Miten löytää Love

Maailma on täynnä ihmisiä, jotka ovat tyytymättömiä ja jopa vihainen, koska he voivat &'; t saada rakkautta, että he haluavat. Useimmat meistä ajattelevat, että meidän täytyy tehdä jotain erilaista tai olla jonkun eri saadakseen mitä luulemme tarvitsemme – rakastaa joku muu. Meidän on oltava parempia, tehdä enemmän, saavuttaa enemmän, tai näyttävät erilaisilta saada mitä haluamme. Koska suuri osa rakkautta me kokemus on ehdollinen, ja koska meidän yhteiskunnan normeja, jotka sanovat, että meidän täytyy ostaa tai ansaita rakkautta, ja tehokkain rakkaus on, kun olemme romanttisesti mukana kehitimme estää uskomuksia rakkaudesta ja kelvollisuutemme vastaanottaa sitä . Luulemme don &'; t ansaitse sitä tai emme tyyssija &'; t tehnyt oikein. Meillä ei &'; t ymmärtää, että emme ansaitse sitä; rakkaus on jo olemassa ja on aina siellä meille, jos voimme uskoa sitä ja hyväksyn se.

Olemme myös opettaneet, että esto tunteemme on mitä meidän täytyy tehdä tuntuu hyvältä. Vanhemmat ja yhteiskunta kertovat meille, että meidän tunteita Aren &'; T hyvä, että meidän pitäisi kieltää ne. Joten emme ole opetettu olemaan meidän tunteita. Tunteet täytyy tuntua. Voit tuntea rakkautta meidän täytyy tuntea meidän kaikkien tunteita. Silti me taistelemme tunteitamme koska meille opetetaan vastustaa heitä, ja niin me don &'; t oppia olemaan mitä tunnemme. Jos voimme olla meidän tunteita, on rakkautta toisessa päässä. Meidän täytyy vain avata sitä. Mutta me kuluttaa niin paljon energiaa yrittää olla tuntea mitä tunnemme, että päädymme estää polku kokee mitä haluamme. Meillä ei &'; tiedä, että rakkaus on siellä tuntuisi, jos voimme vain sallia tunteitamme.

Rakkaus on merkittävä energia maailmankaikkeudessa. Usein me taistelemme saada rakkautta (ajatella asioita, kuten “ I &'; ll todistaa, että olen arvoinen heidän rakkautensa &";), mutta se on taistelu, joka estää meitä tuntemasta rakkaudesta, joka on jo olemassa. Pyrimme ratkaisemaan ongelman ei ole rakkauden taistelevat, todistaa, vastustavat ja tämä ratkaisu tulee ongelma, koska emme voi tuntea rakkautta, jos olemme taistelussa /vastustaa /osoittautumassa paikka. Tuntea, mitä kehosi tuntuu, kun olet paikassa vastarintaa. Sitten tuntuu, mitä kehosi tuntuu kun tunnet rakkauden. Yksi ei johda muihin. Kun me vastustaa tunteitamme, estämme rakkaus koska olemme vastus ja niin sitähän me tunnemme.

Opeta itsesi ja sitten opettaa lapsille, miten löytää rakkauden tunne tunteita. Rakkaus ei ole jotain ansaitset, se on meissä ja maailmankaikkeudessa ja meidän täytyy oppia käyttämään sitä. Kun voimme löytää rakkauden itsessämme, voimme saada rauhan vaikeinakin aikoina. Sitten ei enää riipu “ hyvää &"; tapahtuu tyytymään. Meillä ei &'; t odottaa muilta mitä me tarvitse tai halua olla onnellinen. Meillä ei &'; T odottaa muiden täyttää meidät, mitä meidän vanhemmat ei tehnyt &'; t. Toiset voi koskaan täyttää meidät ja joka ei ole heidän tehtävänsä. Niin kauan kuin me odottaa muiden tehdä tämän, meidän suhteita voitti &'; t työtä. Meidän täyttää itse. Olemme vastuussa itsellemme ja tunteita. Salaisuus on mahdollisuus tuntea tunteemme täysin; mahdollistaa tuntemuksia tunne kehossa. Kun sallimme kaikki tunteemme niin meillä on mahdollisuus myös tuntea rakkautta.

