Kaikki mitä tarvitset on Love

Jos tämä olisi minun viimeinen päivä elossa ja minulta kysyttiin, mitä löysin elämässä etsivät totuuden, minun olisi sanottava, että Beatles olisi oikea, kaikki mitä tarvitset on rakkaus.

Mutta elämä ei ole näin yksinkertainen, ja itse asiassa, jos kaikki tarvitsemme on rakkaus, niin miksi on rakkaus niin vaikeasti? Miksi elämme maailmassa, jossa on niin paljon vihaa, katkeruutta ja vihaa? Miksi niin monet asiat tapahtuvat sulkea sydämemme, joko tahallinen paha toimia tai surulliset tapahtumat aiheuttavat sydänsuruja? Miksi me luotava tarvitaan yksi oleellinen asia saavuttaa yhtenäisyyden, joka on tehty niin vaikea löytää ja päälle, että, elää joka näyttää meille niin monia syitä sulkea sydämemme?

Riippumatta miten kiinni tai auki huomaan itse, mielestäni voimme kaikki myöntää, että sydämemme on suljettu jossain määrin. Kun tunnemme meillä ei ole rakkautta, ei ole, että meillä ei ole, mutta voi alitajuisesti olla pysäyttämistä.

harjoittamisesta hengellinen kokemus tai herääminen on kasvava trendi, ja hyvästä syystä, se tarjoaa lupaus loppuun kipua ja kärsimystä. Tämä kipu on yleensä liittyy ajatuksia, ongelmia tai muista syistä, että jokainen ihminen on kestettävä, mutta itse asiassa ne ovat vain vaikutuksia. Aiheuttaa kipua on atrophying sydämesi.

Uusi koulukunnat vs Old Koulut

On olemassa monia kouluja meditaation, ja monet New Age opettajia, jotka ovat keksiä kaikenlaisia eri menetelmiä seuraamalla polkua vuoden 1960 &'; s, Love Love Love. Joillekin ihmisille, että voi olla hieman liian hippi kuten, ja ei mitä olen hyväksymällä, vaikka se näyttää hauskaa elokuvia!

vanhempi koulut ovat usein ymmärtää väärin polku voittaa sydämen, sisältävät tai ylittävät tunteet kokonaan läpi mielen hallintaan ja älyn ohjaamalla kaikki tunteet. Koulut, jotka opettavat on tyyni, vapaa tunteita, tai buddhalainen opettaminen; &Ldquo; kuin kallio on välinpitämätön tuulen tai sateen, niin viisas henkilö on välinpitämätön kiitosta tai syyttää &" ;, voi näkyä kylmä ja sydämetön, kun tilanne on päinvastainen.

Olen pyrkinyt näihin polkuja ja kokeneet ne yli sanat, mutta monet ihmiset ovat usein hämmentävät heidän tulkinta näitä opetuksia tarkoita, että meidän on sulkea kaikki tunteet. Tämä palvelee samaa tarkoitusta kuin tapahtumat, sulkea sydän, ja tavoitetta ei saavutettu.

Rukous ja Meditaatio

Rukous, tehdään oikein puhtain sydämin, mikä tarkoittaa, että et ole pyydä mitään, on tunne rakkautta Jumalaa. Kipu, kuten olemme sanoneet, on aiheuttanut suljettu sydän. Rakkaus on loppu kivun avaamalla sydämen. Kun rukoilemme Jumalaa helpottaa tuskasi, tulet Häntä suljettu sydän, tai se ei olisi kipua. Pikemminkin, jos rukoili kuin jos olet liittymässä yhdellä rakastat, sydämesi olisi avoin, kipu katoaisi, ja ei olisi mitään rukoilla. Voit puhtaasti nauttia tunne. Ongelmana on, että kun kipu loppuu, joten tee rukoukset, sitten sydän sulkeutuu vasta seuraavana rukouksen aika.

Meditaatio on sama. Jos meditoida tarkoitukseen, käytät sitä, mikä estää oikea mukanasi. Buddha sanoi; &Ldquo; saavuttamiseksi valaistumisen sinun täytyy luopua kaikesta toiveet, myös halu valaistumisen. &Rdquo; Samoin Zen on polku, joka on keskittynyt olla täysin läsnä. Kolme salaisuudet Zen saavuttaa valaistuminen ovat; kiinnittää huomiota, kiinnittää huomiota ja kiinnittää huomiota. Meditaatio on käytännössä tuoda 100% ajatuksiasi aivan nykyhetkessä, ja sillä hetkellä, joka on silti tietoinen sijaan ei ajatella lainkaan, ei ole mitään pelättävää.

Pelko, kipu, syyllisyys tai Heartbreak on mielikuvitus joka on muistisi. Muistat ohi tai pelkää tulevaisuutta ja sydämesi sulkeutuu suojella itseään. Jos olet nykyhetkessä ilman ajatellut menneisyyttä tai tulevaisuutta, sydämesi voi avata, koska et muista mitä voi satuttaa sinua. Ajatus pysäyttää ajatuksiasi meditaatio ei lopeta kaikkia ajattelun ja kuolleet, vaan se on pysäyttää kaikki ajatukset nykyisestä tai tulevasta. Mielestäni parempi sana käyttää sijasta pysäyttäminen ajatuksiasi, on pysäyttää mielikuvitus.

polku yhtenäisyyden jumalallinen autuus, onnellisuus, satori, valaistumisen, tai mikä tahansa muu sana havaitsette tavalla Loppuun kipua tai erottaminen ja saavuttaa tila emotionaalisen ja henkistä vapautta, on avoimin sydämin. Kun sydän on avoin, se tuntuu rakkaus. Missä on rakkautta, ei ole kipua, ne ovat kaksi puolta saman kolikon.

