*** Laihtuminen menestys: Body hyväksyntää ja itsensä hyväksyminen Techniques

Useimmat ihmiset haluaisivat elämäänsä olla täydellinen ennen kuin he sallivat itsensä itsensä hyväksyminen. Esimerkiksi, haluamme muuttaa meidän paino, ennen kuin hyväksymme kehomme. Totuus kuitenkin on, että itsensä hyväksyminen ja kehon hyväksyminen ovat keskeisessä asemassa kestävän laihtuminen menestys ja kestävä tunteen täyttämistä.

Kuitenkin, itsensä hyväksyminen ja kehon rakkaus voi olla vaikeaa käsitteitä ymmärtää ja jopa kovempia sisällyttää. Vaikeusaste ei näytä väliä, jos olet ohut, erittäin suuri, tai jossain siltä väliltä. Se vie aikaa ja pysyvyys luoda uusi suhde itsesi ja kehosi.

tietyssä mielessä, rakentaa itsensä hyväksyminen ja kehon hyväksyminen voidaan verrata tekniikat luoda kotitekoinen kapenevan kynttilän. Jotta kapenevan kynttilän, aloitat vain sydänlanka ja kuumaa vahaa. Ensin dip sydänlanka osaksi alv kuumaa vahaa, vedä se ulos, ja odota sen kuivua. Aluksi, sydänlanka on vain merkkijono kyllästetty vahalla, mutta muutaman laskut, hyvin laiha kartio kynttilä alkaa muodostumista. Rakennus antiikkikynttiläpidikkeen vaatii paljon kärsivällisyyttä ja sinun tulee notkahdus ja kuivaa kartio monta kertaa ennen kuin muodostaa kynttilän leveyden haluat.

Näin prosessi itsensä hyväksyminen toimii. Jos tällä hetkellä pidä kehon, kehon osia, tai itse, aloitat sydänlanka, joka edustaa halu olla erilainen suhde itse. Voit pulahtaa halu pottiin uusia toimia ja valintoja. Aluksi et ehkä huomaa juuri eroa. Silti joka kerta kun sukeltaa sydänlanka tahallisuutta pottiin, voit takki elämäsi uusi kerros itsensä hyväksyminen. Kuten asteittainen layering vahan päälle sydänlanka, voit luoda positiivinen, itsestään rakastava ajatuksia, jotka alkavat tarttua ja muodostaa muoto.

Rakennus itsensä hyväksyminen ja kehon hyväksyminen on prosessi, joka vaatii työtä ja pysyvyys . Tässä on kuusi uusia ideoita rakentaa uusi suhde itsesi ja kehosi tänään!

tehdä rauha Yourself
Tässä Newsflash: Sinun ei tarvitse uskoa kaikkea mitä ajatella! Sinun ei tarvitse ryhtyä toimiin oman itsekriittinen ajatuksia. Lisäksi sinun ei tarvitse poistaa teidän itsekriittinen tai negatiivisia ajatuksia. Mennessä olet ajatellut tiettyjä ajatuksia, ne ovat jo menneet. Sen sijaan tavoitteena on poistaa sisäistä kritiikkiä, tee tavoitteena olla tietoinen uusien itsekantava ajatuksia omaan henkilökohtaiseen ohjelmistoon. Katso sydämeesi ja kerätä joitakin uusia ajatuksia itsestäsi. Tiedät että sydämesi on ystävällinen ja myötätuntoinen. Avaa se ja anna itsesi olla hieman oman rakkauden. Kuvittele itsesi juominen syvästi, kun tämä rakkautta, sulattamaan ja absorboivat kaikki tämä rakkaus omaan fyysiseen kehoon.

peiliin
Tee rohkeasti olla sydämellinen anteliaisuutta kehon - ennen menetät paino tai ennen kuin olet täydellisen elämän. Tietenkin, olet menossa kuulemaan omia väitteitä siitä, miksi sinun ei pitäisi rakastaa kehosta. Nuo ajatukset ohi ja sitten. . . antautua. Liikkua vastustuskykyä ja ottaa tämä yksi pieni askel tarjota ystävällisyyttä kehosta. Ota hetki katsoa peiliin, vahvistaa kuinka hyvä olet, ja ihailla ja arvostamme courageousness. Katso kaikki mitä on - aineellista tai aineetonta - ja kiitollinen teidän fyysinen elämä. Elämäsi ei voi olla kaikki hyvä, mutta se ei todellakaan ole kaikki huono myöskään. Tunne kuinka hienoa se vain voi tuntea hellittää itseäsi, vaikka et ole täydellinen tai täydellisesti ohut. Salli itsesi olla selvää, että se on tunne luottamusta ja itsensä hyväksyminen, että olet todella haluavat, ei vain paremman kehon.

