Neljä Techniques_energia parantavaa ja energia lääketiede

Neljä Techniques

Ei koskaan-Fail menetelmät takaisin Balance ja hyvinvointi

Teoreettinen fyysikot ovat tehneet havaintoja aika, pääteltävä, että on nopeuttaa. Koska maailmankaikkeus laajenee, aika nopeutuu. No, niille meistä täällä kadulla, joka on ei-murskata. Joka vuosi, joka kuukausi, joka viikko, joskus tuntuu hengästyttävään kiire yksi keskeinen tehtävästä toiseen. Jos voimme pitää - tai löytää - meidän huumorintaju läpi kaiken, ja saada hetki näkökulmasta, saatamme ymmärtää, että jopa yhden minuutin lopettaa kaiken toiminnan, tai yhden minuutin vapautui huolet ja turhautumisen luoneet odotuksia, voi merkitä eroa kurjuuden ja hyvinvoinnin.

Juuri tässä hengessä rauhallisesti istuu silmään hurrikaani elämämme että annan hyvin testattu, tieteellisesti tekniikoita voit soveltaa itse vähentää kipua, poistaa hätää, palauttaa tasapaino ja palauttaa että luonnollinen tila hyvinvointia. Käytän niitä päivittäin itseäni, ja olen koskaan nähnyt heitä epäonnistua (jos olen itse ottaa että yksi minuutti ja soveltaa niitä!).

Jotkut näistä tekniikoista tulevat antiikin hengellisiä käytäntöjä, toiset moderni tutkimusta ihmisen fysiologia. He ottavat vähintään kurinalaisuutta suorittaa, ja tuottaa lähes välittömiä tuloksia. Sinun ei tarvitse nielemään tahansa ainetta, hiero mitään, tai haista mitään. Ja, mikä parasta, se on ilmainen. Kokeile näitä käytäntöjä, ja sitten haluaisin tietää mitä kokemuksesi olivat foorumin. Nauti!

KÄYTÄNNÖSSÄ # 1 - Inner Smile

Haluan ensin lukea tämän kirjan taolainen mestari, Mantak Chia, "Awaken Healing Light." Koko kirja on aivan kiehtovaa, mutta tämä käytäntö korostuu olevan erittäin tärkeä:

Smile teidän kasvot.

Sitten kuvitella hymyn sydämeen. Katso pelaajan iloisesti ja määrätietoisesti.

Saat maksan hymyillä, vatsaan, keuhkot, suolisto, aivot.

Nyt löytää epämukavuutta, kipua tai tiukkuus. Tee se hymy. Huomaat tämän lain tuntuu rentoutua alue ja sen ympäristö.

Nyt hengittää hitaasti alueelle.

Tämä välittömästi antaa energiaa virrata ja ohi tukosten aiheuttaa epämukavuutta, ja, mikä tärkeintä, aiheuttaa tietoisuus jännitteitä ja ajattelua luonut.

KÄYTÄNNÖSSÄ # 2 - Take It Away

huomasin tämän ilmiön omasta kun tekee Inner Smile johdonmukaisesti jooga luokassa. Olen spekuloida, miksi se toimii, ja tässä vaiheessa Ajattelen että kivut ja vaivat ovat todella kehon yrityksiä tavoittamaan helpotusta. Kaikki tämä on tarpeen, ilmeisesti, on vapautus anteeksiantava, hymyillen tilaa.

Tee kipua epämukavuutta-pelko-huoli tai ei-toivottuja tunteita hymy.

Katso ehto kuin muoto. Se on muotoa - se voi olla möykky, rakenne, minkä muotoinen.

Nyt rauhallisesti hymyillen varovasti sanoa itsellesi, "Ota se pois."

Noudata se jättää.

taolaisten ja buddhalaiset sanovat, että ei ole Hierarchy tehtäviä. Toisin sanoen, räpyttely perhosen siivet ovat niin merkittäviä kuin erupting tulivuori, tai liikkuvat vuori ja siirtämällä pikkusormi ovat todella samaa suuruusluokkaa. Liike on liike. Se on vain uudelleenjärjestely pintojen. Tehtävänämme vaikeuksia tai helppous on mielivaltainen ja siten näennäistä tapana mielen, näin, sitä enemmän se sattuu, ankarampaa on oltava syy.

Tämä käsite on tärkeä, koska se tekijät sisään tätä käytäntöä. Jos ei muuta, tämä käytäntö opettaa sinulle, että lievästi jäykkä takaisin ja terävä, pistävä kipu polven ovat vain erilaisia muotoja samaa: kehon pyyntöä helpotusta. Olen huomannut, että onko se on lievä epämukavuutta tai huoli, tai terävä kipu, aika kuluu hälventää se näyttää ole mitään tekemistä intensiteetillä, joten olen melko varma, että on täysin mielivaltainen. Kokeile sitä.

Olen myös saanut varmaa signaaleja tai pyyntöjä tehdä jotain mukana otetaan pois, kuten "juoda vettä," tai "syödä greippi," tai "hengittää syvään" - luultavasti auttaa uudelleen normalisoimaan järjestelmän.

