Miten voittaa Puhelinsoitto Anxiety

Puhelu ahdistus tapahtuu meille kaikille: meidän on tehtävä tärkeä puhelu. Meillä on numero. Olemme hyvin tietoisia puhelun tarkoitus. Kuten sormet alkavat numerot, tunnemme pieni sykloni siivekkäitä olentoja cavorting meidän vatsa. Hengitystä lyhentää ja kylmä tunne juoksee takaisin meidän kaulan meidän näennäisesti sähköistetty aivot. Me snap puhelin kiinni ja kestää hetken adrenaliini poistu.

Onneksi voit voittaa oman puhelun hermoja. Näin:

1. Muistuta itseäsi, että pelko on luonnollinen merkki siitä, että olet aloittamassa jotain tärkeää sinulle. Ei ole mitään vikaa. Oscar-palkittu julkkikset läpi sitä. KAIKILLE "tuntuu pelko". Viisaat ihmiset "pelko pelko ja silti tekemään sen" (joka on myös otsikko suuren sarjan kirjoja Susan Jeffers, Ph.D.)

2. Se saattaa kiinnostaa sinua tietää, että jotkut ihmiset haluavat kuulla hermostuneisuutta äänesi – se tekee niistä tuntuu BIGSHOT. Se &'; s okei olla hieman kunnioitusta joku todella ihailla - niin kauan kuin olet (a) kohtuullisen valmis (b) kehotetaan perusteltu syy, ja (c) kunnioittaa heidän aikaa. (&Ldquo; Gosh, tuota, vau, olit todella suuri, että blockbuster viime vuonna – mikä oli sen nimen? &Rdquo; ei ole hyvä tapa aloittaa yhteyttä).

3. Valmistelu auttaa. Kirjoittaa tarkoitus puhelusi – miksi todella tekee tämän puhelun? (Esim. Etukäteen minun entinen ura). Mikä on /ovat käytännön tavoite (t) tämän puhelun? (Esim saada lupa lähettää minun käsikirjoitus) Hanki selvä &'; motiivit &'; ennen kuin jatkat.

4. Kirjoita lyhyt käsikirjoituksen puhelun – jotain toiveikas ja lyhyt. &Ldquo; Hei, minä &'; m ________. I &'; m jossa vaaditaan [tästä syystä]. Saanko [saavuttaa tavoitteeni]? &Rdquo;

5. Harjoittele puhelun ääneen edessä peili. Harjoittele kunnes tunnet olosi mukavaksi sanomalla sanat. Kokeile eri versioita – mitä jos saat puhelinvastaaja? Mitä jos saat tavoite henkilö suoraan, eikä niiden avustaja? (Ensimmäistä kertaa tapahtui minulle, olin niin yllättynyt olen lyönyt puhelimen alas merkittävä aine).

6. ENNEN KUIN DIAL: ottaa syvään henkeä. Muistuta itseäsi todellinen syy tähän puhelun. Hymy. Hanki itsesi positiivinen, miellyttävä mielentila ennen kuin edes ajatella puhelimen luurin nostaminen.

7. Kuten soittaa: ottaa syvään henkeä. Muistuta itseäsi todellinen syy tähän puhelun. Hymy. (On &'; sa syy, miksi jotkut yritykset kiinnitettävä “ anna heidän kuulla sinut hymyilemään &"; tarrat puhelimeensa).

8. Jos kukaan ei vastauksia, jätä valmis viesti. Muista liittää mukaan yhteystietosi. (Jälleen jotain I &'; ve tehnyt enemmän kuin kerran – vasemmalle suuri viestin ja ymmärretty vasta kun I &'; ve ripustaa että unohdin lähteä puhelinnumeroni). Kun teet jättää puhelinnumerosi tai sähköpostiosoitteesi, puhutaan hitaasti ja selvästi ja toista info aivan lopussa Viestin joten se &todellisten tuloste; helppo hakea.

9. Jos joku vastaa, tunnistaa itsesi ja kysyä, jos tämä on hyvä aika? Jos kyllä, siirry. Jos ei, kysyä, milloin olisi parempi aika voit soittaa takaisin. (Se &'; s hämmästyttävää minulle kuinka harvat ihmiset todella tehdä tämän. Minulla oli äskettäin yksi henkilö soittaa minulle kuka kutsui minua tyhjästä ja käynnisti välittömästi täysimittainen keskustelu hänen ongelma nolla huomioon, että saattaa olla muita asioita jotka vaativat minun huomiota sillä hetkellä).

10. Kun Käytät ve tehnyt piki, kysy jos he haluavat sinua seurata puhelimitse tai sähköpostitse ja saada että yhteystiedot.

11. Lopussa keskustelun KIITOS henkilö, jonka kanssa Käytät ve puhunut. (Jos sinulla sähköpostiosoitteen, se &todellisten tuloste; sa hyvä idea lähettää lyhyt &'; kiitos Käytät viestin, että päivä).

12. Kun ripustettuna, onnitella itseäsi soittaa puhelu. Se &'; s ole helppoa, mutta teit sen! Palkita itsesi vastaavasti.

Toiminta: Ajattele tärkeä puhelin soittaa sinun täytyy tehdä. (Jos et voi ajatella yhden, teeskennellä olet aikeissa soittaa Oprah piki hänen idea lähellä ja rakas sydämesi). Nyt: läpi edellä mainitut vaiheet, kuin olisit menossa tehdä puhelun. Jos haluat, toimii se ulos - poimia puhelimeen ja puhua ääneen kuin olisit todella tekee puhelun.

*****

(c) Liisa Kyle, Ph .D.

*****

Jos Käytät Haluaisitko jakaa tai julkaista tämän artikkelin, voit, jos kuuluvat tekijän &'; nimi (Liisa Kyle, FT .), tekijänoikeus ja seuraava teksti mainos:
Oletko kamppailee liian monta lahjaa, taitoja, ideoita? Saatat olla Da Vinci Dilemma &kauppa ;! Etsi työkaluja, hauskaa tietokilpailuja, valmennus, inspiraatiota ja ratkaisuja monitaitoinen ihmisiä http://www.davincidilemma.com/.
.