10 nopeasti energiaa Tehostaa Mind, Body ja Spirit

En ole terveydenhuollon asiantuntija - tai asiantuntija, että asiassa. Kuitenkin kunniaksi tällä viikolla &'; s teema pysyä teidän energiaa, tässä on minun henkilökohtainen vinkkejä energiaa mielen, kehon ja hengen.

MIND

Harrasta :
kaksi teosta erityisesti inspiroi minua vihdoin yhdistää meditaatio minun arkeen: uusi maa
Eckhart Tolle ja Catching the Big Fish
elokuvaohjaaja David Lynch. Säännöllinen meditaatio ei vain tee mieli enemmän huomaavainen ja intuitioon terävämpi, mutta se voi olla yhtä tehokas kuin masennuslääkkeet torjunnassa masennusta ja ahdistuneisuutta.

stimuloida Muse:

Viisas henkilö sanoi kerran, että hyvä taide on terapeuttinen. Meidän kaikkien on säännöllisesti nauttia kauniita maalauksia, musiikkia ja muita luovuuden tarmoa meidän säiliö henkistä energiaa. Pidän säännöllisesti vierailevat suosikkini kuvitus blogi Drawn! varten häkellyttävä piirroksia ja Etsy, vuonna ogling muiden ihmisten' hämmästyttävää DIY käsityötaitoa. Saat ihanan hämärä elokuvia ulottuvat mieleni uusilla ja fantastinen tapoja, olen riippuvainen minun elokuva tuntija poikaystävä.

Fail (Lajittele)
Perfektionismi ei ole vain kohtuuton, se on energia-tyhjennys kuin pahus. Sallikaa itsenne kestää pahimmillaan – vähintään sisällä turvaverkko oman mielikuvituksen. Se &'; s ole niin huono, nyt on se? Mukaan henkisesti kohtaamat pahin ja elossa se, annat itsellesi henkistä energiaa unelmoida iso ja ottaa riskejä. Carpe diem!

BODY

Onko Funky Dance (kun kukaan &'; s näköinen) B Tanssi kuin kukaan &'; s tarkkailu – koska kukaan ei ole katsomassa ! Tehdä Funky Chicken toimistossa kylpyhuone, juokseva mies omassa makuuhuoneessa, CAKEWALK kun Käytät uudelleen harjata hampaita. Se doesnt &'; t on oltava enemmän kuin kymmenen sekuntia, ja goofiness se ei vain tehdä sinut hymyilemään, se &todellisten tuloste; ll ainakin herättää sinut.

kylmä suihku
Kytke lämmin ja kuuma suihku erittäin kylmä viimeisen viiden sekunnin. Hei, se &todellisten tuloste; ll herättää sinut.

Groom ja kaunistaa
Leikkaa kynnet. Leikkaa otsatukka. Kuorintaan jalat. Nyppiä kulmakarvat. Joskus kaikkein näennäisen arkipäiväinen grooming toimintaa antaa mielemme mini-loma ja antaa meille nopeasti lisäenergiaa mini-tunnetta saavutus.

Siirry raaka vegaani aterian tai kaksi
Olen erittäin alttiita ruoka Comas, missä haluan vain nukkua kuin kuollut syötyään ison aterian. Runsaita ja cheesy ateriat ovat pahimmat. Kun haluan välttää saada unelias jälkeen päivällisellä mahdollisimman paljon, joskus syön ison salaatin tai paljon hedelmiä ja pähkinöitä.

HENKI

Vapaaehtoistyö: Getting itsesi ulos talosi antaa aikaa arvokkaaseen tai organisaatio on instant pick-me-up! Voit olla yhteydessä muihin pyyteettömästi folk, tunnet accomplished ja tuntuu jännitteiset pelastaa maailman sijaan odottaa, että joku muu tekisi sen puolestasi.

Metsäkoneen Jotkut Muuta:
Fund pyrkivä katu muusikko taskussa muutos. Heidän rakastava hymy kiitollisuuden rikkoo sydämesi ja unohtamaan kuinka väsynyt olet. Todella antaa rahaa ja aikaa ihmiset kaduilla, jotka ovat aina häiritsevän sinua heidän voittoa syitä. Ne on käytävä läpi tunnin hylättiin ja huomiotta, ja niiden aalto kiitollisuuden hankaa pois teitä muodossa hyvää karmaa ja hyvää energiaa.

Rukoilkaa:
Rukoile korkeampia voimia maailmankaikkeuden enemmän energiaa – että käytät energiaa suuremman hyvän. Rukoilkaa se teidän tarkoittaa sitä, sisko /veli. Jos sydän ja sielu on oikeassa paikassa, voit vain voi saada mitä pyydät.

www.yumisakugawa.com
.