Meditation

Meditaatio on työkalu, joka antaa sinulle mahdollisuuden kurkistaa. On olemassa monia erilaisia ​​Mietiskelyjä mutta lopulta tavoite useimmissa niistä on sama, hiljainen mieli. Että on sanottu se on erittäin tärkeää ymmärtää prosessia, koska se on matka meditaatio joka on tärkein, tavoite seuraa luonnollisesti. Aloita varata aikaa hiljaisessa paikassa keskeytyksettä. Vaikka mietiskellen, ei ole mitään tekemistä, mutta todistaja kokemuksenne, katsomassa, kuka olet ja mitä tulee esiin sinulle aikana meditaation. Se voi tapahtua esimerkiksi, että olet ahdistunut aikana meditaation, että &'; s ok, olla ahdistunut täysin ilman tuomiota. Todistaja ahdistusta huomaamatta mitä tapahtuu hengitystä, kehoa, ajatuksia, eri tuntemuksia, ja niin edelleen. Käytäntö tehdä tämä tuo tunne ymmärrystä ja rauhaa itsestäsi, että jatkat teidän kanssanne omassa päivittäisessä elämässä. Siksi, jos olet vuorovaikutuksessa muiden kanssa tai tehdä jotain maallista voit ottaa tunteen sisäisen tiedon, olemisen todistaja ja soveltaa sitä. Tämä auttaa sinua elää enemmän autenttisesti ja voit todella nauttia mitä elämä esittelee sinulle. Aloitus käytäntö meditaatio voidaan tehdä varaamalla niin vähän kuin viisi minuuttia, se on todella sinulle täydellistä sitoutumista vain “ olla &"; niille muutama minuutti ja katso, mitä se on sinulle. Hitaasti sinne pääsee syvemmältä itsestäsi, pieni hiljaisuudella, todella on läsnä ja näet muutoksen tapahtuu omassa päivittäisessä elämässä. Käytäntö meditaatio, seuraavat hengityksen ja todistamassa kuka todella olet, tulee muuttaa elämäsi.
.