*** On taikaa kirjoittaminen!

kirjoittaminen on yksi tehokkaita työkaluja itsensä kasvua ja rikastuttaa elämääsi. Edut ovat melkein liian monta mainita. Ensinnäkin, kun kirjoitat sanoja, näet, mitä olet ajatellut ja työskennellä ajatuksiasi uudella tavalla. Kirjoittaminen voi antaa ääni voimakkaita tunteita, auttaa vapauttamaan kipua, ja voit tuntea paremmin. Voit poistaa hämmennystä, tartu arvokkaita näkemyksiä, ja löytää uusia ratkaisuja oman ongelmia. Lisäksi voit paljastaa isompi kuva elämäsi ja saavuttaa uusia korkeuksia omatoimisuuteen.

Monta vuotta sitten, tiesin, että se oli aika aloittaa lehdessä. Olin niin huolellisesti lukittu sisällä itselleni, että en tiedä mistä aloittaa. "Mitä minä kirjoittaa? Mistä aloitan? Mitä sanon? Mitä jos joku lukee mitä kirjoitin?" Uskoin, että kirjoitan vaarantaisi altistumista ja sen vuoksi oli vaikea kirjoittaa mitään merkitystä. Silti jotain mielenkiintoista alkoi tapahtua. Kirjoittamisen jälkeen pois ja noin kolme vuotta, olen huomannut joitakin tärkeitä asioita itsestäni.

Ensinnäkin, huomasin mitä pyysin "tarkkailija", joka oli aina minulle, kun olin kirjallisesti. Tämä "tarkkailija" seurattava huolellisesti kirjoituksestani estää tunteita, intohimoa, tai totuus paeta päälle sivuja minun ilme. En ollut koskaan aikaisemmin huomannut, että pidin niin paljon oman totuuksia pullotettu sisälle. En ollut koskaan huomannut, miten vartioitu ja piilotettu pidin itseni.

Olen myös huomannut, että vaikka sanat olivat erilaisia, tarina olin kirjallisesti itsestäni oli oleellisesti sama. Se oli kuin vanha nauha toistaa yli ja uudestaan ​​ja uudestaan. Tajusin, että se oli ollut minulle tärkeää kirjoittaa tarinani, ja nähdä sen monista eri näkökulmista. Kirjoittaminen saa minut antamaan minun kipu ja kärsimys ääni, aine, pätevyys, ja muoto. Kuten aika meni, pystyin antamaan syvälle haudattuna tunteita avenue ilmaisun. Koska annoin itselleni nähdä sama tarina toistuvasti, se lopulta sai tylsää. Itseilmaisun ja minun lopulta ikävystyminen tarina sallittu eteenpäin liikettä. Näkemättä jotain tietoisesti, voimme elää meidän tarina ikuisesti koskaan kyllästy.

jälkeen sisempi halu kirjoittaa, vaikka se oli vaikeaa, sallittuja monet muut unelmat syntyä. En tiennyt niin monta vuotta sitten, että henkeni kaivannut kirjoittaa, ilmaista itseään ja jakaa itsensä maailman. En tiennyt silloin, että olisin jonain päivänä kirjailija. Tiesin vain, että koska kirjoittaminen päiväkirja oli lähes mahdotonta, se oli selvä merkki siitä, että tämä oli alueella tarvitsevat etsintä.

Aloitin kirjoittaminen seikkailu on hyvin hiljainen, pieni ja piilossa. Kun aloin avata minun itse asettamiaan ilmaisun vankilassa, kirjoittamista rohkeus kasvoi. Joskus Kirjoitin viikkokausia, muina aikoina olen kirjoittanut mitään kuukausiksi. Kaiken jatkoin. Kesti vuosia avata ovi tietoisesti läsnä minun sisäinen maailma, mutta se oli aika hyvin käytetty. Vuosi toisensa jälkeen seuraavan tekstin kautta minun lehdissä tuli portti minun sieluni.

kirjoittaminen voi myös olla sisäänkäynti, joka vapauttaa ainutlaatuinen, intohimoinen, itsestään ilmeikäs itse. Ei ole väärä tapa lehdessä. Voit kirjoittaa mitä haluat, milloin haluat, miten haluat. Lisäksi ei ole sääntöjä kirjoittaminen. Kuitenkin, jos sinulla on vastusta tai kokee lehden lohko, lukea löytää muutamia vinkkejä alkuun pääsemiseksi.

Ehdotuksia kirjoittaminen

1. Luo Ympäristö
Mieti sellaista ympäristön joka parhaiten sopii ja tukee kirjoittamista. Olisiko kirkkaasti valaistussa huoneessa täynnä auringonvaloa olla parempi, tai huone pehmeästi valaistu kynttilöitä? Oletteko kirjoittaa parhaiten hiljainen tila, istuu kaikkein mukava tuoli, kuunnellen rentouttavaa musiikkia, ja siemaillen kuppi kuumaa kamomillatee? Vai oletko sellainen henkilö, joka tekee paras ajattelun ja kirjoittamisen melua tungosta ravintola, bussilla tai ostoskeskus?