Live In Nyt
Kun olet odottanut jotain tapahtuu, et ole keskittynyt mitä tapahtuu nyt. Kyllä, se on ihanaa olla innoissaan odote saavuttaa tavoitteesi. On hienoa tuntea jännitystä täyttää kehon kuin kuvitella mitä haluat. On kuitenkin myös tarpeen tuoda iloa tähän nyt hetki läsnä elämän. Lykkäämisen sijasta iloa tai ilo, kysy itseltäsi, miten voit tuoda enemmän merkitystä tai täyteläisyyttä elämääsi tänään. Mitä käytännön toimia voitaisiin otat joka tekisi nykyään paremmin?

Hyväksy Mikä on
Useimmille hyväksymällä heidän nykyinen fyysinen ruumis on viimeinen asia, he haluavat harkita. Miten voit hyväksyä jotain haluat muuttaa tai jotain vihaat? Et halua hyväksyä itsesi juuri nyt. Sen sijaan haluat muuttaa itseäsi tai paeta kuka olet. Kuitenkin, ei paeta mitään. Mitä vastustaa jatkuu. Vain antamalla itse hyväksyä todellisuus voit sitten luoda jotain uutta. Toisin sanoen, ainoa tie ulos on läpi. Tapa saavuttaa kehon haluat on ensimmäinen löytää sopusoinnussa sen. Kehosi ei ole sinun vihollinen. Kehosi rakastaa sinua ja yksinkertaisesti heijastaa uskomukset ja energiaa sisältämää sitä. Varovasti kysy itseltäsi, "Mitä ovat tunteita minussa, jotka ovat luoneet tämän tilanteen?" Kaikki pitkin, rauhoittaa itseäsi viisautta, vakuuttaa, että olet nyt luomassa mahdollisuus tietää enemmän sydämesi, tietää enemmän rakkautta.

Väärennetty kunnes teet sen
Olemme kaikki ihmisen ja lähes kaikki ruumis on joitakin koettu puutteita tai vikoja. Kuitenkin vihata kehon ja negatiivinen itse-talk on tuhoisaa onnea ja tavoitteesi. Muodostamaan parempi suhde kehon, alkaa puhua sitä. Kerro se kivaa, kerro se, että se tekee hyvää työtä on kehosta. Aluksi saatat vastustaa, tai et ehkä ajatella sinulla on jotain mukava sanoa kehosta. Loppujen, olet edelleen syyttävät se tekee sinusta tuntuu niin pahasti. On kuitenkin tärkeää rakentaa tämän uuden suhteen itsesi. Joten on jonnekin, vaikka sinulla on väärennös se. Alkoholipitoisuuden n Anonymous (AA) on sanonta, "Fake se kunnes teet sen." Merkitys, sanoa ja tehdä käyttäytymistä haluat ilmentää kunnes ne ovat todellisia. Voisi sanoa, "Vaikka En pidä ruumiini tässä nykyisessä tilassa, se on edelleen minun ruumiini ja päätän kehittää uusi suhde sen kanssa." Et ehkä voi sanoa rakastat kehon, mutta et vain ehkä aselevon. Jos et koskaan alkaa, jos et koskaan riski, et koskaan tiedä jumalallisen totuuden, kuka todella olet.

hoitaa kehoa No
Kun arvostat kehosi, voit työskennellä yhdessä se, toisin kuin taistelevat sitä. Opi olla rakastava hyväksyminen oman kauneuden. Sallia mahdollisuus, että te ansaitsette mitä olet pyytänyt, ja ansaitsette tietää ja arvostaa kuka olet. Tartu tilaisuuteen ja alkaa pelata tällä maapallolla kun olet fyysisessä kehossa. Esimerkiksi:

• Osallistu itse toimintaan, joka nostaa sinut. Päästä irti mitä vetää sinut alas.
&Bull; Tietoisesti etsiä lisää kokemuksia, jotka tuntuvat hyviltä.
&Bull; Focus silmäsi mikä on optimistinen enemmän kuin mitä on pessimistinen.
&Bull; Nauraa niin kovasti kyyneleet tulevat silmiin.
&Bull; Tanssia ja laulaa luonnonvaraisten luopua kuunnellen suosikkikappaleesi.
&Bull; Kerro itsestäsi olet kaunis.
&Bull; Keinu keinu leikkikentällä.
&Bull; Mail itsellesi rakkauskirje.
&Bull; Puhdista kaapissa ja päästä eroon kaikista vaatteita, jotka eivät sovi sinulle.
&Bull; Vaatteita, että sinusta tuntuu hyvältä.
&Bull; Kumppanuuden kehittämistä ruoan kanssa.
&Bull; Rakastua itsesi.

Kun alkaa hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet juuri nyt, voit aloittaa uuden elämän kanssa uusia mahdollisuuksia. Kehittämällä itsensä hyväksyminen voit lisätä itsellesi saavuttaa tavoitteesi ja johtaa rikkaampi, palkitsevaa elämää. Harjoittele vinkkejä yllä ja oppia vapauttamaan rakkautta ja menestystä etsit.
.