Miksi ei vain rakastua?

Kyllä, jonkun, ja rakastuminen on helpoin tapa tuntea rakkautta, mutta se ei ole meidän hallinnassamme. Tämä ei ole järkeä, koska se vähentää meidät tasolle eläinten, joilla ei ole vapaata tahtoa ja rajoittuvat nykyiseen olemassaolon. Itse olen sitä mieltä, oman kokemukseni, että ihminen voi nostaa itse on enemmän kuin vain eläin, joka voi käyttää tietokonetta.

Kukaan ei voi tehdä tämän tapahtua sinulle, sinä yksin olet vastuussa ja kykenevät tunne puhdasta rakkautta, joka ei ole riippuvainen kenestäkään ulkopuolella itse. Rakastumassa joku näyttää, miten se tuntuu rakastaa, mutta olet silti riippuvainen tästä henkilöstä jatkaa tunne. Tämä on mitä mystikot ovat yrittäneet opettaa meille, että meidän täytyy tuntea tämän rakkauden riippumatta kukaan muu, ei että meidän ei pitäisi tuntea täynnä intohimoa meidän tunteita ja sisältyä.

Rakkaus tuntuu vapauttamalla rajoitus pidämme meidän sydän.

Elämä on hyvin stressaavaa, ja stressi aiheuttaa jännitteitä. Sydämemme on jännittynyt ja voi tuntea. Saatamme myös käyttää sanaa, hengitys. Tavoitteenamme ihmisenä prosessissa kehittyy on ottaa seuraava askel avaamalla sydämemme. Kyllä olet kuullut tämän monta kertaa, mutta annan teille kokemukseni ja ehkä se toimii sinulle, se todella on melko helppoa kenellekään tehdä.

menetelmä vaatii sinua tunnustaa ja hyväksyä joitakin asioita ennen kuin alkaa käytäntö. Jokainen osa on välttämätön, niin yksinkertainen kuin se saattaakin kuulostaa:

Tunne rakkaus on vastaus kaikkiin etsit, mitä se on.
Rakkaus ei vaadi ottaa joku rakastaa, se on kuin sisäilma keuhkot, sinussa aina ja teidän ohjaus pitää tai vapauttaa, tuntea syvästi tai matala.
tunnustaa, että sydämesi on jännittynyt ja suljettu jossain määrin ja sen on oltava rento ja avattiin.
Käytännössä sovelletaan yksinkertaista kuin hengitys:

Ei ole mitään erityistä asemaa, istuen, makuuasennossa, yksin tai väkeä, ei ole erityisiä vaatimuksia siitä, missä olet tai että sinun täytyy seistä päähäsi. Kaikki mitä tarvitset on olla rentoutunut fyysisesti niin vähän jännitystä kuin mahdollista elimistössä. On hyvin muutamia sääntöjä tätä käytäntöä, silmät auki tai kiinni, minkä kannan olet, se on kaikki asti voit tuntea, mitä sopii sinulle parhaiten.
Koska yksin hiljainen paikka on parempi, jos tulet tuntuu ylivoimainen kiire tunteita. Et voi tuntea olonsa mukavaksi itku jos muut ihmiset voivat nähdä tai kuulla sinua, niin tämä vain tekee siitä hieman helpompi rentoutua. WC on usein paras pyhäkkö jos et ole yksin.
Laita tietoisuutta keskellä rintaa, vain tarkkailemalla mitään jännitteitä sinusta tuntuu. Tämä on enemmän sijainti sydämesi olisi pikemminkin vasemmalla puolella. Se on rintalastan, lommo keskellä rintaa.
Hengitä syvään sisään, pidä muutaman sekunnin, sitten vapauta. Toista 5 tai niin kertaa, kunnes tunnet sen rentouttava vähän.
Nyt, tietäen, että rakkaus on sydämessänne kuin ilma on keuhkot, edelleen hengittää rakkaudella sydämessäsi virtaa sisään ja ulos samalla tavalla sinua hengenvetoon, sallitte itsenne rentoutua ja tuntea enemmän ja enemmän rakkautta jokaisen hengenvetoon aivan kuin jokainen hengenvetoon syvenee kun rentoutua.
Hugging Harjoitukset

Hug tyyny ja kuvitella sen olevan joku rakastat, se voisi olla täysin kuvitteellinen henkilö, vain kuvitella sen olevan henkilö rakastat, ja sanoa ääneen, toistuvasti, ja '; minä rakastan sinua. &';
sanomalla &', rakastan Käytät ääneen, se on tapa rentouttava ja avaamalla sydän.
Toinen taso liikunta on antaa mielikuvituksesi nähdä koko planeettamme avaruudesta ja tuntuu, että rakkaus koko planeetan. Kuvittele halailu koko planeetan kuin olet halailemassa tyyny ja tunne rakkautta kaikille se.
Anna mielesi hyväksyä, että olet tarpeeksi suuri halata koko planeetan todellista kokoa.
Kun sydämesi on suljettu , mielesi on aktiivinen. Kun sydämesi on auki, mielesi rentoutua. Kun sinua saavuttamaan tämän, voit ratkaista arvoituksen, että tämä merkitsee; kumpi oli ensin, muna vai kana?
.