Hyväksyminen Kehitä rauhallisemman runko Mind

"Mitä nykyhetkessä sisältää hyväksyn se kuin olisit valinnut sen. Aina työskennellä sen kanssa, ei sitä vastaan. Tee se ystäväsi ja liittolainen." Eckhart Tolle

En tiedä sinusta, mutta kun olen opiskellut edellä lainaus Tolle, vuotta sitten, taistelin sitä pitkään aikaan. Minulle hyväksyminen merkitsi sanoen se oli ok, että minä hyväksyi tilanteen. Miten voisin hyväksyä nämä täysin mahdotonta hyväksyä asioita elämässäni? En yksinkertaisesti pystynyt.

Olen kuitenkin sillä havainnut, että hyväksymisen mitä on
ei ole mitään tekemistä sen kanssa sanoen se &todellisten tuloste; s oikein eikä asianmukaista vai jatkettava ennallaan. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa suvaitsemista muiden toimia. Se on tekemistä löytää sisäinen rauha. Tarkkailemaan asia, koska se on ja hyväksyä että se on itse asiassa tapahtuu nyt, tai on itse asiassa tapahtunut menneisyydessä. Ei tuomio. Henkilön tai tilanne on vain saa olla.

Sitten, kuin paikka hyväksyminen kasvaa keino edetä ja alkaa tehdä muutoksia missä tahansa osia siitä voit ja haluat muuttaa. Joskus mikään ei voi tehdä. Mutta jos olet pystyivät tekemään jotain, sinun olisi tehdä se paikasta hyväksymistä, mitä on tällä hetkellä. Sinun olisi lähtöisin paljon rauhallisempi, enemmän rauhallinen paikka, paljon selväpäinen paikka, josta toimia.

Juuri nyt, vilkaista elämääsi ja valita jotain tiettyä "mahdoton hyväksyä" asia, joka on tapahtunut tai tapahtuu. Vauva vaiheet. Tee se jotain melko pieni aluksi. Sitten, kiinnittää huomiota se, ilman tarroja, vain keskittyä tilanteeseen, muisti, henkilö, mitä tulee esiin.

Mistä voit tuntea sen kehon? Mikä osa kehon muuttuu jollakin tavalla (sopimukset, kihelmöintiä tai tulee epämiellyttävä) kuin aloitat tämän harjoituksen? Laita huomiota siellä, hengittää siihen, rentoutua siihen, ymmärtää, että tämä on osa elämääsi. Se on tapahtunut, se tapahtuu. Rauhallisesti tuntea tunteita, tuntemuksia, nimeämättä niitä.

Muista, älä pakota heitä väärin, eivät edes kutsua niitä kipua tai "sairas tunne, 'ei viitata sitä vihaa tai surua, ei tarroja! Tärkeintä on, voitko vain antaa mennä ja vastustuskykyä mitä on. Vapauta NO tähän hetkeen. Pudota se. Saatat yllättyä siitä, kuinka nopeasti asiat siirtää ja kuinka nopeasti suurempaan rauhaa tulee yli sinua.

Voit nyt todella pystyä löytämään uusia tapoja hahmottaa tilanne tai henkilö. Voit laittaa uusi spin sitä, jos haluatte. Ja paikasta hyväksymisestä, voit enemmän rauhallisesti ryhtyä toimiin, jotka vaikuttaa tarkoituksenmukaiselta tässä hetkessä.

toiminta vaihe ei tarvitse suoraan liittyvät "väärin" tai "huono" tilanne joko. Voi olla, että annat sen mennä yli emotionaalinen näkökulmasta. Ehkä repiä kuvia, jotka muistuttavat henkilön tai tilanne, tai heittää pois laatikko tavaraa tuosta vanhasta poikaystävä, joka on ollut häiritsee voit olla noin. Se on sinusta kiinni. Mitä auttaa sinua tuntemaan paremmin juuri tällä hetkellä?

hyväksyminen mikä on elämässänne vähentää stressiä, antaa sinun ajatella selkeämmin, siirtää enemmän oman tietoisuuden osaksi esillä hetki.

Joten pysy siinä. Ottaa vauvan askelia. Olla lempeä itsellesi. Vain tehdä mitä voit, mikä tuntuu oikealta sinulle, tuntea paremmin nyt. Olet sen arvoinen!

© 2011 Kim O'Hara
.