Miten voit Saavuttaa Ykseys Meditation

ymmärtää ykseyden meditaatiossa, ensin aloitamme hengenvetoon, vain auttaa tuomaan meidät tähän hetkeen.

Joten huomaa hengityksesi. Salli itsesi hengittää. Tämä voi kuulostaa oudolta, koska olet jo hengitys, mutta todella anna huomiota levätä mahdollistaa hengenvetoon vapaasti liikkua ja ulos kehosta. Rentoutua kehon aina hiljaisuuteen jotta hengitys tapahtuu vaivattomasti ilman yrittää muuttaa sitä millään tavalla. Ja että rentoutumista, anna huomiota lepäämään sallitte itsenne hengittää. Tämä on meditaatio.

Nyt auttaa sinua siirtyä kokemus ykseyden, jättäen itse hengittää, anna huomiota levätä sallitte itsenne tuntea tuntemuksia sinulla on tunne tässä hetkessä. Sinun ei tarvitse huomata kaikkea, vain huomaa mitä hallitseva tunne tai tuntemuksia voit ja salli itsesi tuntea, että. Tai yksinkertaisesti sallia, että tunne on täysin.

Emme haluavat määritellä tai kuvaamaan tuntemuksia muutenkin, vaan suoraan tuntea tuntemuksia tuntemuksia.

saavuttamiseksi ykseyden meditaatiossa, tämä käytäntö tajuissaan huomasi on tärkein; todella anna itsesi ja kokemus on kuin olet. Ohjaus on vastakohta meditaatio. Jos yrität ohjata kokemus, niin olet erottamalla itsesi kokemuksistanne ja tämä luo stressiä. Ja tiedostamatta, me jatkuvasti yrittää hallita tätä hetkeä. Joten jotta kokea ykseyden, on tarpeen tietoisesti sallia kaiken olevan kuin se on.

Joten tässä me annamme huomiomme jolloin kehomme on kuin ne ovat, jolloin meidän hengitys olla niin se on ja mahdollistaa tuntemuksia, jotka tunnemme olla kuin ne ovat. Painopiste on todella sallimisesta, luovuttamisesta että halu hallita tätä hetki. Mitä tunnet, salli itsesi tuntea sen. Jos se tuo pelko, yksinkertaisesti salli itsesi tuntea tunne, että soitat pelko. Ei analysoida, sillä se on toinen tapa yritämme hallita tilannetta. Vain sallikaa mitä on täällä olla.

sallimalla näin, alatte tuntea syvää rentoutumista ja kaiken kattava tunne rauhaa. Tämä on alku ykseyden.

Ja nyt tulemme ajattelua. Meditaatio on usein väärinymmärretty olevan noin valvoa ajatuksiasi. Ja vaikka jotkut meditaatio tekniikoita käyttää toistaa tiettyjä sanoja, kuten mantra auttaa keskittymään mieli, täällä me vain aio sallia ajattelua olla niin se on. Anna huomiota levätä huomasi mitä ajatukset ovat siellä tulla ja mennä. Yritä olla lähteä mukaan ne niin hyvin kuin pystyt. Sinun tarvitsee vain huomannut ajatus johtuvat ja annat sen tulla ja mennä.

Jos annat huomiosi jolloin ajattelu, niin automaattisesti, voit alkaa katsella ajatuksia tapahtuu. Ja kun voit todistaa ajatuksia mennen tullen kaikki omillaan meditaatio, sinun tulee syvä tilaan ykseyden.

On erittäin vapauttaminen, kyllä? Yksinkertaisesti anna itsesi olla kuin olet, jotta itsesi tuntea, mitä on täällä tällä hetkellä. Juuri tämä yksinkertainen käytännöstä, jonka voi siirtää sinut tilaan ykseyden meditaatiossa. Koska se on hallinnassa, että me erossa mikä on täällä. Yrittämällä tehdä tällä hetkellä erilainen kuin se on olemme sodassa tällä hetkellä, ja tunne, että on konflikti ja erottaminen.

Mutta antamalla tämä hetki on, koska se on, me vaivattomasti siirtyä syvään tilaan meditaatio. Sallimalla meidän hengitys, antamalla ajatukset tulla ja mennä ja sallimalla itsemme tuntea mitä tuntemuksia tunnemme, tunne erottaminen alkaa sulaa pois ja alamme kokea rauhallinen tila ykseyden. Meditaatiossa alamme kokea kaiken niin virtauksen energiaa. Ja kokemus, että virtauksen energia on autuutta.

Jos olet tosissaan kokee syvä valtioiden ykseyden meditaatio niin se on erittäin tärkeää, että saat Shaktipat. Useimmiten, voisitte saada Shaktipat päässä valistunut päällikön meditaatio. Mutta voit myös saada Shaktipat kautta ääni.

Yksinkertaisesti kuuntelemalla kauniita meditaatio musiikkia hyvin ainutlaatuinen ja luonnollinen ääni tekniikka perustuu Shaktipat alatte kokea autuutta. Ja antamalla huomiota levätä että tunne autuuden, annat syvällinen valtiot meditaatio ja ykseyden.

Yritä meditoi vapaan näytteitä tämän Shaktipat Meditaatio Musiikki käymällä “ hengellisen heräämisen CD &"; linkistä.
.