KÄYTÄNNÖSSÄ # 3 - Jumper Kaapelointi

huomasin tämän käytännössä nimeltä Jin Shin Jyutsu ("Art of Luojan kautta henkilö myötätunnon") kehitetty jo 20 Century Jiro Murai, japanilainen salvia. Autojen sähkö pyyntö on osoitettu käytännössä Mary Burmeister, amerikkalainen, joka oli Murai ensisijainen opiskelija. Burmeister edesmennyt sisar, Alice, julkaisi hakuteos taiteen, Touch Healing vuonna 1997.

Jin Shin Jyutsu on useita tasoja siihen, ja voidaan harjoittama terapeutti tai henkilö itse. Tietty käytäntö "jumpperi kaapelointi" kuuluu yksinkertaisesti tilalla sormi yhden käden toisella kädellä. Jokainen sormi sisältää energia meridiaanit tietyille osissa kehon. Esimerkiksi pitämällä peukalo auttamaan ruoansulatusta, etusormi ja munuaiset ja alaselän, keskisormi maksan toimintoja, nimetön sormi hengitysteiden ja suoliston edellytykset, ja pikkusormi sydämen.

Tavoitteena tilan sormien on jatkaa kunnes tuntuu selvä pulssi sekä sormi ja käsi se. Tämä on merkki siitä, että energia virtaa läpi vastaavien elinten. Aika kuluu tuntea pulssin voi olla missä tahansa heti 10 minuuttia kokemukseni. Plus, kun pulssien lähteä, ihana, lämmin, sykkivä tunne voi tuntua koko kehoon.

Käytä tätä käytäntöä # 1 ja # 2 edellä melko ilmestys.

KÄYTÄNNÖSSÄ # 4 - Sydän Lukko-In ™

Löysin tästä käytännöstä aikana luennon Gregg Braden muutama vuosi sitten, ja se on juuttunut minun vuodesta. Braden esitteli kiehtovaa tiedot kehittämä HeartMath Institute. Perusti Lew "Doc" childre 90-luvun alussa, instituutti on tehnyt tyhjentävä tutkimusta psyko-fysiologisia yhteys sydän ja aivot, ja on kehittänyt biofeedback laite opettaa miten tietoisesti ohjaus syke että vaihtuu aivojen kemiaa .

Tästä Reserach on tullut ihanan yksinkertainen ja ei-salaperäinen tekniikka perustuu jooginen hengitys, he kutsuvat "Sydän Lukko-in ™" (Tämä ja paljon muuta www-sivuillaan vastineeksi sähköpostiisi rekisteröinti):

Shift huomiota alueen sydämesi ja hengitä hitaasti ja syvään. Sydän Hengitys auttaa vetää energiaa ulos pään, jossa negatiiviset ajatukset ja tunteet vahvistuvat. Muista, hengitä hitaasti ja syvään rento tavalla. Kuvitella ilman saapumisen ja sieltä keskustan kautta rintaan ja sydämen alueelle.
Aktivoi ja ylläpitää aitoa tunnetta arvostusta tai hoitaa joku tai jotain elämässäsi.
Lähetä nämä tunteet care kohti itsellesi ja muille. Tämä hyödyttää heitä ja erityisesti auttaa lataa ja tasapainottaa oma järjestelmä.

Kun saalis mielesi vaeltaa aikana Sydän Lukko-In, no big deal, yksinkertaisesti keskittää huomiosi sydämen alueella ja yhdistyvät tunteita hoidon tai arvostusta. Kun yllä johdonmukaisuutta 5 minuuttia tai enemmän se tekee valtio tutumpi ja saatavilla kun tarvitset sitä vastaamaan haasteisiin stressiä. Käytäntöä, yhtenäinen valtio tulee uusi vertailupiste, joten kokemusta enemmän automaattinen.

kiehtova näkökohta tutkimuksen HeartMath instituutin on, että todettiin, että sydämen todella on aivot sen oma- to- dellinen aivot asia (ganglia). Todettiin myös, että sydän lähettää enemmän signaaleja aivoihin kuin aivot lähettää sydämeen. Näin ollen aikana turhautumista tai emotionaalinen järkyttynyt, sydän ja aivot voi mennä "epätahdissa" kanssa sydämen sykkeen ulos rytmi, luo stressiä koko kehon järjestelmä. Tuomalla syke tasaiseksi, jatkuva rytmi, viestintä aivoihin on rauhallinen ja vakaa, luo vastaavia muutoksia aivojen kemiaa. Tämä he kutsuvat "yhtenäisyys."

Johtopäätös

Käyttämällä näitä tekniikoita, ja opettakaa heitä perheen ja ystävien, monet lievempiä fyysisiä oireita luotu stressaavaa nykyelämän voidaan hallita, ja mikä tärkeintä, alaisuuteen valtuuttamisesta valvonnan. Lisäksi kaikki lisäravinteena voi käyttää voidaan varmasti parantaa, ja nämä käytännöt.
Spacer.gif Ota siis, että yksi minuutti keskellä päivää tai että viisi minuuttia ennen sängystä nouseminen - ja varmasti on nukkumaanmenoa - ja käyttävät näitä käytäntöjä oppia kehon-mielen yhteyden, ja synnynnäinen oikeus omaan hyvinvointiin.
.