Feeling meidän tunteita ei tarkoita näyttelemistä heille vihaisesti ilmaisemalla ne tai hiljaa päästä takaisin jonkun. Se ei tarkoita huutaa tai ottaa kiukuttelu. Nämä ilmaisut voivat vahingoittaa muita ja he minkäänlaista tuoda meille tyynesti. Tyynesti syntyy kun voimme istua tunne, huomaamatta tuntemuksia kehossamme. Me istua ja tarkkailla itseämme ja tunteet olemme. Jos me emme ole täysin käsittelyä tunne ja me vahvistamme Hermorata - enemmän sitä käytetään, sitä todennäköisemmin aiomme mennä tätä tietä. Kun annamme lapsillemme on kiukuttelut, me kannustaa kehittämään negatiivinen Hermorata. Opetamme niiden olevan epävakaa, joka ei tuo rauhaa meille ja se voi aiheuttaa vahinkoa suhteita. Kun olemme käsitelleet tunteemme täysin istumalla niiden kanssa ja havainnoimalla heitä, kehitämme "tarkkailija", jonka avulla voimme lopettaa haitallista käyttäytymistä ennen kuin se alkaa. Kun istumme tulessa meidän tunteita, saamme nähdä, mistä he tulevat ja olemme usein palkitaan ajatuksia siitä seuraava askel voimme ryhtyä.

käytäntöä tämän harjoituksen aloittamista on tuntea tunteita. Aloita istuu tuolilla ja ottaa muutama syvä Hengitä. Tarkkaile miten kehosi tuntuu ja mitä tuntemukset ovat. Anna itsesi tuntea tunteita sinulla on ja huomaa tuntemuksia, jotka menevät yhdessä tunteita. Kun ajatuksia syntyy näistä tunteista – ajatukset kuten “ En &'; halua tuntea tämän; jos teen, minulle &'; t olla onnellinen; Tämä on liikaa; Voin &'; t ottaa sen, en &'; t ansaitsevat rakkautta, &"; tai “ tämä doesnt &'; t tuntuu hyvältä. &"; nämä ovat estää uskomuksia. Tyhjennä nämä hankaamalla kipupisteitä sanomalla ajatuksia (ks “ tunne estää uskomuksia &";). Mene takaisin tuntemuksia elimistössä ja anna elin prosessi tunne vain hieman sallimalla tunne. Jos enemmän ajatuksia syntyy, tuntuu tunne, että on olemassa ja poista ne käyttämällä kipeä paikkoja. Tavoitteena on, että tunteet ja vain huomaa niitä tuomitsematta. Katso jos voit löytää lapsi, jossa alkuperä tunne alkoi. Olla lapsen kanssa ja katso jos voit lohduttaa häntä. Anna itsesi täyttää rakkaudella. Jos tunteet ovat hyvin voimakkaita ja voit &'; t päästä paikka rakkauden, se voi auttaa läpi selkeän menettelyn (mennä www.changeworksinc.com, & “ Kokeile Tyhjennä nyt &";).

hyödyt tunne meidän tunteita:
1. Kun olemme käsitelleet tunteemme olemalla kehossa, me välttää saada laukeaa ja näyttelemistä meidän tunteita ja näin vahingoittaa muiden ympärillämme.
2. Usein kun laitos on täysin käsitelty tunteitamme, meillä tietoa. Insight on tärkeä paikka ihmiselle kehittyä. Siihen liittyy koko aivojen /kehon eikä vain vasemman aivopuoliskon. Se on korkeampi muoto ongelmanratkaisun kuin “ mietitään sitä. &Rdquo; Kuten Einstein sanoi, meidän ongelmia ei voida ratkaista samalla ajattelun tasolla, josta ne luotiin, joten meidän on kehitettävä tietoa auttaa ratkaisemaan ongelmamme. Insight tulee, kun annamme kehomme täysin käsittelemään tunteita.
3. Tunteet käsitellään Limbinen osa aivojen ja jos yritämme selvittää, miten tehdä itsemme tuntea paremmin, olemme eri osassa aivoja – neo cortex joka voi käsitellä tunteita. Joten me päätyä yrittää ratkaista ongelman tavalla se voi &'; t voidaan ratkaista. Tämä aiheuttaa lisää ahdistusta, koska tunteet Don &'; t mennä pois, kun yritämme selvittää sitä, joten käyttämällä vasemmanpuoleista aivot käsitellä tunteita voi päätyä tekee meistä tuntuu huonompi. Jos me vain antaa itsemme tuntea tunne, lopulta oivallus, joka tulee on enemmän hyötyä kuin mitä teemme vasemmassa aivot yrittää korjata sen.
4. Kun sallimme kaikki tunteemme meidän on käsiksi rakkauden, ja kun menee läpi tämän prosessin, se on helpompi tuntea rakkautta.

