Salaisuus Meditation

Haluatko tulla henkisesti valaistunut; tuntuu enemmän yhteydessä ihmisiä ja asioita ympärilläsi; tai jopa vapauttaa itsesi henkistä ja fyysistä stressiä? Yksi tärkeimmistä suosituksia kaikki edellä mainitut toiveet on meditoimaan. Mutta mitä tämä tarkoittaa tarkalleen? Mikä on meditaatio? Kuvia jotkut rauhallinen kasvot henkilö, pukeutui rennossa pukea, istuu lootusasennossa on yleisesti loihtinut vaikutelman, kun ajattelen ajatuksen meditaatio. Ja vaikka tällainen kuva voi todellakin olla omiaan, se valitettavasti ei juurikaan todella välittää käsitys siitä, mitä meditaatio todella on. Kuvat voivat vain aavistuksen meditatiivinen tekniikoita (tai pikemminkin strategioita, jotka saattaisivat tehdä mieltäsi suotuisamman kohti meditaatio). Ja vaikka paljon voidaan sanoa edut rajoittamattomasti erilaisia ​​meditatiivinen tekniikoita, meditaatio on ehdottomasti sisäinen toimintaa. Mikä tarkoittaa kuvat ovat hyvin vähän tarjottavaa niin pitkälle kuin tarjoamalla selitys siitä, mitä tapahtuu meditaatiossa. Älä koskaan sekoittaa tekniikka tahallaan; sillä vaikka voi olla lukuisia menetelmiä meditaation, tarkoitusta meditaatio on aina sama. Olla läsnä. Kaikista monta määritelmää meditaatio (ja kyllä ​​siellä on paljon niitä), tarkoitus että korostetaan ne kaikki on oikeastaan ​​yksi. Olla läsnä.

Oletetaan &'; s katsomaan seuraavia määritelmiä meditaation:

Meditaatio tarkoittaa “ tietoisesti ohjata huomionne muuttaa oman tajunnan. &";

Kysymys: Mikä on tämän tietoisuuden tilassa voisi toteutua?

Vastaus: Olla läsnä.

“ Meditaatio on tieteenala, jossa yritetään saada yli ilmastoitu, ja '; ajattelua &'; mielessä syvempään tilaa rentoutumiseen tai tietämystä. &";

Kysymys: Mikä on tämä syvempi tilaa rentoutumiseen ja /tai tietoisuuden?

Vastaus: Koska esillä.

Meditaatio tarkoittaa “ jatkuva ajattelun ja pohdintaa &"; tai “ tahallisuus noudattamista. &";

Kysymys: Jatkuva ajattelun ja heijastus tai aikomus noudattamista mitä loppuun?

Vastaus: on läsnä.

Ole läsnä. Olla läsnä olla läsnä. Se todella on kaikki siellä todella on meditaatio. Yksinkertaisesti olla läsnä. Mutta miten edetä on läsnä? Nyt tämä En voi selittää sinulle. I &'; m todella sitä mieltä, että yrittää opettaa joku miten meditoida kertomalla heille, mitä tehdä, on kuin yrittäisi opettaa joku miten niellä tai hengittää käyttämällä samaa lähestymistapaa. Sanat ovat riittämättömiä. Läsnäolo on vain yksi niistä somethings että te vain ymmärtää saamalla luonnollinen tuntumaa se. Mitä &'; s enemmän, se on vain tunnustamalla kokemusta siitä, mitä on läsnä on, että te kasvaa kykysi aiheuttaa meditatiivinen tila mieleisekseen. Ja vaikka sanat saattavat olla riittämättömiä selittää miten olla läsnä, sanat ovat erittäin arvokkaita kuvataan, mitä on olla läsnä.

Koska läsnä on yhtä luonnollinen taipumus kuten nielemisvaikeuksia tai hengittämästä. Putoat ja tästä tietoisuuden tilassa koko ajan, kun tiskata, nukahtamista, kävely puistossa, ratsastus vuoristorata, käyttäen kylpyhuone ... Sinun ei tarvitse opettaa kuinka olla läsnä . Sinun vain täytyy oppia tunnistamaan, mikä on läsnä on tullakseen taitavia meditoija. Ja tätä varten, pitävät tätä …

Ajattele aikaa kokemuksenne kun tuntui kokonaan syventynyt hetkellä. Kun tuntui täysin harjoittaa missä tahansa tapahtuma oli ennen mitään muuta motiivia kuin olet rakastanut juuri parhaillaan. Sinä et &'; välitä siitä, miten asiat menee, te weren &'; t yrittää tehdä tapahtua mitään, teillä ei ollut esityslistalla, olit huolissasi mitään, odottaa mitään, pahoittelee mitään, sinun weren &'; t asunnon haikeasti yli ajoista tai yrittää kääntää itsesi kokemus epämiellyttävä tunne. Olit yksinkertaisesti ja ehdoitta enraptured kanssa hetki; emotionaalisesti harjoittaa mitä oli tekeillä ennen vielä henkisesti puolueeton lopputuloksesta. Olit vain sisältö on.

Muistatko tällainen hetki kokemuksenne? True nämä hetket voi olla ohikiitävä, he usein vispilä meille arvosteta, mutta vakuutan teille, ettemme kaikki kokea näitä vilkkuu. Niitä esiintyy päivittäin. Asia on saada tapana huomaamatta niitä, tunnustaa heidät. Nämä ovat hetkiä, joka näyttää meille, mitä on olla läsnä. Meditaatio on noin tarkoituksella tuottaa näitä hetkiä. Miten teet tämän? Vastaus voi tuntua epämääräinen, mutta se &todellisten tuloste; s joka &'; s kaikkein oikein. Sinä vain tehdä se.

Kun mietiskellä teet tietoista sitoutumista ajatella joka herättää kokemusta on läsnä. Jälleen, en voi kertoa teille, kuinka tehdä tämän, mutta voin vakuuttaa teille, että oppimisen tunnistaa nämä hetket he tahattomasti esiintyä, voit vaistomaisesti tullut tietoiseksi mitä sinun tarvitsee tehdä vapaaehtoisesti tehdä näitä kokemuksia esiintyä.

On varmasti ole pulaa ideoita meditatiivinen tekniikoita “ siellä. &"; Sanon mennä eteenpäin ja kokeilla niitä sydämesi &'; s sisältöä. Jos haluat tuntea maadoitettu prosessi keskittyä hengityksen tai laulamassa tai mitä olet, että &'; s melko okei. Rituaali on hyvä tapa saada itsesi tuulella meditaatio. Ritual on hyvä käytäntö meditaatio, koska käytäntö on esiaste todella elantonsa haluttu kokemus. Mutta kaikki kokeiluja näillä eri meditatiivinen tekniikoita, voi ehdotan, että aina unohtako perimmäinen aikomus mitä meditaatio on. Aina on muistettava, että tavoitteena on olla läsnä. Myös, kun olet menossa about your päivä, tästä hetkestä eteenpäin voi Ehdotan myös, että voit ratkaista olla ahkera noin tietoisesti myöntää niille hetkiä kokemus, jossa olet alitajuisesti livahtanut ajan on läsnä. Nämä tunnustukset menee pitkä matka kohti opettaa sinulle salaisuus meditaatio. He tekevät enemmän tähän tarkoitukseen kuin mikään määrä sanoja voisi koskaan tehdä. Että &'; s se tekee siitä niin hyvä salaisuus.
.