Haluatko olla enemmän iloa vuonna 2010? Nauraa se ylös!

“ Mikään ei ole niin tärkeää kuin huumorintaju kun se tulee hyvää ikääntymistä. Tutkimukset centenarians ovat osoittaneet, että se &todellisten tuloste; s yksi kolmesta kaikkein tärkeimmistä selviytymiskeinoja että terveet henkilöt omistavat; Siksi &'; s tärkeää elää pitkä, onnellinen elämä. &"; - Loretta LaRoche

&'; on niin paljon tieteellistä kirjallisuutta, joka tukee sitä, että kun ihmiset nauramaan, “ tuntuu hyvältä &"; kemikaalit kiire esiin jokaisen kikatus ja auttaa kehon pysyä hyvin. Voit jopa “ fake se kunnes teet sen. &Rdquo; Aivot doesnt &'; t todella ymmärtää ero jotain todellista ja jotain, joka todella tapahtuu. Joten katsella komedia osoittaa, lukea hauska kirjoja, käyttää muita tekniikoita tehdä itse tuntuu hyvältä. Voit myös käyttää Nuori Living eteerinen öljy sekoitus nimeltään “ Joy ​​&"; auttaa sinua lisätä notko tunteita.

“ iloa iloista on henkilö valon mutta unmalicious huumoria. &"; - Emily Post.

Haluatko välttää saada sairas lomakaudella ja uuteen vuoteen?

Huumori auttaa immuunijärjestelmää toimimaan tehokkaammin. Laughing vähentää stressiä kemikaaleja, lisää kehon lämpötilaa, joka auttaa taistelemaan ne kurja vikoja, ja levittää sen parantava vaikutus koko teidän mindbody. Naurua auttaa meitä parantamaan auttamalla meitä selviytymään ja liitä, hoito ja koskea ja tuntea kuin toiset tuntevat. Opi todella nauraa toisen henkilön kanssa ja voit liittää niin monella eri tasolla. Hän joka nauraa --- kestää.

Eräs asiakkaani mainittu toinen päivä, että hän herää jokapäiväistä tunne iloa. Hän myös mainitsi ohimennen, että hän hadn &'; t ollut sairas päivä, koska hän alkoi tunne iloisempi, vaikka hän oli menossa läpi suruprosessin.

Nauru auttaa parantamaan suhteita, jotka on stressiä, liian. Heal ne “ sairas &"; suhteita jakamalla lempeä, ei typerä tai ilkeä, huumoria. Voit helposti luoda yhteinen kokemus, koska jos järjestelmät on tunne samat fyysiset vaikutukset (kuten koko verenkiertoelimistön sykkivä, rintakehän ja vatsan lihaksia vapisi ja ilman kiirehtivät ylös henkitorvi yli 70 mailia tunnissa!) Voit liittää terveitä ja turvallinen läheisyyttä. Voit rentoutua yhdessä rauhallinen ja iloinen yhteys. Te molemmat jakaa kasvua endorfiineja, tuntuu hyvältä kemikaaleja.

hyvä terveellinen annos naurua varmistaa hyvän, terveellisen suhteita. Meidän sydämelliset (get it? Lämpimät) nauraa ilmetä jaamme huumori muiden ihmisten kanssa.

Oliko joku Uudenvuodenlupaukset käyttää enemmän?

Tiesitkö, että 20 sekunnin nauru on suunnilleen sama sydän hyödyt 3 minuuttia rasittava soutu? Treenaa katsoessasi komediashow ja nauraa todella lisätä näiden harjoitus etuja.

Pidä iloa lehdessä. Etsi huumori kaikissa tilanteissa. Huomaa, kuinka hauskaa sinulla on mieluummin kuin kuinka paljon stressiä olet. Tulla oma paras ystävä. Herää jokapäiväistä ja huutaa, “ I &'; m takaisin! &Rdquo; Kirjoita noin vahvuudet.

hämmästyttävä elämä edellyttää optimismia ja huumoria.

Käytät uudelleen liian pian kuollut, joten keventää!

Lue energian hallinta tekniikoita, jotka voivat auttaa sinua karkottaa niitä blues ja välittömästi muuttaa mitä tunnette. Soita Dr. Steph tänään päästä alkuun.
.