuhoisia pahimmillaan. Tästä paikasta rakkauden, voin alkaa tuoda toipumista itselleni ja maailmalle.
   
8. Anna mennä: Ja lopuksi, minun täytyy muistaa olla irrallaan lopputuloksen tai jopa maahan. Onhan aion liidellä!
   .