Miten pysyä Moment

Asu läsnä elämä näyttää vaikeampaa kuin se on. Kyse ei ole valvoa itse tai aina muistuttaa itseäsi pysyä esillä. Itse asiassa se on vapauttaa kaikki tämä tekee sen mahdolliseksi. Kun me vapautamme itsemme, voimme olla läsnä. Kun päästämme irti meidän ideoita valvoa itseämme, jotta itse vain olla. Ja kun me teemme tämän, ei ole mitään tapaa meistä vain on meille. On huoli, yrittää, määräysvaltaa, jatkuva ahdistus kiinnitetty kuinka olemme joka pitää meitä olemasta meitä. Jos emme huolissaan huomenna, ei tänään tuntuu helpompaa? Jos emme ajattele, mitä teimme väärin tai olisi pitänyt tehdä toisin, niin olisimme vapaasti olla hetki. Se on vapauttamaan kaikki, joka pitää meitä niin monin tavoin, että voimme olla läsnä.

Koska esillä on yksinkertaisesti vain olla. Menetämme niin paljon elämäämme ei rentouttava elämään ja pelkästään sitä. Kun päästämme irti valvonnan itse, anna mennä, miten ajattelemme on, mitä meidän pitäisi tehdä, ja miten teemme sen, että on, kun voimme vuorovaikutuksessa vuonna nykytilaan. Läsnäolo on myös läsnäoloa teidän ajatuksia ja tunteita, tunteita ja ajatuksia. Usein me häiritä itseämme, mitä me todella tunne tai ajattelua; emme ole todella tietoisia itsestämme. On taipumus antaa mielemme vaeltaa ja vain osittain kiinnittää huomiota itsellemme ja läsnä. Meillä on taipumus ei kiinnitä huomiota tai tunnustaa kuinka tunnemme samoin. Läsnäolo ei sivuuttaa itse, mutta tuning kuoreensa. Se on tässä prosessissa tunnustus, että yksi tulee esillä.

Kun me häiritä itseämme ja eivät kiinnitä huomiota siihen, mitä me ajattelemme tai tunne, meistä tulee vieläkin kauempana, ei vain meidän elämästä, mutta myös itseltämme. Voimme kuunnella itseämme; Voimme olla läsnä miten olemme, ja näin voimme myös vapauttaa sen ja sitten vain olla. Voimme antaa sen mennä, eteenpäin, ja olla läsnä paitsi itsellemme, mutta hetki. Suurin asia, joka pitää meidät olemasta on meidän tietämättömyys ja tunnustus itsestämme. Koska olemme usein ole läsnä ajatuksemme tai tunteita, päädymme emotionaalinen ja psyykkinen, joka ei perustu todellisuudessa. Kun jätämme osia itsestämme, olemme myös pysty todella olla läsnä omassa elämässämme. Vain ottamalla hetki ilmoittaa, mitä me tunne ja ajattelu, miksi ajatuksemme ja tunteet ovat siellä, voimme antaa heidän mennä ja tuntea läsnä uudelleen.
.