Wholistic Edut Harjoitellaan Qigong suunnatulla Intention

käytäntö Qigong on laajasti ja laajalti osoittama kerätä paljon terveyshyötyjä ajan kuluessa harjoittaja. Tässä annamme muutamia esimerkkejä näistä hyötyy joitakin käytettävissä julkaistun tiedon kun keskitytään katalyytti toimia: Yishi tai keskittynyt tajuissaan aikomus. Tarjoamme myös yksinkertainen selitys aktivointi Yishi kautta menetelmien Zhineng Qigong (myös tavaramerkkinä viisauden Healing, Chineng ja Chilel Qigong) B

Tämä ei ole kirjallisuuskatsaus vaan kooste lähteistä toisiinsa meidän etua. Ole hyvä ja selata yli viiteluettelo jatkolukemista.

Käytämme termiä qigong täällä viittaavan seuraavasti:

“ Qigong on ominaista ja määritelty sen olennainen menetelmällä: käytäntö interiorizing tietoisuus. Tämä menetelmä käsittää seuraavat kaksi ajatusta:

1) Meidän päivittäistä toimintaa yleensä suuntautunutta ulkoisten objektien (asioita, toiminta, käsitykset), jotka eivät ole välttämättömiä elämäämme prosessi. Qigong harjoittaja interiorizes päivittäistä toimintaa, jotta yhdistää ja yhdistyä elämäänsä prosessi.
2) Me yleisesti Keskitymme päivittäiseen toimintaan ulospäin, siirtyen yhdestä asia toiseen; alkaen yksi monista. Qigong harjoittaja keskittää toimintaansa tietoisuuden yksittäisen objektin keskittyä, palaamassa moninaisuus ykseyteen.

Näin käytäntö Qigong liittyy erityinen käyttö tietoisuuden, johon keskittämisen ja tarkoitus. Qigong on Yishou Yinian Jizhong pyörivä tuoli: keskittyä mieli yhteen asiaan aktivoitumisen kautta tajuissaan aikomus. Nyt, miten nämä liittyvät terveyteen?

Yksi tärkeimmistä eduista Qigong on stressin vähentäminen, ja pääkatalyytti käytäntö on tietoisesti aloitetaan tai tietoisesti keskittynyt aikomus (Yishi), joka käyttää mielen ohjaamaan Qi. Vaikka Qi itse ei ole mitattu (bio kenttä energiat ovat erilaisia), useita eri mittausten osoittavat vaikutuksia Qi kehoon. Esimerkiksi samanaikaiseen mittaukseen vuorovaikutuksen Qigong harjoittaja lähettävä Qi (Fa Qi) ja &akuutti; aihe &akuutti; osoittanut fyysisiä muutoksia henkisen induktion. Nämä muutokset sisältyvät hengitystä, EEG, tärinää, verenpaine, ihon sähkönjohtavuus, ja sykevälivaihtelun.

On olemassa monia fysiologisia mittauksia tehokkaasti vaikutusten mittaamisen Qigong aivoihin ja tunteita. Näitä ovat korkean resoluution EEG, fMRI (fMRI), neurologisia mittaukset, ja toiset. Ihmiset tutkivat aivojen toimintaan, tunteita ja niiden häiriöt käyttäen Aivokuvantamalla menetelmiä. Tutkijat löysivät eroja vaikutuksista aivoihin aikana Qigong käytäntö ja Zen meditaatio. Vaikutukset lähettämän Qi (fa qi) ulottuvat soluviljelmien, kasvien kasvua, siementen itävyys, ja hidastanut kasvaimen koon eläimillä. Tämä oli seuraus Qi Field (zichang) kehittämä tohtori Ming Pang, alullepanija Zhineng Qigong.

Henkinen parantuminen, joka liittyy mieli, on tehty kaksi nidettä tutkijat. Aihe keskustelut ovat tieteelliset tutkimukset kuvaavat myönteisiä vaikutuksia rukouksen ja muut käytännöt perustuvat tietoinen huomiota liittyvistä aiheista &'; terveys.

Yishi on yksinkertainen sen määritelmä ja yksinkertainen käyttää joko vaistomaisesti tai intuitiivisesti. Valjastaa sen voima tietoisesti tahallaan ja tahtoa on tehtävä joka Zhineng Qigong lopulta kehittynyt. Tohtori Ming Pang on sanonut, että Qigong on yksinkertaisesti &'; tapa &'; tai menetelmä harjoittaa Yishi tietoisesti hyödyksi itsensä ja muiden löytämässä ja hyödyntämällä luonnonlakien ja maailmankaikkeuden.

