5 Meditaatio Vinkkejä todistettu tehdä meditoinneissanne Enemmän Blissful

Ensimmäinen meditaatio kärki on ei syödä tai juoda mitään lisäksi vettä vähintään puolitoista tuntia ennen meditaatiota. Syynä tähän on yhden, ruumiisi on kiireinen sulattamaan ruokaa joten se on paljon vaikeampaa sitä rentoutua. Toiseksi, koska meditaatio on heräämässä hienovarainen energia. (Tunnetaan myös Kundalini Shakti tai CHI) Ja näin kävisi, haluat pitää fyysisen kehon kevyt ja selkeä kuin mahdollista.

Toinen meditaatio kärki on harjoitella hengitys tekniikka muutaman minuutin vain Ennen kuin mietiskellä. Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin hengitys sisään ja ulos niin nopeasti kuin voit nenän kautta 100 henkeä, hengitys matala Hengitä sisään ja ulos rintaa. Tai voit hengittää syvään laskemalla neljä hengittää, pidä hengenvetoon kun laskenta 4 ja uloshengitys laskenta kahdeksan.

puhdistava hengitys kautta prana harjoituksia, kuten tämä on erittäin tärkeää, jos haluat mennä syvälle meditaatiossa ja saavuttaa itsensä toteuttaminen. Joten käyttämällä prana-hengitys tekniikka kuten tämä voi herättää sinut syvään meditaatioon hyvin nopeasti. Tee jompikumpi näistä hengitys tekniikoita edellä vain muutaman minuutin ja näet, että meditaatio melko luonnollisesti sen jälkeen tapahtuu.

kolmas meditaatio kärki on pudottaa kaikki odotukset siitä, mitä saat ulos meditaatio. Don &'; t odota mitään teidän meditaatio.

On tärkeää ymmärtää, että luonnollinen tila on jo ehdoton rauhaa, rakkautta ja vapautta. Se ei ole jotain hankkia; se on jotain huomaat olet, jotain heräätte. Ja heräätte oman luonnontilaan kautta rentouttava tähän hetkeen siihen pisteeseen, jossa olet yksi sen kanssa. Voit helpottaa tähän hetkeen.

Mutta jos olet odottanut jotain irti meditaation, olet erottaa itsesi tästä hetkestä; olet todella erottaa itsesi autuus ja rauhaa etsit ensinnäkin. Olet jo laittaa ehtoja miten tämä hetki pitäisi olla ja tämä johtaa vain turhautumista.

Niin ottamaan huomioon tämän meditaation kärki koska mikään Raunioita meditaatio enemmän kuin odottaa, että aiot saada tietty jotain irti . Meditaatio tietää mitä tehdä; se on jotain sinun täytyy sallia tapahtua luonnollisesti.

Neljäs meditaatio kärki on täysin sallia tällä hetkellä olla niin se on, mutta samalla antaa täydellisen huomiota tähän hetkeen. Haluat olla täysin rennoksi, mutta haluat myös olla täysin tarkkaavainen. Usein voi liittää rentoutumista vain kerroit itsesi harhailemaan ajattelussa, mutta meditaatio, on oltava keskittyä tähän hetkeen. Sallia ajattelu olla niin se on, mutta olla tietoinen siitä. Pysyäkseen läsnä.

Mutta samaan aikaan, et halua tätä keskittyä on läsnä olevan noin valvoa tällä hetkellä. Meillä ei &'; t haluavat kontrolloida ajatuksiamme, me don &'; t haluavat kontrolloida tunteitamme, me vain haluamme olla niistä tietoisia. Haluamme avulla ne kokonaan täynnä näpit irti rentoutumista, mutta haluamme olla valpas niistä, täysin tietoinen tästä hetkestä.

Viides meditaatio kärki parantaa meditaatio tuhat kertaiseksi. Ja meditaatio kärki on hyödyntää Kundalini Shakti.

Mikä on Kundalini Shakti? Ehdoissa käytämme sitä tässä se tarkoittaa, energia tärinä yksi luonnollisesti säteilee kun he ovat saavuttaneet täydellisen valaistumisen. Kun istut täysin valaistunut olento jonka Kundalini on täysin herännyt, tätä valistunutta energia kutsutaan Kundalini Shakti on herännyt sinussa, ja tämä vaivattomasti herättää sinut syvässä meditaatiossa.

Vain istumalla läsnä täysin valaistunut guru, voit kokea syvällisiä valtioiden meditaatio muutamassa minuutissa, että et ehkä ole voineet kokea jälkeen kuudenkymmenen vuoden käytännön itse.

Usein voit heti tuntuu uskomattomalta valtioiden rauhan, autuuden ja rakkautta, ilman käytännössä mitään meditaatio tekniikkaa ollenkaan. Meditaatio luonnollisesti tapahtuu, kun istut niin valaistunut olento.

Koska uusia läpimurtoja tallennus-, voit myös saada tätä samaa Kundalini Shakti kuuntelemalla hyvin ainutlaatuinen CD. Vain kuuntelemalla meditaatio musiikkia, joka säteilee Kundalini Shakti, koet uskomattoman valtioiden meditaatio ja autuuden. Ilman apua Kundalini Shakti, meditaatio voi olla hyvin turhauttavaa kokemusta.

Lisätietoja tästä Kundalini Shakti Musiikki, käy “ Kundalini Shakti &"; linkistä.
.