Jotkut meistä ajattelevat, että jos me hyväksymme sen, mitä on emme koskaan onnellinen niin me taistelemme todellisuutta. Mielestämme jos hyväksymme mitä on, voitimme &'; t työtä muuttaa sitä tai itseämme. Hyväksyminen todellisuus antaa meille mahdollisuuden olla paikassa avoimuuden, joka on suotuisampi tunne rakkautta. Jos olet aina taistelevat todellisuutta, niin asut taistelussa tilassa ja se on vaikea saada rakkautta. Sallimalla doesnt &'; t tarkoittaa voitit &'; t työtä muuttaa. Se vain tarkoittaa, sinulla on mahdollisuus saada paikka olento, joka mahdollistaa tyytyväisyyttä ja rakkautta. Harjoittele hyväksymisestä todellisuus. Että laitteessa ei ole uskomuksia sinulla on siitä (katso jäljempänä).

Joten hyväksy sitä, mitä on. Lakata odottamasta toiset täyttää teidät. Oletetaan on tarpeeksi rakkautta sinua. Tunne tunteita, tyhjentää estää uskomuksia ja antaa rakkautta! Ja jos se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, olet todennäköisesti enemmän estää uskomuksia tyhjentää.

Feelings Esto Uskomukset
Tyhjennä kukin esto uskomuksia hieromalla kipeä piste (välillä solisluu ja rintaevien ) käyttämällä tämän lausunnon:
“ Vaikka uskon … (luetella uskomukset tässä) … rakastan ja hyväksyn itseni, kunnia ja kunnioittaa itseäni. Olen itselleni anteeksi ajatella näitä asioita, ja annan anteeksi kaikille, jotka vaikuttivat minut ajattelemaan näitä asioita ja olen läsnä minun ruumiini. &Rdquo;
• Se &'; s ole okei tuntea tunteitani (pelko /rakkaus /surua /kipu).
&Bull; Se &'; s ei okei olla tunteita.
&Bull; I &'; ll nynny jos itken.
&Bull; Se &'; s ole okei itkeä.
&Bull; I &'; ll nynny jos minulla on tunteita.
&Bull; Toiset nöyryyttää minua, jos minulla on tunteet.
&Bull; Se &'; s ole okei tuntea.
&Bull; Voin &'; t tuntuu.
&Bull; Voin &'; t olla hyvä wo /mies ja tuntea tunteitani.
&Bull; I &'; ll menettää jos tunnen tunteita.
&Bull; Se &'; s ole turvallista tuntea tunteitani.
&Bull; En &'; halua tuntea tunteitani.
&Bull; I &'; ll pitää heikkona jos minulla on tunteet.
&Bull; Minun on oltava vahva.
&Bull; Voin &'; t olla haavoittuvia ja vahva.
&Bull; Voittoni &'; t pidettävä vahvana jos olen haavoittuvia tai jos itken.
&Bull; Olisin yksi ohjaus.
&Bull; Jos minulla on tunteita, en ole hallinnassa.
&Bull; Jos minulla on tunteet Voittoni &'; t olla onnellinen /tuntuu hyvältä.
&Bull; He ottavat minua.
&Bull; Jos aloitan tunne heitä I &'; ll hukkua ja I &'; ll koskaan pysähdy.
&Bull; Jos minulla on tunteet, jotain on vialla.
&Bull; Minun täytyy tehdä hyviä tunteita tapahtua.
&Bull; Jos olen paha, I &'; m ei yrittänyt tarpeeksi.
&Bull; Jos olen paha, I &'; en ole tarpeeksi vahva.
&Bull; Minun on taisteltava tunteitani.

