Hälvensi Resentment

salliminen kaunaa jatkua sisällä meille on meidän pitäisi välttää. Joten, kun alamme tuntea katkeria se on merkki siitä, että meidän on käsitellä sitä. Olet todennäköisesti tuntea harmittaa, kun joku on arvostellut sinua, hyödyntää teitä, huomiotta sinä tai pahoinpidelty sinua jotenkin. Tämän seurauksena tuntuu ahdistunut, sekava tai jopa vapina sisällä.

Kun tunnet kaunaa, tunne voi ravistella itseluottamusta ja pakottaa sinut tulemaan luottamatta, levoton tai jopa vihainen kohti toisen henkilön. Voit toistaa satuttaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​mielessäsi. Tämä jatkuva henkinen toistaminen tilanne johtaa lopulta turhautumista, vihamielisyys ja sairas tunteita.

asunnon rikos et enää tarvitse toinen henkilö satuttaa sinua, teet sen itse. Pohjimmiltaan mukaan ruminating viime tapaus voit päätyä kyseenalaistaa oman itsetunnon. Miten tilanne tekee sinusta tuntuu itsestäsi? Yleensä se ei ole välttämättä siitä toinen henkilö on sinusta ja negatiivisia tunteita itsestäsi, jotka syntyivät.

Meillä ei ole hallinnassa toinen henkilö &'; sanoja tai käyttäytymistä. Emme kuitenkaan valvoa kykyä kerätä vakautta itsessämme. Joten, kun epämiellyttävä kommentti, esimerkiksi, voit sanoa itsellesi, tämä henkilö hieroi minua väärällä tavalla. Tunnen järkyttynyt ja loukkaantunut. Sitten syvään henkeä ja tuntea energian häiriö elimistössä. Koska energia kulkee kehosi alkaa keräämään malttia. Sitten voit päättää, miten löytää keskitie kyseisen henkilön kanssa.

hyökäten vihaisesti isn &'; t vastaus. Se doesnt &'; t tarkoita sinun tulee kynnysmatto. Se tarkoittaa, että hyväksyt tilanne ja sitten otat vastuun itsestäsi ja tunteita. Vastaaminen paikasta vahvuus on paljon parempi kuin reagoimme heikkoudesta tai vihaa.

Tyyneysrukous todetaan "rohkeutta muuttaa asioita, joita voimme," se ei puhu muuttamalla muita ihmisiä tai tilanteita. Lähinnä se &todellisten tuloste; s noin rehellisesti katsomalla itsemme ja ymmärtämättä mitä meillä on vallan ja kontrollin muuttaa meidän itse.

Koska elämä jatkuu meidän on pakko olla pettymyksiä tai ristiriidassa muiden ihmisten. Se &'; s normaalia näissä tilanteissa johtaa meidät hetkiä itseluottamuksen ja sekaannusta. Tästä syystä niitä hetkiä meidän täytyy siirtyä kohti rauhallinen näkökulmasta. Rauhallinen paikka avulla voit liueta kaunaa ja korvata se itsevarmuus ja itsevarmuutta. Meidän jatkuvasti on antaa itsemme olla viileä, rauhallinen ja kerätään, jotta valintoja, tuntuu heti. Valitse hallita oman synnynnäinen kyky olla rauhallinen ottamalla aikaa keskeyttää.
.