*** Miten Kumoa Stressi - Pääsy Sinun dialogi tietoisia ja alitajunnan Tietoja että Primal Feeling Your Gut

Suuri osa epämukavuutta koemme, että me kutsumme "stressi" on todella turvetta liittyviä. Puolustaminen turve on ensisijainen vaisto nisäkkäille ja olemme nisäkkäitä kaikille tekopyhyydestä. Ihmisissä "turvetta" laajenee, mitä se on mielestämme oikeutettu.

Kun me annamme kiusaajat tahansa raita vallata tilaa, kun annamme itsellemme voidaan hyödyntää, tai menettää Goody, että meillä oli dibs, meidän Primal gut herätyskello soi. Mutta monille ihmisille, (1) ilmastointi, (2) tunne heillä on miellyttää ympäristöään, ja (3) etiketit ne laittaa asiat pakottaa heidät sallia turvetta voidaan hyökkäsi. He tuntevat edes hymyyn tunkeutumisen - että esimerkiksi joidenkin aselepo he suostuvat vaatia niitä myöntämään. Nämä ovat tapaukset ja nämä ovat ajat oireita johtuvat stressistä. Oireita kuten haavauma, että suolistossa, haavauma, joka tunkeutuu seinään! - Jos seinä turpeesta rikottiin.

Mutta se ei ole stressor (tapaus) sinänsä; se on, että annamme mitä tunnemme vaistomaisesti meidän ei pitäisi, joka aiheuttaa suolen-wrenching. (Huomaa: Se on mitä me tunnemme, joka toimii täällä, riippumatta siitä, mitä on tosiseikkoja objektiivisesti, tai toisen, näkökulmasta.)

Käytännöllinen pelkureita kärsivät tuhat kuolemaa. Making korvaukset (tekosyitä) ja sietämätön ihmiset tekee meistä kärsivät. Joskus snarly huomautuksen omalta osaltamme toistetaan muutaman kerran, tai yksi esiintymä "teeskennellen et sanonut sitä minulle," säästää eliniän kestävä loputon mooching, kiusaava, marina, wheedling, sulking, sosiaalinen aggressio, pelottelun ja manipulointia. Piste video David Riklan tehty lainaamalla Dr. Phil, että "Me opettaa muille, miten kohdella meitä" oli korvaamaton! Minä muistan, että huomautus ikuisesti! Kiitos niin että!

Mutta tiedätkö mitä saa minut stressaantunut? - Ottaa useita asioita, varsinkin kun puhelin soi sen päälle. Että stressaantunut tunne ilmoittanut minulle, että minulla on vaistonvarainen (gut taso) olettaen, että minulla on oikeus (avain sana) ja hallittu kehitys tapahtumia. Joten stressin vähentäminen tässä olisi saada eroon että tunne oikeus analysoimalla se ja nähdä sen luontainen typeryyttä. Vaihtoehtoisesti voisin järjestää minun päivä (tai järjestellä elämääni) niin keskeytykset eivät johdu, joten ei ole moniajoa. Tietenkin, että muutos tulisi joitakin muita ei-toivottuja elementtejä. Niin voin selvittää, sisäisessä dialogi, että hinta hyväksyä häiriötekijöitä kannattaa etuja. Toteamuksestaan ​​ja että hyväksyminen toimivat tappaa stressaantunut tunne, koska nyt olen tehnyt tietoisen valinnan, jotta nämä hetket kaaoksen. Nyt minulla on vähemmän kaunaa. Nyt kun olen analysoinut minun tilanteessa, voin elää sen kanssa, tule toimeen sen kanssa.

Tämä sisäinen neuvottelu että kuvaan tässä dialogi välillä tajuissaan ja alitajuntaan, saada itselleen yhdessä. Alitajuntaan, tietenkin, on vaisto. Jos kuuntelet tämä sisäinen dialogi sinun tuning siihen ja tulee tietoiseksi siitä, kun suolen jakoavaimen, huomaat oman omaleimaisuutta kuin löysin vaikea kaunaa häiriöitä. Että dialogi on meneillään juuri nyt. On itse puhuu itse, kommentoidessaan ja luokittelemalla mitä tapahtuu; ja se surisee huomaamatta taustalla tajunnan, kuten valkoista kohinaa. Se on siellä, vain virittää, etsi se.

Tee ero stressor ja tunne stressaantunut. Tämä on tärkeää. Erityisesti stressitekijöiden ei tarvitse tehdä sinusta kiihkeä; se voidaan muotoiltava, muokattu, tehty valossa, kohautti pois, nauroi ("Siellä menen taas!"), kiertää, hyväksytään - mahdollinen vasta-aineet ovat rajattomat. Mutta sinun täytyy löytää ensimmäinen tunne paheneminen ja sitten dialogi, analysoida tiesi ratkaisu. Onnellinen metsästys!
.