hyväksyminen Reality
Tyhjennä kukin esto uskomuksia hieromalla arka kohta (puolivälissä teidän kaulus luun ja pectorals, suoraan yläpuolella nippa) käyttämällä tämän lausunnon:
“ Vaikka uskon … (luetella uskomukset tässä) … rakastan ja hyväksyn itseni, kunnia ja kunnioittaa itseäni. Olen itselleni anteeksi ajatella näitä asioita, ja annan anteeksi kaikille, jotka vaikuttivat minut ajattelemaan näitä asioita ja olen läsnä minun ruumiini. &Rdquo;

• Voin &'; t hyväksyä todellisuutta.
&Bull; Voin &'; t käsitellä todellisuutta.
&Bull; Kieltäydyn hyväksymästä elämästä sellaisena kuin se on.
&Bull; Haluan elämä olla erilainen kuin se on.
&Bull; Kipu tappaa minut tai tapan itseni niin En &'; t on tuntea kipua.
&Bull; Olen tuhoutui.
&Bull; Olen pieni ja voi &'; t käsitellä mitä tapahtuu.
&Bull; Kipu on suurempi kuin minä
• Jos I &'; m haavoittuvia I &'; ll tuhottaisiin.
&Bull; Kipu tuhoaa minut.
&Bull; Voin &'; t käsitellä tunteita.
&Bull; Jos saan heidän rakkautensa (huomiota, hellyyttä, jne) niin minä &'; ll tuntea paremmin.
&Bull; I &'; ll tehdä mitään päästä eroon kipu
• Voin &'; t selviytyä elämän &'; vaikeuksiin.
&Bull; Se &'; liian paljon.
&Bull; Minun täytyy tehdä jotain tapahtua; Hyväksymällä todellisuus ei aio tehdä mitään tapahtuisi.
• On &'; sa onnellinen loppu tulevaisuudessa, jos voin vain löytää oikein /oikea henkilö olla.
&Bull; Mikään ei muutu, jos hyväksyn mitä on (ja voin &'; kestä miten asiat ovat).
&Bull; Jotain on vialla, jos I &'; en ole onnellinen.
&Bull; Minun täytyy tehdä erilaisia.
&Bull; Minun täytyy korjata mikä on vikana (voin &'; t hyväksyn se).
&Bull; Minun täytyy tehdä /voima asiat muuttuvat.
&Bull; Jos Hyväksyn sen, mitä on, se on paikka heikkous, se ei ole vahva; I &'; ll olla vaarassa.
&Bull; Se tarkoittaa minulle &'; t olla hallinnassa.
&Bull; Minulla ei ole puolustusta.
&Bull; Voittoni &'; tiedä mitä jos en don &'; t tuomari ja miettiä mitä tällä hetkellä; jos En &'; t jatkuvasti tulkita, mitä tapahtuu.
• Jos Hyväksyn sen, mitä on, minulle &'; t on turvallinen; I &'; ll pidä sekoittaa.
&Bull; Minun täytyy ajatella asioita, jotta voidaan ymmärtää ja liittyvät niihin.
&Bull; Minusta tulee tietämätön ja olla armoilla kaikille.
&Bull; Minusta tulee jumissa hetki loppuelämäni.
&Bull; Aion jumissa kurjuutta mitä tunnen juuri nyt, jos hyväksyn se /salli sitä.
&Bull; Minun on taisteltava sitä saada irti.
&Bull; Minun täytyy olla päähäni olla läsnä /fiksu /suojella itseäni /ymmärtää todellisuutta.
&Bull; Jos olen ruumiini, minä &'; ll heikko /herkkä /tyhmä /vaarallinen /syrjityiksi.
&Bull; Se &'; s okei muille eri mieltä kanssani.
.