Saavuttaa Inner Peace muutamassa minuutissa Tämä Tietoisena Practice

Sisäinen rauha on kokemus sisäinen rauhallinen ja harmonia – “ kaikki tuntuu oikealta minun ja maailman. &Rdquo; Tämä tila tietoisuus on mahdollista aina pysähdymme meidän alituinen kielteiset päätökset, työ, mitä tapahtuu nyt ja päästää pyrkii toivottuun tulokseen. Nämä strategiat eivät ole uusia; olen kuitenkin yhdistäneet ne yhdessä luoda polku tyyneys.

muutos tietoisuus alkaa “ aikalisä. &"; &Ldquo; Aikalisä &"; toimii lapsille, koska se poistaa ne huolestuttava tilanne, auttaa heitä rauhoittumaan, muuttaa niiden painopiste ja muuttaa käyttäytymistään. Kun aikuiset emotionaalisesti katkaista myllerryksessä ongelma, he pystyvät paremmin siirtämään kielteisiä käsityksiä rauhaa vahvistavaa niistä.

hiljainen hiljaisuus mielenterveyden “ aikalisä, &"; sinulla on mahdollisuus irrottautua negatiivisia tunteita ja ajatuksia, jotta nähdä ja kokea tilanteen toisin. Oma kolminkertaiseksi sisäistä rauhaa käytäntö osoittaa, että te katsotte hankala tilanne ilman 1) päätellen itse, toiset, elämän tai Korkeampi Voima; 2) vastustavat mitä tapahtuu nyt; ja 3) tunne kiinnitetty ottaa se tiesi. Kun voit integroida nämä strategiat, olet nostetaan korkeammasta näkökulmasta ja kykenee hahmottamaan tilannettaan “ silmät &"; Hengen.

polku sisäistä rauhaa kuihtuu tämä: 1) ei tuomion, 2) ilman vastarintaa ja 3) ei liitetiedostona. Anna &'; s näyttää jokaisen osa tarkemmin:

ei tuomita:

Hyväksy sijasta tuomita henkilön tai tilanne. Hyväksyminen annetaan voit ryhtyä asianmukaisiin toimiin tekemättä ketään tai mitään “ huono tai väärä. &Rdquo; Kuten vaihdat tuomioiden kanssa hyväksyntää, tunnet enemmän positiivisia, elimistö rentoutua ja ihmissuhteissa paranee. Rationaalinen mieli viihtyy päätellen ja analysointi, ja tämä on asianmukainen osan ajasta. Kuitenkin, intuitiivinen mieli viihtyy sisäisen harmonian. Voit murtaa tapana harkintaa kun huomaan itse, toiset ja elämän asenne ehdoton positiivinen huomioon.

Esimerkki: Voit halutessasi jättää suhdetta, koska se ei enää toimii sinulle, tai voit jättää sen tekee muu henkilö vihollisen. Ensimmäinen johtaa vaikutusmahdollisuuksien ja harmonia; toinen kaunaa ja katkeruutta.

ole vastustuskykyä:

Ole mitä tapahtuu sijasta kamppailevat sitä vastaan. Kun elämäntilanteet tai suhteet ovat myrskyisä, eikä niitä saa johtaa sinut minne haluat mennä, he ottavat sinut jonnekin. Mitä enemmän virtaa nykyisen, helpompi on nähdä selvästi, tuntuu toimivalta, suunnitella seuraavaa liikkua ja kokemus hetkiä sisäisen rauhan. Sisäinen rauha on mahdollista, kun omaksua ja ovat valmiita työskentelemään, mitä tapahtuu. Saatat lopulta ymmärtää syy jotain tai joku ilmaantui elämässäsi.

Esimerkki: Kun saavut hotellista varattu, hotelli on juuri maalattu ja hajut vaikuttaa terveyteen. Soita toiseen hotelli alueella ja saada ilmaista päivitystä sviitti paremmin osa kaupungin seuraavan kolmen yön samaan hintaan.

NO LIITE:

Noudata ja sallia sen sijaan yrittää hallita ihmisiä, tilanteita tai tuloksia. Taso emotionaalinen kuin kiinnitys on tarpeen tulla objektiivinen tarkkailija elämäsi kuitenkin täysin osallistua siihen. Koska sitoutumattomien tarkkailija, voit kokea hetkiä sisäisen rauhan keskellä hankala tilanne tai matkalla kohti toteutuksessa tavoite. Kun astut ulos “ emotionaalisesti perustuva tarina, &"; voit päästää irti pyrkimys ja valvoa ja tietää milloin luovuttaa tilannetta tai lopputulos Korkeampi Voima. Älä paras kaikissa tilanteissa sitten luottaa siihen, että maailmankaikkeus tekee loput!

Esimerkki: Sinun aikuinen lapsi on suuri luottokortti velka, vaikka hänellä on hyvät tulot. Hän pyytää apuasi. Sen sijaan juutu vihaa, rauhoittavat, kuulla hänen tarinansa ja halua saada veti hänen “ draamaa. &Rdquo; Päätät lainata hänelle rahaa, jos hän palkkaa rahaa hallinta valmentaja.

Elämä on haastava, mutta voit käyttää tätä integroitu tietoinen käytäntö ja saavuttaa hetkiä tyyneyttä keskellä myllerryksessä. Tunnet valtuudet, kohotettuna ja yhtä itsesi kanssa ja elämään. Elämä alkaa tuntea pyhä. Tämä lähestymistapa ei ole oikea kaikille. Se edellyttää kykyä tulla objektiivinen tarkkailija ja luottamusta korkeamman asteen.

Jos et voi lyhyesti päästää emotionaalinen investointien negatiivinen tilanne, sinut nostetaan keidas harmoniaa ja rauhaa. Käytä tätä tietoinen käytäntö pieniä tilanteita ensin ja työ tiesi ne, jotka aiheuttavat sinulle eniten stressiä. Käytäntöä, voit hyväksyä enemmän ja tuomita vähemmän, virtaus enemmän ja vastustaa vähemmän, ja antautua enemmän ja valvoa vähemmän. Sisäinen rauha on mahdollinen; se on vain muutos käsitys pois.
.