Tunne paremmin stressaavan Moment

Oppiminen toipua hetkiä stressi voi olla arvokas työkalu on.
Irtipäästäminen stressi liitetty hetki, joka on läpäissyt voi tuntua kovaa ja joskus vaikeaa, sillä vaikka hetki on ohi, kehomme ja mielemme ovat yhä toistaminen tapahtuma ja pitää kiinni miten se tuntui. Kuinka sitten yksi anna mennä, kun aikaa on kulunut, ja siellä on uusi hetki alkaa? Se voi olla aivan liian helppo kantaa stressiä eteenpäin ja pitää se lukitaan kehoomme; tämä aiheuttaa väsymystä, viha, huoli, tyytymättömyyttä, ja jopa sairaus. Mielemme haluavat arvioida uudelleen hetki, joka on läpäissyt, katsot mitä olisi voitu tehdä, mitä olisi pitänyt tehdä, ja miten sen pitäisi olla nyt. Tämä prosessi pitää tunne stressiä elossa mielissämme, koska se pitää meidät keskittynyt hetki, joka on läpäissyt. Näin tekemällä emme vain elävät menneisyydessä, mutta emme ole läsnä, missä olemme nyt.

Irtipäästäminen stressi on myös noin päästää irti siitä, mitä oli.
Irtipäästäminen hetki, joka on läpäissyt, miltä tuntui, ja mitä luulit. Voimme pitää toistaminen hetki uudestaan ​​ja uudestaan, mutta ei ole todellista tyydytystä tai mitään voidaan saavuttaa tekemällä näin. Kaikki tämä tapahtuu, on viivästynyt sulkeminen jossa ei aiheudu päästöjä stressiä yhdistetty sillä hetkellä. Mikä voi olla vaarallista tässä on, että jokainen stressaavaa hetki, joka seuraa voisi tuntea se lisäämällä niitä, jotka ovat jo läpäisseet. Jos elämme hetki joka doesnt &'; t enää ole, vaarana ei vain lisäämällä stressiä tunne stressiä, joka meillä jo on, mutta myös koskaan rentoutua hetkeen olemme.

< b> Voit nähdä, miten tämä voisi pitää kasvaa ja jännitystä ja stressiä kehossamme ja mielissä koskaan häviää.
Pidämme rakentaa sitä ylös kunnes pisteeseen saapuu jossa emme enää tiedä, miten käsitellä sitä. Siksi aina kun yksi tuntee korosti, huolestunut, tai jännittynyt, on tärkeää tarkastella, miksi ja missä tämä tuli. Ehkä tunne tulee hetki, joka on jo kulunut, ja jos niin meidän pitäisi antaa itsellemme vapauden päästää irti tunne samoin. Stressi ei koskaan auta meitä, ja siksi meidän täytyy antaa sen mennä yhdessä aiemmin. On tärkeää muistaa, että olemalla tietoinen itsestämme, me sitten auttaa itseämme paremmin. Voimme päästää irti stressiä mielemme ja kehomme päästämällä irti menneisyyden ja tunteet kytketty siihen.
.