Et voi sanoa Kyllä, jos et voi sanoa No

Pelko on suuri tekijä suhteita. Se hämmentää mielemme, heikentää luottamusta ja estää meitä tekemästä valintoja, jotka olisi terve kaikille asianosaisille.

suuri lähde pelko on hylkäämistä muiden. Tiedä, että olemme hylänneet itsemme, meistä tulee liian nälkäinen hyväksyntää muille. Tässä mielentila käytämme suhteita kuin tapa saada rakkautta ja tunnetta omanarvontuntonsa saatamme tuntea puuttuu. Mikä vaara, monet sitten kierrä itse kaikenlaisia ​​tapoja saada hyväksymistä ja päteväksi he niin syvästi halu.

Ennemmin tai myöhemmin, tämä kostautuu. Se vie liikaa veronsa. Kokea todellista rakkautta ja yhteys, vapautumista pelosta, sinun on oltava valmis ensin tietää ja hyväksyä itsesi juuri sellaisena kuin olet. Sinun on oltava valmis päästämään irti vaatii sinua miellyttää muita ja oppia olemaan tyytyväinen ja ota itse, aivan kuten olet. Tässä on harjoitus, joka auttaa näin. Se auttaa sinua kaivaa oman luontaisen varasto rohkeutta ja voimaa.
Huomaa kuinka paljon aikaa vietät joka päivä pakenevat, joka olisi todella tehdä sinut onnelliseksi? Ottaa huomioon, miten paljon aikaa vietät ei harkitse, mikä on sinulle tärkeää? Näetkö miten tämä valuu merkitys elämästäsi, ilon päivä?

1. Herää. Tämä on elämäsi olet menettämässä. Menetät itseäsi päivittäin satoja pieniä tapoja.

Teet valintoja, vahingoittaa sinua, päättää jäädä vaimentavat tilanteissa, Don &'; t puhua siitä, mistä asioista. Tunnet sinulla on kaikki aika maailmassa odottamaan asiat muuttuvat. Sinulla ei' t. Pelko kertoo, että se on vaarallista olla totuudenmukainen. Todellinen vaara on kuitenkin uskoa tämä pelko, ei löytää ja elantonsa totuuttanne.

Kuinka moni meistä edes tiedä, mitä se on, että sydän aarteita? Kuinka moni on murheen itseämme niin paljon me &'; ve estänyt sitä? Tullakseen pystyy todella siellä vielä, sinun täytyy ensin oppia olemaan todella siellä itse.

2. Self Recovery: palauttaminen Self

On olemassa monia elpyminen ryhmiä näinä päivinä; ryhmiä alkoholin, huumeiden käytön, suhde hyväksikäyttö, seksuaalinen riippuvuus, syömishäiriöt, riippuvuudet kaikenlaista. Entä elpyminen Self? Kun Self otetaan talteen, tasapaino on perustettu ja kaikki muu loksahtaa kohdalleen.

Jotta tietää, kuka olet, sinun täytyy myös tietää, kuka olet, mikä on väärä ja toimimaton elämässäsi, jossa asut jonkun toisen &'; unelma. Se &'; s tärkeää tunnustaa, että joka et voi tehdä, että joka ei ole sinua varten. Niin monta viettää vuotta mukaisia ​​muille, että he menettävät kosketuksen, mikä on todellista heille. Perheet ovat kuuluisia ulkonevat heidän vaatimuksia sen jäseniä. Ihmiset “ rakkaudessa &"; tekemään samoin. Kuitenkin, nämä kuvat aiheuttaa kipua, vääristymiä ja puute tietää, kuka sinä todella olet.

3. Voit &'; t Say Yes voitko &'; t Say No

Tämä on ilmoitus totuuden ja suuri lääke, jota on syvästi imeytynyt. Paljon pelkoa johtuu siitä, et voi sanoa En puhu on impulsiivinen, automaattinen ei tarjoat pois vastus, vihaa tai itsepäisyys. I &'; m puhutaan toisenlaisen nro Se tulee ymmärtämään ja hyväksymään, kuka olet ja jotka emme ole. Se tulee tietää, mitä on totta sinulle ja mikä on väärä. Tämä ei on merkki kunnioituksesta itse, tunnustaminen, että se on täysin hieno olla kuka olet; sinun ei tarvitse peittää, vääristää tai hylätä totuus. Sinun ei tarvitse olla kaikkea kaikille ihmisille.
Monet Don &'; tiedä mitä heidän pitäisi sanoa ei. He tuntevat syyllisyyttä ja häpeää aio yhdessä kaiken. He kokevat, että jos he eivät &'; T täyttää kaikkien &'; s tarpeisiin, ne ovat epäonnistuneet tai on jotain vikaa. Jotkut kuvitella, että niiden pitäisi voida kuulua kaikkialla. Tämä siroaa voimat ja hämmentää mieltäsi.

Jos muut hylätä sinua, koska Käytät ve sanoi ei, anna heidän. Ymmärrettävä, että voit &'; sano kyllä, jos voit &'; sano ei. Sinun kyllä ​​sitten ole todellinen kyllä. Se on automaattinen, polvi jerk reaktio. Se on seurausta monista velvoite, ja toive voidaan hyväksyä. Tämä ei ole totta kyllä, tarjotaan täyteys olemuksesi. Kun voit sanoa Kyllä tai Ei kohdassa ehdoton, vilpitön tavalla, teidän suhteet tulevat määrittää muulla tavoin ja pelko on minnekään kiinni.

Lue, miten vapauttaa pelosta ja rakentaa peloton suhteita Fearless: 7 periaatteet mielenrauhan. Psykologi, kirjailija, puhuja esittelee elämää muuttava harjoituksia ja ohjeita, joiden avulla voit tulla varma, selkeä ja joustava. www.becomefearless.org, Ota hänet [email protected].
.