Qigong, korostamme tajuissaan somaattiset kokemus keskeinen saapumispaikka vaikutuksen Yishi. Käyttäessään tunne jota monet koulut, käytämme huomiota (joka parhaimmillaan tilaa kutsutaan &'; Big Mind &';) johtaa tuloksiin meidän henkisen toimintakyvyn kehoon. Tämä käynnistää integrointiprosessin kolme osa aivojen – ja näin kehon.

neocortex tai uusia aivot (maailma meidän tavallisten assosiatiivinen mieli sen löysät yhteydet vaisto ja tunteet) koskettaa somaattisten tunne kehon asuvat aivorungon (joskus nimeltään matelijan aivot). Puolivälissä aivot tai Limbinen järjestelmä välittää tätä prosessia, josta tunne voi syntyä. Tämä tunne ei ole tunne (joka syntyy vaistomaisesti päässä aivorungon), mutta selittämätön kokonaisemman tunnistus, mikä on, että tuloksia liiton älyn, tunteet ja vaisto.

Voimme nähdä, että yksinkertainen käyttää aikovan aistivat tietyn osan elin voi tuoda huomiosi tässä-ja-nyt; valtakunnassa, jossa keho itse todella elää. Tämä tunne sopusoinnussa itsensä ja ympäristö on kevät-aluksella, josta jatkamme meidän Qigong käytännön. Sensing yksi &'; s elin on Yishi toiminnassa – toiminta itsensä tietäen, että on kirjaimellisesti parantava koska se kerää kaikki toiminnot itselleen (tekee koko).

työtä Richard Davidson ja Paul Ekman, tutkijat Mielen ja Life Instituutti voi mennä pitkälle kuvaamaan rooli aikomus (Yishi) Aivojen ja kehon. Nykyisissä tutkimuksissa Kalifornian yliopistossa San Franciscossa Medical School ja University of Wisconsin, he havaitsivat sähköinen mekanismeja aivoissa korkeasti koulutetut aikana eri valtioiden keskittynyt aikomus. Käyttämällä fMRI, korkean resoluution EEG ja state-of-art valvonta, niiden tulokset osoittavat, että harjoittajat pystyvät ohjaamaan sähköistä toimintaa ja verenkiertoa aivoissa keskittämällä niiden tajuissaan tarkoitus. Tämä on lähin kuvaus refleksiivisen laadun Yishi, jossa tietoinen aikomus keskittynyt huomiota tuloksiin fysiologisia muutoksia.

Kautta järjestelmällistä ja toistuvaa Yishi (keskittyi tajuissaan aikomus), hyvin koulutettu qigong harjoittajat ovat onnistuneet coaxing aivojen ohjata sähköistä toimintaa pois alueilta liittyvät biokemia stressiä, jännitystä ja häiritsevä emotionaalista tai fyysistä valtioita. Tämä johtaa lisääntynyt aktiivisuus alue liittyy biokemia terveellinen emotionaalinen ja fyysinen valtioita (eli vasen etuaivokuoren). Ne ovat myös havaittu, että valtio aktivoitujen Yishi myötätuntoa kytkeytyy tilaa rentoutumiseen ja hyvinvoinnin joka ylittää sekin saavutettu lepotilassa.

varhainen Tutkimustulokset viittaavat siihen, että aivojen osia ajattelimme aiemmin vahvistettu toiminto, kuten stressi refleksit matelijan aivot, voivat itse asiassa olla muovia luonteeltaan voitava muuttaa, muotoiltu ja kehitetty jatkuva käytäntö Qigong kanssa tietoisesti keskittynyt tarkoitus – Yishi.

REFERENCES

http://psyphz.psych.wisc.edu/web/pubs/2005/Ekman_etal_CurrDirPsychSci.pdf
Publication on buddhalainen ja Länsi psykologia Paul Ekman, Richard J. Davidson, Matthieu Ricard, ja B. Alan Wallace.

BENOR DJ. Spiritual Healing-tieteellinen validointi paranemista vallankumous. Vol. 1. Visions Julkaisut, Southfield, MI 48034, 2001.
BENOR DJ. Spiritual Healing-tieteellinen validointi paranemista vallankumous, professori täydentää. Vol. 2.
Vision Publications, Southfield, MI 48034, 2002.
Davidson JD, Abercrombie H, Nitschke JB, Putnam K. Alueellinen aivotoimintaa, tunteet ja häiriöt tunteita. Current Opinion in Neurobiology 1999; 9: 228-34.
Kawano Kimiko 1, Kushita Kouhei N 2. tehtävän aivoissa käyttäen EEG aikana aiheuttama Meditaatio. J Intl Soc Life Info Science 1996; 14 (1): 91-3.
Lama Dalai, Goleman Daniel. Tuhoisat tunteet, miten me voimme voittaa heidät? New York, NY: Bantam Books, 2003.
Reuther I Aldridge D. Hoito keuhkoastma kanssa qigong Yangsheng – pilottitutkimus. J ALTERN täydennyksessä Med 1998; 4 (2): 173-83.
Sancier KM. Vaikutus Qigong terapeuttisesta tasapainotus mitattuna electroacupuncture mukaan Voll (EAV): esiselvitys. Acupunct Electrother Res 1994; 19 (2/3): 119-
27.
Sancier KM. Anti-Aging hyödyt Qigong. J Intl Soc Life Info Science 1996a; 14 (1): 12-21.
Sancier KM. Lääketieteellisiä sovelluksia Qigong. Altern Ther Terveys Med 1996b; 1 (4).
.