2. Kehittää keskitys Ritual
keskitys rituaali ei ole vahvasti mukana käytännön. Se on vain jotain et joka mahdollistaa siirtymisen teidän tavallisten ajattelutapaa enemmän mietiskelevä valtio. Tässä on esimerkki helppo rituaali. Yksinkertaisesti hetki ja ravista ulos kädet. Hengitä syvään ja hengittää kun asettua mukavasti omaan johdolla. Sulje silmäsi hetkeksi ja kuvitella jos voit, kerroit kehosi rentoutua ja tuettava johdolla. Tullut tietoiseksi kehon ja hitaasti päästää jännitteitä, että saatat olla tilalla. Ota toinen hengitys ja alkaa kirjoittaa.

3. Kirjoita itse
Olitpa työskennellyt terapeutin tai oman itsetuntemuksen matka, muista, että lehden on juuri sitä - päiväkirjaasi. Sen on kirjoittanut sinulle. . . sinua varten. Kirjoita koska haluat kirjoittaa, ei koska olet. Kirjoittaminen on tapa, jolla voit "nähdä" kuka olet ja miten ajattelet. Se voi usein olla ensimmäinen askel otamme tunne turvallinen ilmaisemme näkökulmia maailmaan. Et ole kirjallisesti vaikutuksen kenellekään, jopa itse. Siksi, vapaasti kirjoittaa huonosti, misspell sanoen olla huolimaton, ja käyttää huonoa kieltä. Piirrä ja scribble päiväkirjaasi. Liitä lainauksia ja kuvia päiväkirjaasi. Käytä erivärisiä kyniä tai värikyniä. Jos kirjoittamista taipumus olla siisti, turvallinen ja määräsi, olla typerä tarkoituksella. Anna lehden olevan tapa, jolla voit olla tutkia eri näkökohtia itseäsi tavalla, joka tuntuu turvallisia sinulle.

4. Mitä kirjoittaa?
Mikään erityisesti, että sinulla on tarkoitus olla kirjallisesti. Kysy itseltäsi: "Mitä on tekeillä minussa juuri nyt? Mitä minä tunne? Mitä asioita ovat jopa minulle nyt? Mikä on tärkein asia meneillään elämässäni juuri nyt? Mikä on mielessäni? Onko mitään, minä voisi kiinnostaa myös kirjallisesti tänään? " Hiukkaakaan alas mitä tulee mieleen. Saatat löytää listan asioita hiukkaakaan alas, tai yhden kohteen. Ehkä mitään tulee mieleen. Jos tuntuu täysin tukossa, kirjoittaa, että alas. Voit sitten alkaa kirjoittaa siitä, miten tukossa sinusta tuntuu, miten vaikeaa on kirjoittaa valkoiselle paperille, tai miten turhautunut olet että kirjoittaminen on niin vaikeaa

Jos olet todella ällikällä lyötyjä, voit viitata Seuraavassa luettelossa avoimia kysymyksiä aina, kun on estetty tai on vaikeuksia päättää, mitä kirjoittaa:

• Kuka minä olen?
&Bull; Mikä saa sinut - sinä?
&Bull; Mitkä ovat säännöt?
&Bull; Mitkä ovat unelmia?
&Bull; Mitä olen minä pelkää?
&Bull; Mikä motivoi minua?
&Bull; Minun täydellinen elämä on. . .
&Bull; Olen toiveikas. . .
&Bull; Makaan itselleni noin. . .
&Bull; Mitä haluan itselleni?
&Bull; Kuinka onnellinen olen?
&Bull; Mitä todella haluan?
&Bull; Tärkeintä voin tehdä itselleni on. . .

5. Lehti Session päätteet
Ottaa kirjoitettu jonkin aikaa, pysähdy hetkeksi. Hengitä syvään, ravista pois kaikki jännitystä olkapäitä, ja sulje silmäsi uudelleen hetkeksi. Saada tunteen koko viesti - ei palasia - ja kysyä, "Mikä tekee tästä aiheesta mielenkiintoista minulle? Mikä on tärkeää, että en ole sanonut vielä? Mikä sydämessä tämän asian?" Odota hiljaa sana, lause tai kuva syntyy. Kun jos tuntuu oikealta, lisätä lopullinen ajatuksia.

Jos olet joskus toyed ajatus alkaa lehden, tai olet harkinnut näin nyt, ottaa riski ja mennä! Ei ole oikein tai väärin tapa kirjoittaa. Kuka tietää mitä ihana seikkailuja lehtiesi jonain päivänä innostaa!
.