LUOMINEN OLLA AUTHENTIC

"Luovuus tulee halu ilmaista todellinen minä."

taide on usein eristetty ja pitää arvokas, jotain ainoa virallinen taiteilijat tekevät. Kirjassaan "Revolution From Within" Gloria Steinem toteaa, että "useimmat taiteen maailmassa ei ole pääomaa", "mutta on tapa muuttaa arkipäivän esineitä henkilökohtaisia ​​ilmaisuja." Ê

Hän rohkaisee luoda kuvia tai esineitä tapa saada intiimimpi ymmärrystä ja täydellisempää ilmaus, keitä me olemme, ja julistaa "Luovuus on todennäköisimmin lähtöisin luontainen kiinnostus, ei ulkoista korvaus; halusta ilmaista todellinen minä. "Ê

Ja hän varoittaa, että käytön laiminlyönnin meidän inhimillisiä kykyjä, pelosta tai häpeää, "jättää pieni reikä kangas meidän itsetuntoa. Ajattele kertaa olet sanonut," en voi kirjoittaa, '' en voi maalata "... Koska tämä ei ollut kirjaimellisesti totta, olit todella sanomalla:" En voi tavata joitakin ulkopuolella standardi. En ole hyväksyttäviä olen. '"Ê

Tällainen kriittinen itsensä päätellen usein liittyy ajatus on "vika" tekemässä jotain luovaa. Getting yli tai "ohittaa" henkinen rajoituksia meidän luovuus voi olla kyse siirtää yhden asenne.

Poliitikko ja kirjailija Susan Molinari sanoi haastattelussa, "Tärkein opetus, joka koskaan siirretty minulle on kyky olla rohkeutta kokeilla asioita. Koska erityisesti naiset, emme nostetaan epäonnistua ja niin ajattelemme epäonnistumisen niin paljon enemmän kuin se on, eikä joku, joka oli rohkeutta kokeilla jotain ja se vain ei tehnyt t treenata. "

Kirjailija Amy Tan on kommentoinut, että hänen vanhempansa odotetaan häntä saada suoraan n päässä, kun hän oli lastentarhassa, ja täsmensi, että hän aikoo olla lääkäri, eikä minkäänlaista taiteilija. Hän sanoo akateeminen puute oli "kamala tunne, varsinkin kun koet mitä luulet on ensimmäinen epäonnistuminen ja luulet elämäsi on ohi. Ei enää mahdollisuuksia." Ê

Vasta ikä 33 että hän alkoi kirjoittaa fiktiota.

Joten kuinka voimme käsitellä luovuutta-murentaa viestejä? Tehokas lähestymistapa on reframing tai vaihdat arviointeja ja nollaamisella ajattelua. Ê

Psykoterapeutti Mark Gorkin ehdottaa, että "virheitä tuomion tai suunnittelun ei merkitse epäpätevyyden, he todennäköisesti paljastaa kokemattomuuttaan tai kypsymättömyyttä, ehkä jopa rohkeasti. Meidän niin sanotut epäonnistumiset" voidaan kanavoida opastavaa puroihin (joskus raivoaa joet) mahdollisuuksia ja kokemusta, joka niin usein rikastuttaa - laajentaa ja syventää - riskinotto kulkua. Jos voimme vain uppoudumme näiden arvaamaton vielä, lopulta, regeneratiivinen vesillä. "

Diane Ealy, Ph.D. kirjoittaa "Naisen Book of Creativity" siitä, mitä vaikutuksia "pitäisi" -viestejä naiset erityisesti saada, että sanovat "Meidän pitäisi hoitaa kaikki muutkin ottaen vastaa kaiken meidän valtakunta. Älä välitä kustannukset menetettyinä luovuutta. "

Ei elävät jopa monet näistä" shoulds "voidaan kokea epäonnistumisen tunteesta, ja menetys luovaa ajaa. Dr. Ealy ehdottaa yksi harjoitus auttaa laukaisemaan että negatiivinen voima on huolellisesti visualisoida sekaantuu luovaa toimintaa, sitten pelata nauhoitettu kasettisoitin luettelon "shoulds", jotka vaivaavat sinua (tai on ystävä lukea luettelo) - kun taas jatkat kuvitella tekemässä luovaa työtä. Ê

Kun kymmenen viisitoista minuuttia, pysäytä "pitäisi" viestejä, jatka "luovasti" jonkin aikaa mielikuvitus, sitten palata todellisuutta ja arvioida mitkä viestit olivat erittäin järkyttävää tai häiritsevä.

"Useimmat" pitäisi "viestejä hyväksyttiin kyselemättä, koska he saivat meille viranomaisen luvut elämässämme", tohtori Ealy kirjoittaa.

"Ne torjuvat luovuus kuluttamalla energiamme, eivät salli tilaa itse huomiota vaaditaan kehittää luovaa prosessia. Mutta valppautta, voimme puolustaa voimamme tehdä positiivisia valintoja me elämme luovan lifestyle. "
.